Bieganie zima

[maly89]

ale dla mnie zima to okres regeneracji a przynajmniej jej pierwsza czesc wiec wolny bieg mi odpowiada ;D

A mogę wiedzieć co oznacza "pierwsza część zimy" oraz kiedy kolega robi tzw. "bazę"? Ciekawe podejście, żeby w zimą zamiast tego co Skarżyński nazywał "orką" zrobić sobie regenerację. Z chęcią dowiem się więcej jak u Ciebie wygląda okres przygotowań i startów.

[fantom]

ale dla mnie zima to okres regeneracji a przynajmniej jej pierwsza czesc wiec wolny bieg mi odpowiada ;D

A mogę wiedzieć co oznacza "pierwsza część zimy" oraz kiedy kolega robi tzw. "bazę"? Ciekawe podejście, żeby w zimą zamiast tego co Skarżyński nazywał "orką" zrobić sobie regenerację. Z chęcią dowiem się więcej jak u Ciebie wygląda okres przygotowań i startów.

Skarzynski kaze tez biegac z piety i wlewac w siebie hektolitry izotonika na P czy to oznacza ze tez tak robisz ? Zreszta robienie bazy wedlug Skarzynskiego to wlasnie wolne klepanie kilometrow az do wyrzygania.

[apaczo]

Klepanie kilometrów zimą to typowa polska szkoła

[Katarina]

przy lekkiej zimie cośtam można zaakcentować, przy mrozie i lodzie trudniej

co nie znaczy, że musi być jednostajnie i nudno

[maly89]

ale dla mnie zima to okres regeneracji a przynajmniej jej pierwsza czesc wiec wolny bieg mi odpowiada ;D

A mogę wiedzieć co oznacza "pierwsza część zimy" oraz kiedy kolega robi tzw. "bazę"? Ciekawe podejście, żeby w zimą zamiast tego co Skarżyński nazywał "orką" zrobić sobie regenerację. Z chęcią dowiem się więcej jak u Ciebie wygląda okres przygotowań i startów.

Skarzynski kaze tez biegac z piety i wlewac w siebie hektolitry izotonika na P czy to oznacza ze tez tak robisz ? Zreszta robienie bazy wedlug Skarzynskiego to wlasnie wolne klepanie kilometrow az do wyrzygania.

A co jest złego w wolnym klepaniu kilometrów jeśli mogę wiedzieć? Nie lubisz tego? Nie rób tego. Proste! Izotoników nie piję w ogóle, bo nie lubię.

Klepanie kilometrów zimą to typowa polska szkoła

I nie widzę w niej nic złego. Mi to odpowiada.

[apaczo]

Ja również nie widzę w tym nic złego. Trzeba tylko wiedzieć kiedy dołączyć mocniejsze akcenty.

[Iwan]

przy lekkiej zimie cośtam można zaakcentować, przy mrozie i lodzie trudniej

co nie znaczy, że musi być jednostajnie i nudno

Bardziej od wydolności fizycznej atakuje się i ćwiczy odporność psychiczną.

[Daniel92]

ale dla mnie zima to okres regeneracji a przynajmniej jej pierwsza czesc wiec wolny bieg mi odpowiada ;D

A mogę wiedzieć co oznacza "pierwsza część zimy" oraz kiedy kolega robi tzw. "bazę"? Ciekawe podejście, żeby w zimą zamiast tego co Skarżyński nazywał "orką" zrobić sobie regenerację. Z chęcią dowiem się więcej jak u Ciebie wygląda okres przygotowań i startów.

mam zamiar zrobic jeszcze dyszke na dzien niepodleglosci a pozniej miesiac maxymalnie 1.5 miesiaca takie luzne ze tak powiem roztrenowanie ciezki sezon za mna i organizm musi odpoczac i zregenerowac sie a moze i dla mojej psychiki to dobrze zrobic ;p i najpozniej od poczatku roku zaczynam dzialac pierwszy start przewiduje pod koneic marca w polowce warszawskiej tak ze mysle ze czasu mi starczy

[pit78]

Zimą świetnie na formę robią biegówki

[maly89]

Zimą świetnie na formę robią biegówki

Być może, ale trzeba je lubić. Ja za nic w świecie nie wymieniłbym swoich butów na biegówki. Nawet w zimę! (Pomijając fakt, że w innej porze roku z biegówek marny pożytek :P)

[Runner11]

Wszystko pokryte sniegiem, pierwsza myśl w niedzielny poranek po przebudzeniu i spojrzeniu za okno - pora na wycieczkę :>
także pora na jakąś dwudziestke po puszystym sniegu, tylko szkoda ze tak cieplo

[maly89]

Jeszcze i mrozu się doczekamy Nie ma co żałować, że na razie ciepło, bo będzie tego jeszcze brakować

[Adrian26]

U mnie na szczęscie śniegu jeszcze nie ma i oby nie było do końca zimy
Mały89, widze, że nieźle schudłeś. Ile kg zrzuciłeś w czasie tych trzech lat ?

[maly89]

50 kilo Ale nie w czasie 3 lat, z rok 2009 na 2010 to ja jeszcze nabierałem masy :D "Zrzucanie balastu" zacząłem w wakacje 2011 i na początku tego roku zatrzymałem się na 75 kilogramach

Generalnie teraz dostałem możliwość podzielenia się swoją historią od Adama Kleina, także niedługo powinienem skończyć wszystko spisywać jakby ktoś był zainteresowany

[aspartam]

w śniegu się fajnie biega, lekko ubita ścieżka jest ok. Gorzej z pluchą, nawet buty z gore nie pomogą, a najgorzej woda i lód pod spodem;). Mimo wszystko lubię zimowe wybiegi...