mihumor .com

[panucci10]

gratuluje solidnej życiówki w trudnych warunkach! Super czas!

[Krzychu M]

Szacun!Na te warunki życiówka.Trening z Danielsem Ci służy.Gdybać można,ale postęp w ciągu miesiąca jest.

[mihumor]

Dzięki chopy , postęp jest wyczuwalny zwłaszcza, ze to z treningu i bez czarowania żadnego. Tu już cieszy naprawdę każde urwane 10-15 sekund i na razie trzeba zapomnieć o robieniu życiówek o 2-3 minuty. A najfajniejsze, ze po biegu nic nie boli i do tego samopoczucie jak po zwykłym treningu. Ale teraz mam jeszcze 4 dni biegania przed sobą z longiem w niedziele więc będzie fajnie

[Krzychu M]

Zmień sobie życiówkę.Niby kilkanaście sekund,ale zawsze coś:hej:
Ja niestety od maratonu nie miałem okazji zrobić testowej dychy.I pewnie szybko to nie nastąpi.Gdybym z Danielsem trenował niewiedziałbym jakim tempem biegać interwały i tempo runy.A,że z niemcem jadę mam gotowe tempa jak na talerzu.Tak na 100% to plan pójdzie w ruch po nartach.Tam wiele nie nabiegam

[cichy70]

ale żeś chopie poleciał, biorąc pod uwagę, żeś z ciężkiego treningu oraz warunki, to na normalnej trasie byś wydusił jak nic poniżej 40 min , stawiałbym raczej pobliże 39. ja chyba nie dam rady tak w poznanu 29.12. ale gonię Cię - czuj mój odddech na plecach Gratulacje !!! stawiasz piwo!!!

[mihumor]

Piwo stawiam - się już umówiliśmy, mam nadzieję, ze stawiając je w Wiedniu będę w równie dobrym nastroju jak po wczorajszych mikołajkach, zastanawiam się, czy w Wiedniu jednak nie pobiec w stroju Mikołaja bo chyba fartowny, no i barwy narodowe, patriotycznie - wszystko jak trzeba . Z tymi 40 minutami będzie trzeba się rozprawić - coraz bardziej to do mnie dociera choć do niedawna wydawało się rozważaniem czysto abstrakcyjnym.

[cichy70]

poniżej 40 min to już masz w kieszeni, teraz pytanie tylko ile poniżej

[siena_driver]

Gratulacje, Michał! Fajnie było Cię spotkać i chwilę pogadać, a czas wykręciłeś rewelacyjny, mimo trudnych warunków

[Krzychu M]

Jesteś chłopie w niezłym gazie!Myślę,że teraz masz największe szanse właśnie na złamanie 40 minut.Później jak wjedziesz na większe objętości
i będziesz już trochę podjechany treningami to może Cię trochę zamulić szybkościowo.Oczywiście do maratonu to nie będzie mieć znaczenia.
Poczekaj na odpowiednie warunki atm.i 39:XX Twoje
P.S Mnie najlepiej też wychodziły testy,zawody na 10km jak byłem w ostrym treningu,a nie jak dawałem luz.

[Darekbe022]

Osobiście uważam że dycha poniżej 40 minut jest w twoim zasięgu. W psychice podczas biegu zapewne miałeś na uwadze że warunki nie są dobre (czyt. lód na trasie) i można zrobić sobie akuku, jednak komfort psychiczny jest ważny dla biegu, dlatego śmiem twierdzić że w innych warunkach spokojnie łamiesz 4 dychy . Serdeczne gratulacje mihumor za wynik podczas zawodów, wypadłeś SUPER !!

[wigi]

Brawo. Taki wynik w trudnych zimowych warunkach świadczy tylko o twojej mocy. A mamy dopiero grudzień, strach się bać co będzie na wiosnę.

[cichy70]

A mamy dopiero grudzień, strach się bać co będzie na wiosnę.

e no spokojnie, może nogę złamie na nartach ?
tfuj tfuj oczywiście.

[mihumor]

A mamy dopiero grudzień, strach się bać co będzie na wiosnę.

e no spokojnie, może nogę złamie na nartach ?
tfuj tfuj oczywiście.

To jest niestety możliwe - zwłaszcza, ze kupiłem sobie nowe freeride czyli takie szerokie dechy jak do skoków coby pozatrasowo dobrze się śmigało.
Co do warunków to braki przyczepności przeszkadzały głównie na nawrotach więc tu straty były niewielkie, co do psyche to nie zwracałem uwagi na to, leciałem na tyle na ile mogłem, może wybicie ze śniegu było nieco gorsze niż z suchej nawierzchni wiec prędkość było trudniej trochę utrzymywać, wiatr najgorzej dawał się we znaki bo bieganie ok 4.10 pod wiatr to były naprawdę trudne odcinki, w zasadzie na mojego maxa. Trzeba poczekać na lepsze warunki i to zweryfikować

[panucci10]

e no spokojnie, może nogę złamie na nartach ?
tfuj tfuj oczywiście.

nie ma to jak dobre duszki ale fakt faktem narty są niebezpieczne!!!! Przerzuć się na deche Rewelacyjna sprawa! I te skoki i obroty itp Ja wole zdecydowanie śmigać na desce
Ps. Uważaj tam na tych narciochach szaleńcze

[cichy70]

może zmienię zdanie kiedyś ale wyłącznie zima bo latem biegać w tym po wiosce w moim wieku to nie przystoi

no to mamy to samo, cepy ubieram tylko zimą na długie treningi, latem strach żeby okoliczne ciepłe chłopaki nie latały za mną
a teraz siedzę nad piwem i myślę czy od poniedziałku nie robić dodatkowo rano 5-6 x tydzień 4 km - w tempie żółwia