Wapel - komentarze

[Matxs]

Pomyliłem się o 14 sekund

[gonefishing]

Niedziela 29 października 2012 r.

Niedziela był 28

Gratuluję ładnego czasu na dyszku. Mamy takie same butki, fakt - porządna amortyzacja, szkoda tylko, że ja pronujący jestem ale tak to jest jak kupuje się buty do biegania nie mając o tym żadnego pojęcia, a ekspedient niestety wcisnął mi to co miał mówiąc "na oko", że te będą dla mnie dobre

[Wapel]

Niedziela 29 października 2012 r.

Niedziela był 28

Gratuluję ładnego czasu na dyszku. Mamy takie same butki, fakt - porządna amortyzacja, szkoda tylko, że ja pronujący jestem ale tak to jest jak kupuje się buty do biegania nie mając o tym żadnego pojęcia, a ekspedient niestety wcisnął mi to co miał mówiąc "na oko", że te będą dla mnie dobre

Dzięki za uwagę - już poprawiłem datę no to faktycznie miałeś kontakt z profesjonalnym sprzedawcą ja chyba z 2 miesiące jeździłem po sklepach i przymierzałem różne modele i czytałem o nich żeby się dowiedzieć czy będą dobre na moją stopę czy nie. A zacząłem od sklepu biegacza i testu, który wykazał, że mam stopę neutralną trochę zetrwało zanim znalazłem buty dla siebie - trochę żal mi było wydawać co najmniej 250 zł na obuwie, ale jak po zawodach z Mikołowie wysiadła mi pięta to uznałem, ze najwyższa pora zainwestować w coś z dobrą amortyzacją. Wyrok padł na Gel Pulsy i jestem z nich bardzo zadowolony póki co

[P@weł]

Również gratulacje.. Do złamania 50-ciu tak niewiele zostało..urywaj, urywaj po kilka sekund, a za chwilę stanie się faktem, tym bardziej, że między wierszami wnioskuję, że miałeś jeszcze zapas paliwa ..

[Wapel]

Również gratulacje.. Do złamania 50-ciu tak niewiele zostało..urywaj, urywaj po kilka sekund, a za chwilę stanie się faktem, tym bardziej, że między wierszami wnioskuję, że miałeś jeszcze zapas paliwa ..

powiem tak: lekki zapas był, choć już na ostatnim kilometrze znowu odzywały się mojego brzuszne bóle sam nie wiem czy byłby tak dobry wynik, gdybym od początku biegł 5 sekund na kilometr szybciej... zauważyłem, że dużo lepiej i łatwiej mi się biega jak zaczynam nieco spokojniej, tylko że potem ciężko już podgonić na tyle, żeby się w tych 50 min zmieścić

[gonefishing]

Niewiele zabrakło Ci do złamania. Ja przy moim czasie 50'07" byłem mega hiper szczęśliwy ale był gdzieś tam taki minimalny niedosyt o te 8" Trochę to u mnie wynikło z dezorientacji, byłem poinformowany, że czasu netto nie będzie, więc na ostatniej długiej prostej widząc jak kończy się 49' nie finiszowałem na maxa. Wracając do domu dostałem SMS z czasem netto

[Wapel]

Niewiele zabrakło Ci do złamania. Ja przy moim czasie 50'07" byłem mega hiper szczęśliwy ale był gdzieś tam taki minimalny niedosyt o te 8" Trochę to u mnie wynikło z dezorientacji, byłem poinformowany, że czasu netto nie będzie, więc na ostatniej długiej prostej widząc jak kończy się 49' nie finiszowałem na maxa. Wracając do domu dostałem SMS z czasem netto

coś w tym jest: u mnie też pojawiła się radość (wszak poprawiłem życiówkę) ale jednak gdzieś tam w środku jest ta cholerna nutka złości o te kilkanaście sekund... do kolejnego biegu na 10 km prawie miesiąc, więc może w tym czasie przygotuję organizm do pobiegnięcia szybciej o te pół minuty, które by mnie bardzo uszczęśliwiło

[Asiula]

GRATULACJE OGROMNE!!!
Pierwszy łamiesz magiczną barierę, mi jeszcze do tego daleko!

SUPER!!!

[mar_jas]

Piękny wynik...gratulacje...

Widziałem Cię przed nami, próbowałem Tobą motywować Łukasza....brak wystrzału na 4:30 po starcie i potem idealnie równe tempo przyczyniło się do końcowego sukcesu... no i ta tajna broń na koniec....czas postawić sobie kolejny cel...przede wszystkim..nie daj się Asi

Czekamy na kolejne łamanie kolejnych granic

[Wapel]

Idealnie równo nie było bo jednak były odchyły od 4:54 z jednej strony do 5:08 z drugiej Ale udało się wytrzymać tempo mimo że fizycznie od kilku dni bolą mięśnie i wydawało się po wczorajszym BBLu, że na ten tydzień to już wystarczy biegania :P Teraz trzeba tylko znów się trochę bardziej na poważnie za siebie żeby zrobić kolejny krok do przodu I już wiem, że na następnym GP chciałbym zrobić cały ostatni nawrót (czyli 2,5 km) na śródstopiu

[acer]

Hejka

no proszę ale wynik!...moje szczere gratulacje i oby tak dalej!

[Angua]

Jeszcze raz gratuluję złamania 50''
Jak podszedłeś to zmiany na śródstopie? Zaczynałeś od kilku m, km?

[Wapel]

Za sobą mam całe dwa treningi na śródstopiu :P Najpierw ok 45 minut (ale to było za dużo jak na pierwszy raz i potem przed tydzień bolały mnie łydki), potem ok 20 min w seriach 2x10 min no i wczorajsze wykorzystanie biegu ze śródstopia na GP w Tychach przez 1 km.
Na razie więc wszystko w powijakach, ale mam w planach tygodniowo robić 2 treningi wydłużając lekko czas biegania ze śródstopia (zaczynając od 15 min) i na GP w Tychach w grudniu mam w planach przebiec już cały ostatni nawrót (2,5 km) w ten sposób. Nic na siłę tylko spokojnie przygotować się do tego, żeby na wiosnę być w stanie przebiec może nawet całe 10 km w ten sposób

[miszcz95]

Ooo gratulacje!!

[Angua]

Zaintrygowałeś mnie, z ciekawości kiedyś spróbuję się tak zabawowo przebiec. Ale 45 min. to chyba całkiem sporo jak na początek, pi razy oko wiesz, ile jesteś w stanie obciąć z czasu dzięki śródstopiu?