MIKOŁÓW - Stadion ul. Zawilców 8. Sobota 9:30!

[wandzik20]

Marcin już dopisany do grupy na facebook.

Panie i panowie - mamy kolejne gwiazdy - zapraszam do artykułu oraz do obejrzenia zdjęcia. Wiedziałem że jak Jacek założy odblaskową koszulkę to w końcu się uda :P

http://www.biegambolubie.com.pl/pogoda-nam-sprzyja.html

[Tomek Wawrzeń]

Widziałam, że Łukasza dopisali do wyników, ale bez BBL
Poslijcie liste Piotrkowi, żeby nie przeoczył

Wczoraj wieczorem dostałem poprawione wyniki od Augusta i było BBL nie wiem czy pisać 3 raz, mam je nawet na mailu.

Mnie ta Dąbrowa kusi czekam tylko na opinie bo trasa mieszana - ale to może być ostatni start na złamanie 50 w tym roku.

A jak Dzik to mam plan na 2-3 kółka w narastającym tempie tak dla poprawienia samopoczucia a przy okazji do przyzwyczajenia organizmu na szybkie bieganie co na treningu może się nie udać a na dziku powinno wyjść.

Łukasz: wokół Pogorii III trasa na pewno mieszana, jezioro otoczone jest przez lasek, przynajmniej od tej strony, gdzie się kąpałem. Życzę Ci powodzenia ale trasa, jak ją widzę oczyma wyobraźni, do najłatwiejszych należeć nie będzie. Zagłębie jest dość mocno pofałdowane i leży nieco wyżej nad poziomem morza niż nasze tereny.

[Asiula]

Marcin już dopisany do grupy na facebook.

Panie i panowie - mamy kolejne gwiazdy - zapraszam do artykułu oraz do obejrzenia zdjęcia. Wiedziałem że jak Jacek założy odblaskową koszulkę to w końcu się uda :P

http://www.biegambolubie.com.pl/pogoda-nam-sprzyja.html

Marcin ma zdjęcie i to jakie! ... teraz to już nikt nie będzie omijał naszej gwiazdy

[Ewa N.]

Ja widzę jedno zdjęcie, nie ma zdjęciowej relacji z Mikołowa? czy tylko mnie zaćmiło i nie widzę?

[wandzik20]

Jedno zdjęcie ale za to jakie :D
pozdrawiam, zabieram się za spisanie Was na mojego lapka i wysłanie startów do Justyny. Później dopiero zdjęcia z soboty :D

[wandzik20]

Wszyscy których w tym momencie zgłosiłem do Justyny Grzywaczewskiej. Możecie sobie spokojnie sprawdzić. Jeśli jakiś błąd to proszę na priv lub pwajda@onet.eu
pozdrawiam
7.10.2012 "Perła Paprocan"
1.Paweł Kurasz,
2.Joanna Kurasz

6.10.2012 "II Bieg Świętochłowicki o Puchar Prezydenta Miasta"
1.Paweł Kurasz,

22.09.2012 "Dąbrowski rajd przygodowy"
1.Grzegorz Adamczyk

07.10.2012 "8. Jesienny Cross ERBUD-u"

1.Grzyśka Marta,

2.Ludera Adam,

3.Czerwińska Magdalena

14.10.2012 "V Bieg Żorski"

1.SOBOTA PRZEMYSŁAW
2.FRANKE MIROSŁAW

3.WOŹNIAK ADAM

4.WRÓBEL JAN
5.PIETRUCHA MARCIN

6.FRANKE TOMASZ
7.NOGAL LESZEK
8.KURASZ PAWEŁ

9.RYGUŁA ŁUKASZ

10.KRYBUS SYLWIA
11.WAWRZEŃ TOMASZ

12.MĘDRALA MARZENA
13.LUDERA ADAM
14.GRZYŚKA MARTA
15.DANIELCZYK SZYMON

16.LIPIECKI JACEK





21.10.2012 "Panewnicki Dziki Bieg"

1. Joanna Kurasz
2. Paweł Kurasz
3. Sylwia Krybus
4. Mirosław Franke
5. Tomasz Franke
6. Przemysław Sobota
7. Marek Frąckowiak
8. Łukasz Ryguła
9. Marta Grzyśka
10. Jacek Lipiecki
11. Szymon Danielczyk
12. Fabian Mzyk
13. Witold Mzyk
14. Tomasz Wawrzeń

15. Łukasz Ryguła

[Tomek Wawrzeń]

Wszyscy których w tym momencie zgłosiłem do Justyny Grzywaczewskiej. Możecie sobie spokojnie sprawdzić. Jeśli jakiś błąd to proszę na priv lub pwajda@onet.eu
pozdrawiam
7.10.2012 "Perła Paprocan"
1.Paweł Kurasz,
2.Joanna Kurasz

6.10.2012 "II Bieg Świętochłowicki o Puchar Prezydenta Miasta"
1.Paweł Kurasz,

22.09.2012 "Dąbrowski rajd przygodowy"
1.Grzegorz Adamczyk

07.10.2012 "8. Jesienny Cross ERBUD-u"

1.Grzyśka Marta,

2.Ludera Adam,

3.Czerwińska Magdalena

14.10.2012 "V Bieg Żorski"

1.SOBOTA PRZEMYSŁAW
2.FRANKE MIROSŁAW

3.WOŹNIAK ADAM

4.WRÓBEL JAN
5.PIETRUCHA MARCIN

6.FRANKE TOMASZ
7.NOGAL LESZEK
8.KURASZ PAWEŁ

9.RYGUŁA ŁUKASZ

10.KRYBUS SYLWIA
11.WAWRZEŃ TOMASZ

12.MĘDRALA MARZENA
13.LUDERA ADAM
14.GRZYŚKA MARTA
15.DANIELCZYK SZYMON

16.LIPIECKI JACEK





21.10.2012 "Panewnicki Dziki Bieg"

1. Joanna Kurasz
2. Paweł Kurasz
3. Sylwia Krybus
4. Mirosław Franke
5. Tomasz Franke
6. Przemysław Sobota
7. Marek Frąckowiak
8. Łukasz Ryguła
9. Marta Grzyśka
10. Jacek Lipiecki
11. Szymon Danielczyk
12. Fabian Mzyk
13. Witold Mzyk
14. Tomasz Wawrzeń

15. Łukasz Ryguła

Piotrek - Panewnicki dziki bieg jeszcze Patrycja Rzychoń

[Jacek L]

Marcin już dopisany do grupy na facebook.

Panie i panowie - mamy kolejne gwiazdy - zapraszam do artykułu oraz do obejrzenia zdjęcia. Wiedziałem że jak Jacek założy odblaskową koszulkę to w końcu się uda :P

http://www.biegambolubie.com.pl/pogoda-nam-sprzyja.html

ma się to parcie na szkło, a co !! trzeba wiedzieć jak wzbudzić zainteresowanie mediów :-D

[Asiula]

Ja wiem, ze zabroniliście...
ale wszyscy sobie poszliście tam, a ja bym chciała jutro zobaczyć jak to jest popedałować, mimo tego żem kobietą jest...
i nie wiem gdzie się zgłosić i gdzie pisać

[Lukas75]

a wiem, ze zabroniliście...
ale wszyscy sobie poszliście tam, a ja bym chciała jutro zobaczyć jak to jest popedałować, mimo tego żem kobietą jest...
i nie wiem gdzie się zgłosić i gdzie pisać

Ewa Cie pewnie przygarnie do grupy "BBL INDOOR CYCLING" i już będziesz wszystko wiedzieć

[Jacek L]

Kraków kontratakuje, Kraków nokautuje...
http://www.biegambolubie.com.pl/krakow- ... zeniu.html

...ale my i tak sie nie damy zastraszyć i trzeba teraz godnie odpowiedzieć na zadane ciosy

[Asiula]

Kraków kontratakuje, Kraków nokautuje...
http://www.biegambolubie.com.pl/krakow- ... zeniu.html

...ale my i tak sie nie damy zastraszyć i trzeba teraz godnie odpowiedzieć na zadane ciosy

Toruń coraz bliżej

[kadil]

Hej fajnie że tyle Was na dziku. Ja niestety musiałem odpuścić, no i cooper znowu przepadł
Bardzo mnie ciekawi jak tam nabiegaliście? Czy jeszcze ktoś się szykuje na tę sobotę?

Tomek Wawrzeń napisał(a):
Odnośnie biegu aktywnych w Dąbrowie Górniczej - perspektywa biegu wokół Pogorii III kusząca ale chyba nie mam ochoty już w tym roku próbować ścigać się na dychę. Jeżeli ze stopą będzie w porządku to raczej skłaniał bym się ku temu by 4 listopada zrobić jeszcze jedno wybieganie w panewnickich lasach - tym razem może 4 okrążenia. Czy ktoś reflektuje?


Mnie kusi ta dycha w Dąbrowie, bo jednak chodzi za mną złamanie tych 50'...
Ale na Dziku amtosfera jest super i może się pokuszę tam o 2 pętle w 49' Ale jeszcze czas jest do namysłu...
Ale Pawel bedzie chciał zrobić wybieganie więc pewnie jednak Dzik...

Co do biegu w Dąbrowie nie wiem czy jest tam atest, trasa będzie raczej szybka pod warunkiem że wiatru dużego nie będzie
od jeziora, (oj potrafi taki wiaterek wyssać siły), ale Ja wybiorę zdecydowanie Dzika.

Za to w tą niedzielę: 28 pażdziernika o 10:15 myślę że mogę polecić bieg w bardzo przyjemnej atmosferze trochę podobny do dzika (biega się po lesie i z trochę mniejszą presją na wynik choć nie zawsze )
http://www.spla.com.pl/?i-bieg-vi-grand ... sowych,280
http://40latek.tychyinfo.pl/files/compo ... u-2012.pdf
Jest to pierwszy bieg z 6 co miesięc przez całą zimę. Jest też rywalizacja punktowa podczas całego grandPriX.

Co do startów to startowałem tydzień temu w tym Duatlonie ale mi BBL nienapisali
http://spla.com.pl/?i-jesienny-crossduathlon,275

[Wapel]

Hej fajnie że tyle Was na dziku. Ja niestety musiałem odpuścić, no i cooper znowu przepadł
Bardzo mnie ciekawi jak tam nabiegaliście? Czy jeszcze ktoś się szykuje na tę sobotę?

Tomek Wawrzeń napisał(a):
Odnośnie biegu aktywnych w Dąbrowie Górniczej - perspektywa biegu wokół Pogorii III kusząca ale chyba nie mam ochoty już w tym roku próbować ścigać się na dychę. Jeżeli ze stopą będzie w porządku to raczej skłaniał bym się ku temu by 4 listopada zrobić jeszcze jedno wybieganie w panewnickich lasach - tym razem może 4 okrążenia. Czy ktoś reflektuje?


Mnie kusi ta dycha w Dąbrowie, bo jednak chodzi za mną złamanie tych 50'...
Ale na Dziku amtosfera jest super i może się pokuszę tam o 2 pętle w 49' Ale jeszcze czas jest do namysłu...
Ale Pawel bedzie chciał zrobić wybieganie więc pewnie jednak Dzik...

Co do biegu w Dąbrowie nie wiem czy jest tam atest, trasa będzie raczej szybka pod warunkiem że wiatru dużego nie będzie
od jeziora, (oj potrafi taki wiaterek wyssać siły), ale Ja wybiorę zdecydowanie Dzika.

Za to w tą niedzielę: 28 pażdziernika o 10:15 myślę że mogę polecić bieg w bardzo przyjemnej atmosferze trochę podobny do dzika (biega się po lesie i z trochę mniejszą presją na wynik choć nie zawsze )
http://www.spla.com.pl/?i-bieg-vi-grand ... sowych,280
http://40latek.tychyinfo.pl/files/compo ... u-2012.pdf
Jest to pierwszy bieg z 6 co miesięc przez całą zimę. Jest też rywalizacja punktowa podczas całego grandPriX.

Co do startów to startowałem tydzień temu w tym Duatlonie ale mi BBL nienapisali
http://spla.com.pl/?i-jesienny-crossduathlon,275

całkiem fajny bieg w tych Tychach w przerwach między Dzikami będzie solidną alternatywą o ile teściowie zechcą się w niedzielę rano zająć wnuczkami :P

co do Coopera to zastanawiam się czy go nie powtórzyć w sobotę... ostatnio nie zrobiłem tego tak jak się powinno (biegłem na pałę ) i jestem ciekaw jak by to wyglądało przy bardziej efektywnym rozłożeniu sił...

[Lukas75]

całkiem fajny bieg w tych Tychach w przerwach między Dzikami będzie solidną alternatywą o ile teściowie zechcą się w niedzielę rano zająć wnuczkami :P

co do Coopera to zastanawiam się czy go nie powtórzyć w sobotę... ostatnio nie zrobiłem tego tak jak się powinno (biegłem na pałę ) i jestem ciekaw jak by to wyglądało przy bardziej efektywnym rozłożeniu sił...

No te Tychy warto brać pod uwagę i już mamy co robić zimą dzik i Tychy . Szkoda że różnicują dystanse no i mogli by punktować wszystkich byłoby ciekawiej a i motywacja większa .

Paweł zostaw sobie coś na wiosnę - a przecież miałeś całkiem dobry wynik.