rubin - komentarze

[acer]

No i widzę, że wtorki i czwartki najpopularniejsze na biegi

No bo kto by biegał w środę jak mecz jest?

[cichy70]

No bo kto by biegał w środę jak mecz jest?

ja nigdy nie obejrzałem żadnego meczu piłki nożnej.
i nie zamierzam.
także idę zaraz biegać.

[azile]

Rubin oby tak dalej! Cały czas 10 pykasz,brawoo

[cichy70]

Mam dzisiaj huk roboty, więc zaległości blogowo-komentarzowe narastają. Jak się obrobię to nadrobię.

przecież my to doskonale rozumiemy

[Dobajka]

Ale śmigasz :uuusmiech: aż miło popatrzeć
a c pracą....masakra u mnie też. Na bieganie to jeszcze wyrwę chwilę. Gorzej żeby napisać, a poczytać innych i zjednoczyć sie w bólu...to już naprawdę przedsięwzięcie karkołomne

[rubin]

Ale śmigasz :uuusmiech: aż miło popatrzeć
a c pracą....masakra u mnie też. Na bieganie to jeszcze wyrwę chwilę. Gorzej żeby napisać, a poczytać innych i zjednoczyć sie w bólu...to już naprawdę przedsięwzięcie karkołomne

no właśnie, w sobotę i niedzielę prowadzę zajęcia, więc muszę się przygotować, a oczy mają już serdecznie dość ... w biurze też urwanie głowy - koniec roku, zamykanie i rozliczanie projektów, końca nie widać ... a śmiganie - to taka ucieczka od zmęczenia :uuusmiech:

przecież my to doskonale rozumiemy

O, Cichy, tu Cię zdziwię, bo ja na prawdę ostro pracuję i wcale nie przy porządkach śwątecznych (takie rzeczy to nie ja )

No bo kto by biegał w środę jak mecz jest?

Mecz w środę, osz... kurcze, przegapiłam , no tak, ale w środy to ja pracuję dłuuugo, aż do 20:00, więc chyba i tak bym nie oglądała

Tu też dycha, ten wtorek to jakiś dyszkowy, tylko ja się obijam, ale wstyd Gratuluję treningu!

no wiesz, tylko ja poza bieganiem to już nic nie robię, a Ty jednak masz jeszcze trochę innych aktywności

Fajny dystans - dyszka z dyszką Ten Częstochowski przebiegniesz z palcem w tyłku, ja bym Cię już na jakichś piętnastkach widziała, albo nawet połówce, w takim tempie do kwietnia spokojnie będziesz śmigać więcej.

VBC to i może dam radę, ale innych nie planuję. Ciężko dostrzec mi urodę w takich masowych biegach po asfalcie. Jak bym była młodsza o jakieś ... hm ... powiedzmy naście lat - to może przełaje ??? Dużo pracy przede mną :uuusmiech:

A jak tam golenie? Mam nadzieje ze sie juz nie daja we znaki?

Golenie już ok. Poczytałam linki, które mi przesłałyście (nastraszyłyście mnie troszeczkę ). Zaopatrzyłam się w żele przeciwzapalne i tfuj: maść borowinową.

kolejna dycha, fiu fiu, naprawdę fajnie, najważniejsze, że nie wariujesz z tempem, tylko dajesz sobie odpocząć. jak tak dalej pójdzie będziesz latać 60 tygodniowo. Pan mąż rowerem nie da rady za Tobą

Robert, jak bym zaszalała z tempem, to zeszłabym po 2 kmach. Tak więc cieńko widzę swój finisz na VBC.

Wow jestem pod wrażeniem....gonisz, gonisz, rura i do przodu, tylko pamiętaj z kilometrażem nie szalej bo ciężko będzie ...... mi cię dogonić

Acer, Ty już wiesz CO , więc wiesz ... Caly czas mam Cię na uwadze . Obiecuję nie szaleć (starość nie radość). Kachita słusznie pisze -- kilka tygodni stabilizacji a potem dalej zwiększamy.

[cichy70]

Jutro założę asicsy

jak tylko, to może być Ci lekko zimno
a co do dystansu będzie dobrze, na pewno
ps
edyta każe napisać, że moje dwie komórki, szare - rozróżniają - założę od ubiorę

[Angua]

Mam dzisiaj huk roboty, więc zaległości blogowo-komentarzowe narastają. Jak się obrobię to nadrobię.

[/quote]
Ja Cię całkowicie, absolutnie, bezgranicznie rozumiem cholerne chochliki znowu zaspały i nie ma komu nam pomagać

[P@weł]

Cześć, Moniko Już kilka dni temu miałem podziękować za zaproszenie na endo ..Czytałem Twojego bloga na dwa razy, coś mnie za pierwszym razem oderwało, teraz wróciłem. Podoba mi się Twoje podejście do biegania i ułożenie pod tym kątem spraw domowych..(post z teściową i mężem - super ) Przygoda z "ulubieńcem samonegliżu" raczej nie do pozazdroszczenia - może patrzę na to jak facet i mnie nie rusza, Ciebie jednak, jako kobietę rozumiem..Mam tylko nadzieję, że chłopak szpetny nie był i że było choć na czym oko zawiesić Mam nadzieję, że mundurowi zajmą się nim odpowiednio.
Fajnie, że zaczęłaś sobie systematyzować trening - trzymaj się tego, to prowadzi do progresu..Ja mam kłopot, bo nadal mam kolizję radochy, jaką mam z biegania z "planem do wykonania". Ale pracuje nad tym. Przebieżki, interwały, podbiegi dadzą Ci siłę biegową, poprawią tempo, obniżą w dalszej perspektywie tętno. Będziesz bardziej wydajna biegowo ..
Wspólne mamy to, że tez lubisz przełaj, cross po lesie. Ja opuściłem chodniki już wiele miesięcy temu, bieganie po lesie daje prawdziwe poczucie pracy dla zdrowia, zmienia pejzaż i jest absolutną ucieczka od tego, co wypełnia nas czas służbowo i rodzinnie. Pomijam już całkiem to, że zdrowiej dla naszego aparatu ruchu i dla butów ..Aktualnie dzień krótki, mniej tej radochy z oglądania się dookoła - doświetlam się czołówką, ale w weekendy rozkoszuję się pętlami nad jeziorem . Dziś było super..
Będę zaglądał, więc pisz, jak idą przygotowania do "częstochowskiej próby" Pozdrowionka!

Aaaa i jeszcze coś o przystojniaku w kominiarce..Pracuj nad odpowiednim bieganiem na śródstopiu Przewertuj ostatnie posty naszego wątku poznańskiego - Yacool naucza, jak biegać poprawnie i lekko. Mieliśmy żywy przykład kolegi Adama, który pokazał skipy, przebieżkę i wieloskok, aktualnie masz przykład kobiecy http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... start=2535

[acer]

......(starość nie radość)......

eheh...prawie się zakrztusiłem ....przecież życie zaczyna się po .....

ja nigdy nie obejrzałem żadnego meczu piłki nożnej.
i nie zamierzam.

nie koniecznie chodziło mi o kopaną ...był także mecz siatkówki Skra grała w LM
ja tam piłkę kopaną i siatkową uwielbiam oglądać

[Kanas78]

Ładny zimowy trening
Piszesz, że śmiganie, to taka ucieczka od zmęczenia, kurczę, no coś w tym jest
Pozdrawiam, jako dziadek Mróz II

[Angua]

No piękne tempo koleżanko! Fiu fiu, przesz do przodu, aż miło

[cichy70]

no dobra, jest co pisać; waga drgnęła, na wydechu pokazało się 57 kg

fiu fiu, nikniesz w oczach

[Angua]

Monia, to dla Ciebie


A po cichutku zazdroszczę...

[Kanas78]

Boże, jak ja bym chciała tyle ważyć.... nawet na wydechu...