Grzesiek - vox populi

[concordia]

Basen fajna sprawa :uuusmiech:
Ja swego czasu chodziłam co wtorek bo jest promocja dla Studentów- 2h za 5zł
Więc godzinkę pływałam a godzinkę zjeżdżałam, masowałam i byczyłam w jaccuzzi :uuusmiech:

Słuchaj, a może z tym gps to jest tak jak kolega na endo pisał? Że ma w ciemności problem z dokładnym wytyczeniem trasy? No weź nie dołuj.
Jak będę w mieście to zrobię na stadionie test, zobaczymy co pokaże
Niech się lepiej ma na baczności :uuusmiech:

Słuchaj, a powiedz mi gdzie wyczytałeś o zaletach tych wolnych bieganiach? Bo z chęcią bym się bardziej zagłębiła w temat, ale szczerze mówiąc, nie znalazłam nic godnego uwagi na ten temat

[Gryzzelda]

A dziś na wieczór musiałem spalić znowu trochę kalorii. Nie biegałem, bo czołówki nie mam, ale korzystając z dość długiej prostej na działce rodziców, postanowiłem pospacerować dobrym tempem. I przetestowałem zdolności RunKeepera i Endomondo na tak krótkiej "agrafce" (52 metry). Zrobiłem sobie ten odcinek 80 razy, a więc 4.16km. 40x z RunKeeperem, 40x z Endo. Po 2.08km z każdym trackerem. I tu obopólny ZONK - RunKeeper nie doszacował - podał zaledwie 1.76km. Za to Endo przesadziło sakramencko - 2.63km! Tak to jest z naszymi poczciwymi trackerami - za rok będę Mikołaja błagał o jakiegoś Gremlina, albo Tajmeksa :D

No niestety na takim krotkim odcinku z ostrymi nawrotami to nasze aplikacje a telefonach nie daja sobie rady
A dodatkowo endo mi jeszcze jakies dziwne wysokosci lapie, to mnie dopiero deneruje bo nie wiem ile rzeczywiscie tych gorek biegam...

[siena_driver]

Mam to samo - endo szaleje z wysokością, runkeeper lepiej, ale też czasem skłamie:)

[siena_driver]

Patrycja, wiem na pewno, że owb1 dobrze na wydolność wpływa. Biegniesz wolniej, możesz robić pełne oddechy, poprawia się pojemność płuc:)

[Gryzzelda]

Mam to samo - endo szaleje z wysokością, runkeeper lepiej, ale też czasem skłamie:)

a rzeczywiscie, masz racje. W niedziele bieglam z wlaczanym runkeeperem i endo, a ze runkeepera nie uzywam prawie wcale, w aplikacji nie widzialam tej opcji z wysokoscia. Dopiero teraz weszlam na storne i sie dowiedzialam, ze wbieglam 135 m w gore i wykres wysokosci wyglada w miare OK. Bo endo podalo mi 530 m.... szkoda ze wczoraj runkeepera nie wlaczylam.

dzieki za rade!

[Dobajka]

Kasia - Ty też Podlasianką z urodzenia jesteś?

Ja jestem typowym... można to nazwać mieszańcem ( Córka żołnieża )

Z urodzenia i pochodzenia - łodzianka
Wychowałam się na Podlasiu a od 7 roku życia mieszkam w Krakowie :uuusmiech: :uuusmiech:
Teren pracy - cała Polska ( tak na dobicie )

ale jako ,że Łódź to okolica bardzo mało urodna to do Podlasia żywię sentyment. W sumie większość wspomnień z dzieciństwa to mam z tamtych okolic

[siena_driver]

No, tereny są piękne, czy to na północy (biebrzańskie bagna), czy na południu Podlasia (puszcza, na skraju której się wychowałem).
Kiedyś nie lubiłem Puszczy, spacerów po lesie, itp. Teraz, w biegowym życiu, wiele bym dał za te tereny na co dzień

[mihumor]

Czas zrobiłes jednak znacznie lepszy niż na Mikołaju a warunki mimo wszystko były nieco trudniejsze bo wiatr mocniejszy a i sama trasa znacznie trudniejsza bo jak na płaskqa dychę to tych podbiegów dosyć sporo się uzbierało.

[rubin]

Grzegorz, poezja - fantazja ; gratuluję Ci tego biegu, bo chyba łatwy nie był; a jak tam z kolanem? na endo widziałam, że coś nie za bardzo?

[panucci10]

dobry bieg, gratulacje!Rok 2013 czuje ze bedzie przełomowy w życiówkach !

[siena_driver]

Kolano - mam nadzieję - potrzebuje tylko odpoczynku. I żelatyny, ale o to już dziś zadbałem
Monika, poezji było znacznie więcej, jeśli Ci się chce przez forum biegu na maratonachpolskich przebijać, to parę innych fraszek i trzynastozgłoskowców znajdziesz :D
Michał - zgadza się, trasa dość trudna, w porównaniu do Błoń, tym niemniej pod koniec listopada wydaje mi się, że miałem formę na 49:xx. Zastanawiam się, czy trenując potem z jednej strony długie wybiegania, a z drugiej przebieżki, nie zapomniałem o podbiegach. Za mało w grudniu biegałem po mojej okolicy, w listopadzie mi się te treningi ładnie na fajne tempo przełożyły, a w grudniu było gorzej. Dziś był plan, żeby dużo pod górę pobiec, niestety, prawa noga miała inne plany
Wojtek - myślę, że przy moim 'low amateur level' każdy bieg może wciąż przynieść rekord - tylko muszę zastanowić się nad konkretnym treningiem. Odliczając ten tydzień, mam zdaje się 12 do Marzanny. Muszę poszukać jakiegoś krótkiego planu pod 1:45-1:50 na połówkę, i wg niego polecieć te najbliższe 3 miesiące.

A co do nagród pozabiegowych - dziś po raz kolejny Dystans mnie docenił. Jestem bogatszy o zestaw kosmetyków samochodowych Valvoline, i - co ważniejsze - o pakiet na Półmaraton Jurajski w Rudawie. I z tego prezentu - w przeciwieństwie do OMW - skorzystam na pewno, wprawdzie rodzina powiększy mi się jakieś 2-3 tygodnie przed tym biegiem, ale ubłagam o parę godzin wychodnego :D

[mihumor]

Nie pływaj żabką jak boli kolano - żabka bardzo obciąża, na kolano tylko kraul albo grzbiet

[siena_driver]

To kraul mi zostaje, na plecach w ogóle nie umiem
Aczkolwiek ta moja żabka kaleczna bardzo, jak wspomniałem, często nogi mi jak do kraula idą, zamiast po żabiemu

[acer]

U mnie też żabka tragicznie wygada jeśli chodzi o nogi, lewa noga swoje, prawa swoje ale pracuje nad tym, kraul taki sobie a grzbietem.... chyba najszybciej pływam tym stylem, niestety jak idę na maksa to zawsze kończy się skurczem nogi
Pływak ze mnie taki sobie ale daję sobie pól roku na poprawę techniki.

Szybkiego ustania bólu życzę!

[siena_driver]

Dzięki Do galaretki jakąś maść dodam i liczę, że to szybko odpuści, bo szkoda mi każdego niebiegowego tygodnia czy nawet dnia