rubin - komentarze

[Angua]

HA HA HA - kompletnie aluzji nie zrozumiałem

Jednak za mało tego ciechana było

Rubin, nie przezadzasz ty z ta objetoscia treningów? Dwa takie długie biegi pod rząd... Daj sie organizmowi zregenerować! To mówiłam ja, która właśnie zalecza shin splints.

[/quote]
Ja się w ogóle nie wypowiadam, właśnie rozważam dwa starty weekendowe w styczniu (15km w sobotę pociśnięte 10km w niedzielę)
Mnie się podoba, i bieganie i promenada Monia, biegaj ku zdrowiu, kondycji, hollywoodzkej figurze i radości swojej i naszej

[siena_driver]

Monia, na takiej promenadzie to się chyba biega śpiewająco. Z mimozami, z przeomdlenia, i szybko trza lecieć, bo płonie stodoła

[acer]

Ładna ta promenada więc nie dziwota, że tak gonisz ....chyba od stycznia też zacznę 4 razy w tygodniu trenować

[cichy70]

1:0 dla Ciebie, ja po prostu zaspałem na poranne wyjście
budzik był nieustawiony, pogoda deszczowa i padłem jak kawka
także, nie popisałem się dzisiaj, dla Ciebie zaś duże brawa.

[Kanas78]

Ładnie Ci idą te treningi, harda z Ciebie kobieta!!

[Arriba]

Hej Monika - relaksacyjna kąpiel nigdy nie jest za długa

Trening z 16-go bomba, podziwiam!

[cichy70]

to Ty jeszcze mieścisz się w jakiejś kategorii wiekowej ?

[rubin]

ale ino do końca roku, potem emerytura

sprawdzałam wyniki z ostatniego biegu częstochowskiego, kiepska sprawa, kategoria k40+ poleciała po całości lepiej niż k30+ (zarówno pierwsze jak i ostatnie miejsca), więc muszę obrać jakąś sprytną taktykę na poprawę wytrzymałości i szybkości

[cichy70]

ale ino do końca roku, potem emerytura

sprawdzałam wyniki z ostatniego biegu częstochowskiego, kiepska sprawa, kategoria k40+ poleciała po całości lepiej niż k30+ (zarówno pierwsze jak i ostatnie miejsca), więc muszę obrać jakąś sprytną taktykę na poprawę wytrzymałości i szybkości

no chyba o to chodzi, żeby biegać z lepszymi, będziesz miała młoda ( jeszcze) motywację

[rubin]

http://zabiegani.czest.pl/pdf/4bc/kat.pdf

[cichy70]

http://zabiegani.czest.pl/pdf/4bc/kat.pdf

sama widzisz, ze te trzydziestki jakieś takie słabowite

[acer]

..... kiepska sprawa, kategoria k40+ poleciała po całości lepiej niż k30+ (zarówno pierwsze jak i ostatnie miejsca), więc muszę obrać jakąś sprytną taktykę na poprawę wytrzymałości i szybkości

no ale pani z 1 miejsca w k40+ to w ogóle wygrała też w open więc do niej się nie porównuj

[Angua]

Ale K50 wygląda optymistycznie, tylko 8 zawodniczek

[concordia]

Hej!
Tak poczytałam bloga twojego i widze, że ładnie sobie hasasz! Gratuluję fajnych wyników i trzymam kciuki za tą dyszkę!:)
Mąż dumny? Skoro już sprawdził co Ty tam wyrabiasz, to teraz powinien urosnąć kilka cm z dumy

[rubin]

Hej!
Tak poczytałam bloga twojego i widze, że ładnie sobie hasasz! Gratuluję fajnych wyników i trzymam kciuki za tą dyszkę!:)
Mąż dumny? Skoro już sprawdził co Ty tam wyrabiasz, to teraz powinien urosnąć kilka cm z dumy

dla męża moje bieganie miało jeden jedyny walor - schudłam dzięki temu; teraz to już tylko moja fanaberia ;

edit:
... jeszcze nawet nie wie, że to dopiero początek ... o tych zawodach w domu jeszcze nie wspomniałam