Gife - komentarze
Moderator: infernal
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
No to się zaczęło. Już wszystkie TV opowiadają o tych rogalach. Nie rozumiem tylko dlaczego w Warszawie nie ma na to takiego ciśnienia. Chyba robienie i sprzedawanie takich rogali nie podlega prawom autorskim, co? Spróbowałbym tego ciacha.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4291
- Rejestracja: 18 kwie 2010, 21:03
Nie każdy rogal może być nazwany marcińskimSylw3g pisze:No to się zaczęło. Już wszystkie TV opowiadają o tych rogalach. Nie rozumiem tylko dlaczego w Warszawie nie ma na to takiego ciśnienia. Chyba robienie i sprzedawanie takich rogali nie podlega prawom autorskim, co? Spróbowałbym tego ciacha.
Musi mieć specjalny certyfikat
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Dziś wszędzie promocja na te rogale..Nie mogłem się nie oprzeć i kupiłem 2
Sylwku, http://www.rogalemarcinskie.pl/ daj pani domu przepis i niech ci ulepi :P
Chyba, że wysyłają poza tereny WLKP to zamów, zwłaszcza, że ceny w dół poszły.
Sylwku, http://www.rogalemarcinskie.pl/ daj pani domu przepis i niech ci ulepi :P
Chyba, że wysyłają poza tereny WLKP to zamów, zwłaszcza, że ceny w dół poszły.
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Piechu
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2762
- Rejestracja: 06 sie 2012, 20:34
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Rokietnica/Poznań
Wysyłają wysyłają, na początku tego roku zamawiałem dla znajomych z przesyłką na podkarpacie Trochę zawalili jednak z przesyłką ale w ramach przeprosin przysłali mi do domu ładny kubek z rogalem i dwa prawdziwe do skonsumowaniaGife pisze:Chyba, że wysyłają poza tereny WLKP to zamów, zwłaszcza, że ceny w dół poszły.
"W bieganiu najważniejsza jest regeneracja więc ja się nie opierdalam, ja się regeneruję!" - cyt. nieskromny autor powyższego wpisu
- Martyna_K
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1708
- Rejestracja: 08 mar 2012, 12:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ja pierdyczę, to ma być roztrenowanie?! Gife,nie przestajesz mnie zadziwiać....Gife pisze:14/11/2012
70'32" (4:39/KM) - 15,1 KM:
23'32" (4:43/KM) - 5 KM
23'29" (4:42/KM) - 5 KM
23'01" (4:36/KM) - 5 KM
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Takie mocniejsze easy do tego górki. Zaznaczam, że na pełnym wypoczynku bieg więc inaczej się teraz biega niż 6x/tydzieńMartyna_K pisze:Ja pierdyczę, to ma być roztrenowanie?! Gife,nie przestajesz mnie zadziwiać....Gife pisze:14/11/2012
70'32" (4:39/KM) - 15,1 KM:
23'32" (4:43/KM) - 5 KM
23'29" (4:42/KM) - 5 KM
23'01" (4:36/KM) - 5 KM
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Dzięki za tipa. Ćwiczenie jest cięższe, a tym samym bardziej rozwojowe.
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Pewnie, że tak. Potem się fajne wariacje robi na ten temat, jak już ogarniesz to, co maszSylw3g pisze:Dzięki za tipa. Ćwiczenie jest cięższe, a tym samym bardziej rozwojowe.
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
heh fajne szpilki ma ta laska, pewnie z venezi heh
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- Martyna_K
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1708
- Rejestracja: 08 mar 2012, 12:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Elegancka dziewczyna,tylko z tym kręceniem tyłkiem podczas biegu ciut zbyt teatralnie....
- strasb
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4779
- Rejestracja: 01 sie 2010, 11:25
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lozanna
Core stability jej trzeba.
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Nie prawda! Każda kobieta powinna tak biegać.tylko z tym kręceniem tyłkiem podczas biegu ciut zbyt teatralnie....
- Martyna_K
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1708
- Rejestracja: 08 mar 2012, 12:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ja tak dupskiem nie ruszam...A bo może i nie mam czym
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Czyli masz złą technikę
- kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Jak widziałam ten nomen omen gif wcześniej, to też pierwsze, o czym pomyślałam, to że strasznie biodrami majta ta laska
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]