Czas na maraton.

[daGGer]

Dzięki za odpowiedzi. Na razie winduje kilometraż w górę, postaram się w miarę szybko dojść do 80km/tydzień i wtedy rozpocząć urozmaicanie treningu interwałami czy podbiegami. W tym tygodniu (od poniedziałku do poniedziałku) nabiegałem 50km także nie jest najgorzej biorąc pod uwagę że dopiero zaczynam po przerwie.

Jak już poprawię kilometraż i zacznę właściwy trening do maratonu to reaktywuje swój blog biegowy.

Pozdrawiam!

[maly89]

Dzięki za odpowiedzi. Na razie winduje kilometraż w górę, postaram się w miarę szybko dojść do 80km/tydzień i wtedy rozpocząć urozmaicanie treningu interwałami czy podbiegami. W tym tygodniu (od poniedziałku do poniedziałku) nabiegałem 50km także nie jest najgorzej biorąc pod uwagę że dopiero zaczynam po przerwie.

Jak już poprawię kilometraż i zacznę właściwy trening do maratonu to reaktywuje swój blog biegowy.

Pozdrawiam!

W takim razie czekamy i powodzenia

[tregon]

to ja dwa słowa od siebie ... warunki fizyczne podobne (180/68, obecnie ze 2 kg więcej), tylko lat dwa razy tyle co ty ...

w tym roku pobiegłem MW w czasie 3:55:07, realizując plan treningowy 3x w tygodniu

połówka w Krasnymstawie w sierpniu w upale 1:52, 10 km - wrzesień - 48:21.

Uważam że przy spokojnym podejściu do treningu, z głową, spokojnie maraton przebiegniesz.

acha do MW szykowałem się od końca marca, z tygodniową przerwą na chorobę w lipcu ... czyli pół roku ... i treningi "łapałem" w miarę możliwości, bo pracuję na różne zmiany i nie zawsze dało się to zrobić regularnie ale zawsze 3 x w tyg bieganie było

pozdrawiam

Robert

ps. a ja już nowe cele wytyczam ...