Piechu - komentarze

[moonfall84]

Bardzo dobry bieg - gratulacje
Co najważniejsze po kontuzji już chyba śladu nie ma, skoro tak dobrze poszło?
Tak trzymaj

[Piechu]

Dzięki ja jestem zadowolony
Co do kontuzji to podczas biegu było wszytko ok. Dopiero po biegu poczułem łydkę. To nie był ból ale dawała o sobie cały czas znać. Mocno ją rozciągnąłem a w domu schładzałem i dziś jest ok.

A jak tam Twoje ścięgno? Ja miałem do niedawna problemy z lewym achillesem, to było takie dziwne uczucie przeskakiwania tegoż ścięgna. Nie bolało ale było to dziwne. Zacząłem się jednak przykładać do jego rozciągania i już jest ok.

[P@weł]

Kombinuj, kombinuj, namów szefa, by też pobiegł

Fajny opis, tego właśnie byłem ciekaw. Raz jeszcze gratulacje, nie kojarzyłem, że biegasz zaledwie od sierpnia, to spory postęp (jak ocenić moje truchtanie po roku? ), duży szacun!
Ciekawe jest, jakie dodatkowe zapasy energii może wydobyć rywalizacja Miałeś dobrą lekcję taktyki przy okazji Pierwsze km niosą, jak pisałeś, same, bo biegniesz większą grupą, kolejne pozwalają pomyśleć nad własnym tempem i skorygować plany, końcówka - wydobyć wszystkie zapasy.. Fajnie się to czyta, gorzej mi sobie to wyobrazić..Pewnie nie byłbym w stanie dorównać Ci kroku, to co u mnie na endo w pozycji 5km, to raczej przekłamanie GPSu, który skakał w tempie strasznie..Garmin podał cztery minuty dłużej, czyli ~30', bo po 3km mocno zwolniłem do truchtu, nie byłem w stanie utrzymać tempa z "5" z przodu..Ale pierwsze km fajnie niosły, zadziwiłem sam siebie, tak jak Ty podczas biegu. Końcówki Ci nie zazdroszczę, patrzyłem na twojego tracka i widziałem zryw, nawet się zdziwiłem, że tak wcześnie..Widziałem też, że jeszcze przed ostatnim zakrętem coś się stało, bo prędkość gwałtownie spadła..No ale średnia z ostatniego km zacna
Niezłe tętno, prawie od początku w okolicy 180bmp Widać, że się nie oszczędzałeś..

[Piechu]

Fakt, ten start był bardzo dobrą lekcją No nie oszczędzałem się ale nie tak to miało wyglądać, miało być dużo spokojniej a wyszło jak wyszło Z końcówką dałem ciała ale człek uczy się na błędach. Mam nadzieję, że za miesiąc będzie lepiej. Może uda się zejść poniżej 25 minut brutto. Myślę, że jestem w stanie osiągnąć taki wynik, może jeszcze nie w grudniu ale w całym cyklu.
A Ty jak, skusisz się na start?

[P@weł]

No myślę nad tym, myślę.. Póki co to jedyny dystans, na którym zamknięcie imprezy nie zastałoby mnie jeszcze w biegu Myślę i kombinuję, że musiałbym podciągnąć tempo, żeby trzymać cały czas "5 coś", bo arytmetyka jest nieubłagana . Znam bardzo dobrze trasę, bo tam biegam..czasu jest troszkę..Na śniegu będzie na pewno trudniej...Ale, kurcze, ta drożdżówka kusi...

[moonfall84]

Dzięki że pytasz - jest już ok bo nie czuje bólu, ale to raczej nie był achilles, bo 6-7cm nad kostka było epicentrum. Aktualnie mógłbym wyjść pobiegać, ale dziecko się pochorowało i dwie nieprzespane noce dają w kość
życzę dalszych sukcesów i pobicia rekordu już w grudniu.
P.S. Jakie ćwiczenia robisz przed?

[Piechu]

stosuję to http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=15&id=854

[miszcz95]

Świetny opis Gratulacje czasu!

[Gife]

Niezły finisz mogłeś już te 100m dowieźć i rzygnąć na mecie jak to Kulawy zrobił
A co do różnic. Biegłeś tak wolno, że zarosłeś bardziej

[Piechu]

Świetny opis Gratulacje czasu!

dzięki, postaram się go poprawić może jeszcze w tym roku:)

Niezły finisz

mogłeś sobie ten sarkazm darować

mogłeś już te 100m dowieźć i rzygnąć na mecie jak to Kulawy zrobił

to miało miejsce teraz w sobotę czy w jakichś innych okolicznościach przyrody?

[Crocodil]

to miało miejsce teraz w sobotę czy w jakichś innych okolicznościach przyrody?

To było w zeszłym roku i potem Piotrek mówił że chyba jednak nie powinien był zjadać tych 6 parówek przed biegiem To są zdaje się zdjęcia z tego biegu; Kulawy dobiega i "umiera" gdzieś tak zaraz za połową strony (nr 937).

A Tobie Piechu gratuluję pierwszego startu i bardzo dobrego wyniku w debiucie Ja cieszę się że pomimo zmienionej nazwy, cykl nie stracił nic na swoim klimacie

Osobiście jednak początek biegu nie podobał mi się przez to o czym napisałeś - zbyt wiele wolnych osób ustawiło się blisko startu i mimo że nie biegam specjalnie szybko to jeszcze po drugim kilometrze musiałem wymijać osoby, które zdecydowanie nie powinny były startować przede mną. Trasa na początku biegu (tam gdzie odbija się w prawą "odnogę") jest chyba najwęższa, a ciągłe zmiany tempa, kluczenie i bieganie po poboczu nie wpływają pozytywnie na ostateczny wynik...

Narzekam ale prawda jest taka że sam jestem sobie winien że ustawiłem się tak jak się ustawiłem i za miesiąc nie popełnię już tego błędu Mam też nadzieję, że organizatorzy wrócą do pomysłu pseudo stref startowych. Nikt się ich jakoś specjalnie nie trzymał ale porządek był trochę większy i można było wypatrzyć osoby na podobnym poziomie, z którymi można się było pościgać

[Piechu]

To było w zeszłym roku i potem Piotrek mówił że chyba jednak nie powinien był zjadać tych 6 parówek przed biegiem

hehehe beka :D faktycznie kolega na jednym zdjęciu wygląda tak jakby mu się cała treść żołądkowa przelała do jamy gębowej

powiem Ci, że pomysł ze strefami to jest dobra myśl mnie pospolitego truchtacza strasznie denerwowały osoby tamujące start więc wyobrażam sobie co przeżywali zawodnicy Twojego pokroju.
Atmosfera świetna była. Pojawiłem się jakoś koło 9.30 na miejscu i fajnie było oglądać te wszystkie biegające maluchy. Miły rodzinny piknik po prostu Chociaż nadal nie rozumiem nordiców i całej filozofii spacerowania z kijkami

Co do czasu to dupy nie urywa ale jestem bardziej niż zadowolony

[Crocodil]

hehehe beka :D faktycznie kolega na jednym zdjęciu wygląda tak jakby mu się cała treść żołądkowa przelała do jamy gębowej

Kulawy to zdecydowanie nietuzinkowy i bardzo pozytywnie zakręcony biegacz

powiem Ci, że pomysł ze strefami to jest dobra myśl mnie pospolitego truchtacza strasznie denerwowały osoby tamujące start więc wyobrażam sobie co przeżywali zawodnicy Twojego pokroju.
Atmosfera świetna była. Pojawiłem się jakoś koło 9.30 na miejscu i fajnie było oglądać te wszystkie biegające maluchy. Miły rodzinny piknik po prostu Chociaż nadal nie rozumiem nordiców i całej filozofii spacerowania z kijkami

Co do czasu to dupy nie urywa ale jestem bardziej niż zadowolony

He he he, tylko bez "zawodników Twojego pokroju" poproszę - pospolity ze mnie truchtacz GP to faktycznie świetna impreza dla każdego Naprawdę jak na debiut i krótkie bieganie, czas masz dobry, a z kolejnymi biegami na pewno będzie progres

Sam nigdy nie "kijkowałem" ale potrafię zrozumieć osoby które znajdują w tym przyjemność. W nordicowych rajdach nie chodzi tyle o rywalizację, co o aktywne spędzanie czasu w większym gronie. Do tego osobom z dużą nadwagą i starszym o wiele łatwiej jest zacząć (w porównaniu do biegania).

[Piechu]

Sam nigdy nie "kijkowałem" ale potrafię zrozumieć osoby które znajdują w tym przyjemność. W nordicowych rajdach nie chodzi tyle o rywalizację, co o aktywne spędzanie czasu w większym gronie. Do tego osobom z dużą nadwagą i starszym o wiele łatwiej jest zacząć (w porównaniu do biegania).

Źle to napisałem. Ja również rozumiem ich chęć spędzania wolnego czasu w większym gronie podczas spaceru. Sam lubię spacerować. Chodzi mi o to, że przecież do tego nie potrzeba kijków. Podobno odciąża to stawy i w ogóle, nie wiem nie zagłębiałem się w temacie. Ale najczęściej gdy patrzę na ludzi z kijkami na mieście lub na mojej wsi to oni te kijki wleką za sobą a nie wykorzystują do podpierania więc ich używanie mija się z celem Jestem w stanie zrozumieć sens ich używania tylko w jednym przypadku (choć też nie do końca) - jeśli taki kijek jest dla nich przysłowiową marchewką lub batem, bez którego ciężko im się wyrwać z kanapy. Ale przecież jeśli ktoś się chce wyrwać to nie potrzebuje kijka a jeśli ktoś nie chce to i kijek nie pomoże... kuźwa chyba jednak nadal nie rozumiem nordiców

p.s. dzięki za podlinkowanie kledzikowych ćwiczeń w komentarzach P@wła. Skorzystam

[P@weł]

Też mnie zastanawiał ten fenomen, a z początku nawet śmieszył..Potem moja małżonka się zapaliła, bo biegać to ona nie, ale z kijkami chodzić i koleżanką to i owszem..Jak we wszystkim i tu jest odpowiednia technika, o której większość pewnie ma mętne pojęcie, ale..Ale jak sprawia im to radochę i wychodzi na zdrowie - NIECH CHODZĄ , zwłaszcza w sile wieku, gdzie każda forma ruchu ma znaczenie..Cel uświęca środki. Jest to na pewno idealnie adresowane to tych, którzy z jakiś zdrowotnych, czy wiekowych przyczyn biegać nie będą, a ruszać się chcą.

Z tym "rozumieniem", to mi Piechu przypomniałeś Zamachowskiego w "Stacji" i krótki monolog o narciarstwie, którego "nie kumał": od 0:10:00 TU