He's Aliverunkris pisze:Masz moje błogosławieństwoweja pisze:Forum bez RunKrisa to już nie to samo miejsce...
Zadam więc jego ulubione pytanie:
Trenerze, to co szykujecie na jutro?
OLSZTYN - Kortowo, ul. Prawocheńskiego 7, Sobota 9:30!
- weja
- Wyga
- Posty: 108
- Rejestracja: 26 lis 2011, 16:10
- Życiówka w maratonie: 5:29:17
- Lokalizacja: Olsztyn
Weja
pot jest słony, ponieważ jest to płacz tłuszczu opuszczającego nasz organizm
pot jest słony, ponieważ jest to płacz tłuszczu opuszczającego nasz organizm
- loko
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 335
- Rejestracja: 09 sie 2010, 14:15
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
a gdzie się podziewa RunKris??? ja jeszcze leczę ostatnie przejawy przeziębienia i rozmyślam co tu jutro zadać
hmmm
jeśli naszym kolejnym wyzwaniem jest bieg niepodległości, potrzeba chyba 1000mxkilka zrobić
hmmm
jeśli naszym kolejnym wyzwaniem jest bieg niepodległości, potrzeba chyba 1000mxkilka zrobić
Tomek Domżalski
- techgraph
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 253
- Rejestracja: 24 lis 2011, 09:54
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
a dokładniej ... biegi ... niepodległości ...
kurcze ... pomarudzę ... little prośba ...
czy dałoby się na przyklad tydzień wcześniej (na BBL) powiedzieć co będzie na następnym spotkaniu ...
akurat w niedzielę śmigam 1000x .. a tak jakby nius był troszkę wcześniej pośmigałbym na BBLu zamiast w niedzielę
jednak w towarzystwie i to dobrym przyjemniej ...
pzdr
kurcze ... pomarudzę ... little prośba ...
czy dałoby się na przyklad tydzień wcześniej (na BBL) powiedzieć co będzie na następnym spotkaniu ...
akurat w niedzielę śmigam 1000x .. a tak jakby nius był troszkę wcześniej pośmigałbym na BBLu zamiast w niedzielę
jednak w towarzystwie i to dobrym przyjemniej ...
pzdr
-
- Stary Wyga
- Posty: 160
- Rejestracja: 30 lis 2010, 11:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Hurrraweja pisze:He's Aliverunkris pisze:Masz moje błogosławieństwoweja pisze:Forum bez RunKrisa to już nie to samo miejsce...
Zadam więc jego ulubione pytanie:
Trenerze, to co szykujecie na jutro?
- techgraph
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 253
- Rejestracja: 24 lis 2011, 09:54
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
jak Kolega Runkris myśli że to się tak da zrezygnować z funkcji ... to informuję że nie ...
funkcja zadającego sakramentalne pytanie jest dożywotnia ...
no chyba że dostarczysz zaświadczenie ... z właściwego urzędu ... to wtedy wniosek zostanie rozpatrzony
ponadto musisz przedstawić kandydatury 3 osób z których Kapituła dokona wyboru ...
funkcja zadającego sakramentalne pytanie jest dożywotnia ...
no chyba że dostarczysz zaświadczenie ... z właściwego urzędu ... to wtedy wniosek zostanie rozpatrzony
ponadto musisz przedstawić kandydatury 3 osób z których Kapituła dokona wyboru ...
- runkris
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 348
- Rejestracja: 07 maja 2011, 15:33
- Życiówka na 10k: 45:28
- Życiówka w maratonie: 3:37:19
Jeszcze się odezwętechgraph pisze:jak Kolega Runkris myśli że to się tak da zrezygnować z funkcji ... to informuję że nie ...
funkcja zadającego sakramentalne pytanie jest dożywotnia ...
no chyba że dostarczysz zaświadczenie ... z właściwego urzędu ... to wtedy wniosek zostanie rozpatrzony
ponadto musisz przedstawić kandydatury 3 osób z których Kapituła dokona wyboru ...
- loko
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 335
- Rejestracja: 09 sie 2010, 14:15
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
zrobię co w mojej mocy za tydzień mnie nie będzie, to pewne. Więc zajęcia w rekach i nogach Wojtka oraz Rysia.techgraph pisze:a dokładniej ... biegi ... niepodległości ...
kurcze ... pomarudzę ... little prośba ...
czy dałoby się na przyklad tydzień wcześniej (na BBL) powiedzieć co będzie na następnym spotkaniu ...
akurat w niedzielę śmigam 1000x .. a tak jakby nius był troszkę wcześniej pośmigałbym na BBLu zamiast w niedzielę
jednak w towarzystwie i to dobrym przyjemniej ...
pzdr
jak coś ustalimy to dam znać jak najwcześniej
Tomek Domżalski
-
- Stary Wyga
- Posty: 160
- Rejestracja: 30 lis 2010, 11:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
mam nadzieje, że uda mi się być w kolejną sobote
a przy okazji ; Tomaszu wielkie dzieki za dobór super butów
a przy okazji ; Tomaszu wielkie dzieki za dobór super butów
- techgraph
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 253
- Rejestracja: 24 lis 2011, 09:54
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Uwaga !!! Uwaga !!! Biegaczki i Biegacze ... a właściwie ... beachten! Hinweis! Läufer und Läufer ...
W niedzielę 28.10.2012r. kibicujemy naszemu trenerowi Tomkowi
http://www.bmw-frankfurt-marathon.com/
Oczywiście trzymamy mocno kciuki ... i poszukujemy zawodnika z nr startowym 11159
W niedzielę 28.10.2012r. kibicujemy naszemu trenerowi Tomkowi
http://www.bmw-frankfurt-marathon.com/
Oczywiście trzymamy mocno kciuki ... i poszukujemy zawodnika z nr startowym 11159
-
- Wyga
- Posty: 113
- Rejestracja: 28 gru 2011, 22:29
- Życiówka na 10k: 32'25
- Życiówka w maratonie: 2h29
- Kontakt:
No i jak posżło w tym Frankfurcie? Tomek napisz jakąś relację? Jak tam trasa wygląda?
coś tam biegam
https://mkon.substack.com/
https://mkon.substack.com/
- techgraph
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 253
- Rejestracja: 24 lis 2011, 09:54
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Kolega wrócił z Wielkiego Świata ... a u nas dopiero 25.10 ... a Frankfurt 28.10 ...
ale co tam ja napiszę jak poszło Tomkowi ... czas netto 2:52:47 msc. 149 open 31 w kat. wiekowej
Gratulacje !!!!
ale co tam ja napiszę jak poszło Tomkowi ... czas netto 2:52:47 msc. 149 open 31 w kat. wiekowej
Gratulacje !!!!