GRUDZIĄDZ BIEGA

[Icenty]

Odnośnie niedzielnego wyjazdu do Torunia wpisujcie się na listę osób ,które jadą busem miejsc mamy 18 a na liście są:
1.Andrzej D
2.Irek S
......
17.kolega Janusza
18.kolega Janusza
No to wstępnie uzbierało się towarzystwo na Toruń.Jak by ktoś wypadł i zwolniło się miejsce to dam znać.Wychodzi po 20 zł na głowę.Wyjazd 2 grudnia o 08.30 z pod Biedronki na Strzemięcinie.Jakby jakies zmiany były to również poinformuję.

Ustaliłem z żoną, że jeśli będziemy jechać całą rodzinką jedziemy własnym transportem więc wyłącz Andrzej moich z listy. Jest to jednak mało pewne bo zapowiada się ochłodzenie więc raczej pojadę sam.

[maratończyk]

Witam wszystkich.Dzisiaj już środek tygodnia a więc czas na nasz wspólny trening.Widzimy się o godzinie 18.00 przy przejeździe a co do hali to nie wiem jakie są ustalenia bo nikt na forum nie napisał jaka była frekfencja na ostatnim treningu.

Przychodzi baca do spowiedzi i mówi:
- Proszę księdza miałem stosunek z kurą
- Jak pan to zrobił ? - pyta ksiądz
Baca odpowiada :
- No normalnie za nogi i rucham
Ksiądz na to :
- Dobrze że za nogi bo ja za skrzydła to mi jaja podrapała...

[maratończyk]

Najdłuższe treningi dwukrotnego zwycięzcy Comrades Marathon?

http://www.bieganie.pl/?cat=2&id=3685&show=1

[maratończyk]

Nie ma to jak dobry żarcik w windzie

http://www.youtube.com/watch?v=othS6Cfc ... r_embedded

[maratończyk]

Mam nadzieję że spotkamy dzisiaj jakieś na treningu

[Da_Vido]

Wczoraj jakieś problemy były na forum i zniknęło parę wpisów.
Jednym z zaginionych była ogłoszona nowa ankieta na temat planów treningowych.
Jakie jest do nich wasze podejście?
A) Trzymacie się bezgranicznie wybranych planów treningowych
B) Staracie się ale nie zawsze się udaje
C) Ćwiczycie gdy macie czas, a postępy i tak kiedyś przyjdą

Andrzejowi i mi najlepiej pasuje pozycja ostatnia (C), a jak jest u was?

[Da_Vido]

Wczoraj widziałem film "Atlas chmur". Jest trochę ciężki ale pokazuje prawdę o ludzkiej naturze. Film opowiada o kilku wydarzeniach osadzonych w różnych czasach (przeszłość, teraźniejszość i przyszłość). Na początku widz może czuć się trochę zagubiony (ja bynajmniej tak miałem ). Niby odmienne osoby i odmienny czas ale te same rozterki oraz trudne wybory. Jest to po prostu opowieść o ludziach jakich spotykamy w życiu i jak nasze postępowanie ma wpływ na otaczający nas świat. Dużym atutem filmu jest świetna scenografia i efekty specjalne.

[maratończyk]

A myślałem już że coś z moim internetem nie tak bo faktycznie nie otwierała mi się stronka forum,no i wczorajszy kawał uciekł .Normalnie katastrofa.

[maratończyk]

Właśnie ukazał się mój kolejny artykuł i może uda mi się zaliczyć jakiś bilet do kina w konkursie na artykuł zamieszczony w MM Grudziądz.

http://www.mmgrudziadz.pl/artykul/kultu ... o-zyczenia

[birdy]

Wczoraj jakieś problemy były na forum i zniknęło parę wpisów.
Jednym z zaginionych była ogłoszona nowa ankieta na temat planów treningowych.
Jakie jest do nich wasze podejście?
A) Trzymacie się bezgranicznie wybranych planów treningowych
B) Staracie się ale nie zawsze się udaje
C) Ćwiczycie gdy macie czas, a postępy i tak kiedyś przyjdą

Andrzejowi i mi najlepiej pasuje pozycja ostatnia (C), a jak jest u was?

Dawid -ze mną będziesz miał problem statystyczny bo u mnie wygląda to tak:

1) Judo: zdecydowanie odpowiedź A -nasz trener rozpisuje nam plany treningowe na cały rok i ściśle się ich trzymamy. Dzięki temu, wiemy co mamy robic nawet jak trener nie pojawi się na treningu

2) Cross Fit: raczej odp. B -mam kilka planów treningowych ale wymieniam sobie stacje bo wykonywanie ciągle tych samych cwiczeń bywa nużące...

3) Pływanie: raczej odp. B -pomaga mi kolega, który jest instruktorem pływania ale czasem zmieniam jego zalecenia i pływam na samych rękach z wiadomego powodu.

4) Biegi (dla Ciebie chyba najważniejsze ze statystycznego punktu widzenia): raczej odp.B -zazwyczaj korzystam z porad bardziej doświadczonych kolegów i staram się tego trzymac. Przed zawodami biegam trochę inaczej (raczej tempówki przeplatane truchtem) a teraz, jak polecił mi Andrzej -conajmniej 3x w tgodniu, nie krócej niż przez godzinę.

pozdr.

[maratończyk]

Ascetoholix-Zakladam Dres

http://www.youtube.com/watch?v=nILwwfAJ ... sults_main

[damian_91]

Wczoraj jakieś problemy były na forum i zniknęło parę wpisów.
Jednym z zaginionych była ogłoszona nowa ankieta na temat planów treningowych.
Jakie jest do nich wasze podejście?
A) Trzymacie się bezgranicznie wybranych planów treningowych
B) Staracie się ale nie zawsze się udaje
C) Ćwiczycie gdy macie czas, a postępy i tak kiedyś przyjdą

Andrzejowi i mi najlepiej pasuje pozycja ostatnia (C), a jak jest u was?

Odp. A. Dlaczego? Nie chcę trenować na oślep. Po to są plany treningowe, aby je wykorzystywać w pełni, a żeby je wykorzystać, moim zdaniem - należy w 100% realizować zamierzenia. Jeżeli odpuści się jeden dzień to można potem wpaść w niezłe lenistwo. Mam cele na przyszły rok. Właściwe przygotowania rozpocznę w nowy rok. Ewentualny bieg noworoczny mogę zaliczyć do dnia treningowego.

Pozdrawiam

[maratończyk]

Dziękuję wszystkim za dzisiejszy wspólny trening . Pomimo niesprzyjających warunków pogodowych na przejeździe wstawila się spora grupka biegaczy twardzieli : oczywiście Ja, Marcin,Rafał,Piotr,Arek,Dawid,Jarek-pracujący student i oczywiście Hania.Był jeszcze Marian,który przywiózł Jarka i Arka którzy wstawili się na halę na 17.30.Jednak ta była zamknięta więc by nie tracić treningu przyjechali do nas.Nadal nie mam informacji czy na chwilę obecną rezygnujemy z niej czy nie .Z tego co mi powiedził dzisiaj Marcin to Jarek nabawił się jakiejś kontuzji i jest na zwolnieniu lekarskim.Dzisiejszy trening niezbyt intensywny bo do świateł przy Cerfurze i nawrotka w tempie dla każdego .Nie ma co szarżować przed niedzielnym pólmaratonem Oczywiście jak zawsze na naszym treningu można było sobie poplotkować,pośmiać się i podyskutować. Pozdrawiam Andrzej

[deGąsk]

Witam
Co do hali!
Tydzień temu byłem sam, czekałem ale pojawił się tylko jeden uczestnik AB.
Dziś postanowiłem, że pobiegam na powietrzu gdyż przed Nami półmaraton. A nie mam za bardzo kiedy biegać bo tu treningi tam praca itp. Chciałem dzisiaj poinformować na forum na szybko o tym fakcie ale nie wiedząc czemu nie mogłem zalogować się w pracy na forum bieganie.pl....fakt mogłem telefonicznie poinformować Andrzeja (on was na forum poinformował) ale zabrakło mi czasu...
Jarek ma kontuzje i jest wyłączony z zajęć na okres 3 tygodni.
Za tydzień będę na hali na pewno.
Sorry za zamieszanie
Z tego co słyszałem dziś 3 osoby były - też mało - sprężcie się i w środę liczę na więcej
Pozdrawiam i do niedzieli.

[dejw]

odp.A bez zastanowienia