biganie a słodycze

[Qba Krause]

dlaczego rozmawiacie z botami?

[f.lamer]

a bo odróżnisz na pierwszy rzut oka?
większość forumowiczów to niby biegacze z krwi i kości, a gadają tylko o tym że mają puls za wysoki, albo im buty trzeba dobrać

[Maurice]

słodycze?
każde i ile wlezie - bez oporów
a waga stoi w miejscu

[Modeno]

Co do czekolady to w calosci przerzuciłem sie na gorzką z zawartościa kakao min. 60%. Raz kupiłem jakąś z zaw. kakao 90% - nie była do przełknięcia Górny limit to 80% kakao. Inne słodycze mające w skladzie cukier rafinowany to Nutella i rzadziej chałwa - tylko w dni treningowe.

[moniska]

A ja sobie niczego nie odmawiam, chcę to jem
Z tym, że odkąd biegam z Garminem i on mi pokazuje, ile "kosztuje" mnie taki batonik to jakoś chęci są mniejsze i sobie uświadamiam, że może zamiast tego napiję się wody. Ale jak już naprawdę chcę to jem, w końcu mogę ... szczególnie jak pojadę do domu, do mamy

[pit78]

Raz kupiłem jakąś z zaw. kakao 90% - nie była do przełknięcia Górny limit to 80% kakao.

Mam dokładnie odwrotnie. Sporadycznie schodzę poniżej 80%, a optymalna to 90%

[Modeno]

90% kakao mnie zwyczajnie muli w ustach. Takie samo uczucie jak picie herbaty w szklance z 5 łyzeczkami cukru.

[el_dresso]

ja podzielam zdanie malego odnosnie tego jednego dnia zapomnienia. To wg mnie wgl mija sie z celem jesli ktos sie odchudza a jezeli uwazacie ze jestescie uzaleznieni to odstawcie slodycze na 2 tygodnie, a organizm zapomni o nich. jako ze ja nie mam umiaru w slodyczach to unikam ich jak ognia. btw. w swieta robie wyjatek ale z opamietaniem

[moonfall84]

ja podzielam zdanie malego odnosnie tego jednego dnia zapomnienia. To wg mnie wgl mija sie z celem jesli ktos sie odchudza a jezeli uwazacie ze jestescie uzaleznieni to odstawcie slodycze na 2 tygodnie, a organizm zapomni o nich. jako ze ja nie mam umiaru w slodyczach to unikam ich jak ognia. btw. w swieta robie wyjatek ale z opamietaniem

U mnie to nie działa Mogę miesiąc nie jeść a i tak mam ochotę. Próbowałem
Zresztą ja się nie odchudzam, także mogę jeść

[maly89]

U mnie to nie działa Mogę miesiąc nie jeść a i tak mam ochotę. Próbowałem
Zresztą ja się nie odchudzam, także mogę jeść

Ja też się nie odchudzam. Staram się po prostu jeść świadomie. To, że ktoś nie je słodyczy czy fast foodów to nie znaczy, że się odchudza

[P@weł]

Są tacy, których słodycze nie ruszają, mogłoby ich nie być i przeżyliby. Od czasu do czasu zjedzą, tak, jak się od czasu do czasu wypije alkohol. Jego pić tez nie mają ochoty częściej. Są też i tacy (w tym ja), którym słodycze po prostu smakują, więcej - którzy (pewnie jak alkoholicy) mają czasem ciśnienie, by zjeść coś słodkiego. Zastanawiałem się już nawet nad tym, czy nie jest to po prostu jakaś głębsza potrzeba organizmu, który tak informuje, że ma brak węgli. Ja nie obżeram się słodkim, ale w sytuacji, gdy mi ktoś je podstawi - jak np. w Świeta (o zgrozo!!) - to je smakuje i potrafię zjeść więcej. Od długiego czasu pilnuję się jednak, jeśli je jem, to świadomie. Odstawianie na jakiś czas, żeby zatracić ich potrzebę, to zupełne nieporozumienie, nie działa. Choć nie sprawdzałem tego tak do końca, bo nie miałem możliwości zamieszkania w warunkach pustelniczych

[Mar.co]

Akurat gorzkiej czekolady będę bronił, nie lubie słodyczy, ciasta nie przełkne, na widok tortu z bitą śmietaną mnie mdli, batony są dla mnie za słodkie ale gorzką czekolade (chociaż ta 90% kakao jest cieżka do przełknięcia) wcinam co jakiś czas z jednego powodu, gorzka ma ponad 60% miazgi kakaowej a w niej dużo magnezu, żelaza i potasu, czyli to co biegacz powinien uzupełniać miedzy (podczas) treningami. Jest to chyba najzdrowsza forma "używki".

[klosiu]

Zastanawiałem się już nawet nad tym, czy nie jest to po prostu jakaś głębsza potrzeba organizmu, który tak informuje, że ma brak węgli.

Zapewne. Jak mam ochotę napić się piwka, to jest to też głębsza potrzeba organizmu, który informuje, że brak mu alkoholu .
Kiedyś miałem jeszcze jakieś 20 razy na dobę wyraźne info od organizmu, że brak mu nikotyny, ale pewnego razu obciąłem dostawy. Przez pewien czas sygnały były wręcz histeryczne, a później zanikły . Dokładnie tak samo jest ze słodyczami.

[Qba Krause]

mogę jedynie w to wierzyć... mi organizm jak go nie karmię słodyczami daje po ryju. z piąchy. w kastecie.

[el_dresso]

Zastanawiałem się już nawet nad tym, czy nie jest to po prostu jakaś głębsza potrzeba organizmu, który tak informuje, że ma brak węgli.

Zapewne. Jak mam ochotę napić się piwka, to jest to też głębsza potrzeba organizmu, który informuje, że brak mu alkoholu .
Kiedyś miałem jeszcze jakieś 20 razy na dobę wyraźne info od organizmu, że brak mu nikotyny, ale pewnego razu obciąłem dostawy. Przez pewien czas sygnały były wręcz histeryczne, a później zanikły . Dokładnie tak samo jest ze słodyczami.

w stu procentach sie zgadzam