Grzesiek - vox populi

[siena_driver]

Lidlowskie ale daja rade - oczywiscie jesli o nich nie zapominam

[toa]

Muszę na takie zapolować - czasem są tam fajne rzeczy. Dziś biegałem np w koszulce narciarskiej z lidla i było lepiej niż w koszulce biegowej adidasa ostatnio.

[Krzychu M]

Ładnie ciśniesz te szybkie odcinki.A fartlek jest bardzo dobry jako taki lekki akcent.Bo interwały to już niezła zajezdnia
Oby się warunki biegowe nie pogorszyły,bo w weekend mam w planie szybką dyszkę.Choć i tak komfortowo nie będzie.Lubię zimę i biegałem nawet przy -20st ,jednak były to spokojne wybiegania.A szybkiego biegania,gdzie człowiek dyszy i płuca wypluwa nie lubię na mrozie:grr:

[siena_driver]

Dzięki
Dziś było prawie 10 na mrozie, ale kominiarka dała radę. Oczywiście z biegiem czasu musiałem coraz częściej ją odciągać od twarzy dla głębszego oddechu, ale jednak, w połączeniu z polarowym kominem na szyję, było ciepło i przyjemnie
Warunki, myślę, powinny być ok. Nawet jak śnieg spadnie, to nie będzie lodu na drogach, tak więc jak na Błonia się wybierzesz, to możesz być chyba spokojny o ładną dyszkę.

[Krzychu M]

Dzięki
Dziś było prawie 10 na mrozie, ale kominiarka dała radę. Oczywiście z biegiem czasu musiałem coraz częściej ją odciągać od twarzy dla głębszego oddechu, ale jednak, w połączeniu z polarowym kominem na szyję, było ciepło i przyjemnie
Warunki, myślę, powinny być ok. Nawet jak śnieg spadnie, to nie będzie lodu na drogach, tak więc jak na Błonia się wybierzesz, to możesz być chyba spokojny o ładną dyszkę.

Na Błonia mam ponad 10 km(trochę za długo na rozgrzewkę ).A samochodem nie będe podjeżdzał specjanie,żeby pobiegać.
Muszę to zrobić u siebie na wiejskich drogach.Będzie utrudnienie z powodu pagórków,ale tu chodzi o sprawdzenie formy,a nie o życiówki.
I tak z treningu PB się nie liczy,brak atestu

[siena_driver]

Ej, no co Ty - musiałbym zmienić w stopce czas na ponad 1h na dychę, a to mi się nie podoba

[Krzychu M]

Ej, no co Ty - musiałbym zmienić w stopce czas na ponad 1h na dychę, a to mi się nie podoba

Nie jesteśmy zawodowcami,więc liczyć można.Ja jednak wolę poczekać na oficjalne zawody.Testy mam co 3-4 tyg i nie chce mi się zmieniać
co chwilę wyniku w stopce

[siena_driver]

Ja test odpuszczę sobie teraz (choć korci, żeby znowu szybciej polecieć) i na Sylwestrowym zobaczy się, gdzie teraz jestem. Pod koniec listopada już myślałem, że zaraz będę łamać 50minut, ale teraz jakoś dalekie się to wydaje. Jak nawierzchnia będzie taka jak dziś, to wszystko się może zdarzyć. Potem chyba w połowie stycznia testowo dychę na szybko zrobię, bo na koleżeńskim postanowiłem już na 100%, że będzie połówka, ale tak w II zakresie, żeby sobie na Marzannę krystalizować cel Na razie 1:45-2:00 jest założenie, z wiarą w <1:55

[acer]

Fotka pierwsza klasa!

[Krzychu M]

Ja test odpuszczę sobie teraz (choć korci, żeby znowu szybciej polecieć) i na Sylwestrowym zobaczy się, gdzie teraz jestem. Pod koniec listopada już myślałem, że zaraz będę łamać 50minut, ale teraz jakoś dalekie się to wydaje. Jak nawierzchnia będzie taka jak dziś, to wszystko się może zdarzyć. Potem chyba w połowie stycznia testowo dychę na szybko zrobię, bo na koleżeńskim postanowiłem już na 100%, że będzie połówka, ale tak w II zakresie, żeby sobie na Marzannę krystalizować cel Na razie 1:45-2:00 jest założenie, z wiarą w <1:55

Na tym poziomie będziesz robił szybkie postępy i nie ma co zakładać teraz na jaki czas polecisz w styczniu/marcu.Najważniejsze są regularne treningi,zwiększanie objętości i redukcja wagi.U mnie minął rok biegania w listopadzie,gdzie nie byłem wstanie kilometra przebiec A schudłem 19 kilo

[siena_driver]

Acer - mam nadzieję, że jury oceni ją podobnie, jak Ty

Krzychu - wiem, że do marca dużo można poprawić, ale z tej połówki styczniowej chcę sobie zrobić generalne "wróżenie" tempa, z jakim założę sobie bieg na Marzannie

[concordia]

Hej!
Powiem szczerze, że kopara mi opadła, jak zobaczyłam fotki!
SZOK.
Całkowicie inny człowiek
A postępy... kurczę, szalejesz z tempem! komfortowy bieg w tempie +/- 5:20, to ja mogę pomarzyć
Może kiedyś

Dawno kupiłeś kolce w Lidlu? Przydałoby mi sie takie coś

[Krzychu M]

Acer - mam nadzieję, że jury oceni ją podobnie, jak Ty

Krzychu - wiem, że do marca dużo można poprawić, ale z tej połówki styczniowej chcę sobie zrobić generalne "wróżenie" tempa, z jakim założę sobie bieg na Marzannie

I zweryfikujesz to tempo jeszcze kilkukrotnie,jak ja maraton wiosenny

[siena_driver]

A postępy... kurczę, szalejesz z tempem! komfortowy bieg w tempie +/- 5:20, to ja mogę pomarzyć
Może kiedyś
Dawno kupiłeś kolce w Lidlu? Przydałoby mi sie takie coś

Podczas "tygodnia narciarza" - kupiłem wtedy kolce i softshell, który jednak nie zdał zimą egzaminu biegowego (zbyt ciepły )
Co do tempa, to przecież biegasz na podobnym

I zweryfikujesz to tempo jeszcze kilkukrotnie,jak ja maraton wiosenny

Pewnie tak będzie - oby

[concordia]

Wybiorę się do Lidla niebawem, tam często można fajne biegowe ciuszki za grosze kupić, może od razu na kolce się załapie
Co do tempa, to to przedwczorajsze było jednorazowym incydentem, ale będę pracowała, żeby weszło choć trochę w krew
Fotka z metą wymiata
ja niestety nie mam żadnych biegowych fotek