ślady na śniegu

[salmiak]

Witam. W dniu wczorajszym zaliczyłem pierwsze bieganie po świeżym puchu. Z obserwacji własnych śladów zauważyłem, że szlak jaki po sobie pozostawiam, wygląda jak gdybym biegł na jednej nodze;) Ślady się na siebie nakładają i tworzą niemalże ciągłą linię. Czy to normalne? Wydaje mi się, że odstęp pomiędzy śladami jakie pozostawia moja prawa i lewa stopa powinien być dość wyraźny. Co o tym sądzicie?

Pozdrawiam

[oskee]

Zupełnie normalne... chyba że ktoś okrakiem biega.

[strasb]

Nie jesteś jedynym biegaczem jednoliniowym, ja też pierwszy raz zwróciłam na to uwagę dzięki śladom na śniegu. Pytałam o to różne osoby, gdy miałam okazję i dowiedziałam się, że:

-niektórzy tak mają (ostatnio widziałam na filmiku, że nawet Galen Rupp )
-może wynikać ze słabych mieśni przywodzicieli uda
-w jednej linii to jeszcze nie jest źle, jak się nogi krzyżują, to już groźniej.

[salmiak]

Dziękuję, uspokoiliście mnie. Postaram się popracować trochę nad przywodzicielami w najbliższym czasie.

[calk]

Zwrociłem wczoraj uwagę na moje slady na śniegu.
Zostawiałem tzw jodełkę
Jak powinno być prawidłowo ?

[maly89]

Zupełnie normalne... chyba że ktoś okrakiem biega.

Jesteś pewien? Bo czytałem gdzieś, że powinno się pracować nad techniką biegnąc nad prostą linią i pilnować, aby jedną żadną nogą nie przekraczać tej linii.

[Mar.co]

Dokładnie, bieganie w lini jest średnio normalne. Tzn. są ludzie tak zbudowani że ciężko im biegać inaczej ale powinno się dążyć do biegu nie w lini. Chociaż ważniejsze w technice jest lądowanie stopy.

[strasb]

Z moich poszukiwań wynika, że zdania są podzielone, są tacy - jak np. Pirie - którzy wręcz zalecają bieganie w linii.

"Jodełka" jest raczej niezalecana.

[Mar.co]

Możliwe, że są 2 szkoły, ja się spotkałęm z opinią że bieganie w jednej lini świadczy o słabo rozwiniętych mięśniach w okolicach miednicy i że powinno się je wzmacniać i pracować nad techniką. Ale wydaje mi się, że lepiej skupić się na tym, żeby tułów był podczas biegu jak najbardziej stabilny, a jak to się osiągnie to sprawa budowy anatomicznej.

[maly89]

Możliwe, że są 2 szkoły, ja się spotkałęm z opinią że bieganie w jednej lini świadczy o słabo rozwiniętych mięśniach w okolicach miednicy i że powinno się je wzmacniać i pracować nad techniką.

W grudniowy/listopadowym wydaniu RW albo Biegania pisali właśnie o tym i podawali zestaw ćwiczeń do wzmocnienia mięśni wokół miednicy

[apaczo]

Dajcie spokój takim rozmyślaniom. Niedługo ktoś zada pytanie czy to normalne, że zaczyna bieg od wysunięcia lewej nogi
Trzeba sie cieszyć samym bieganiem i nie przejmować takimi szczegółami