Bądź dobrej myśli AsiuAsiula pisze:Niestety nie liczy się...Jacek L pisze:btw2 czy chodzenie "z laskami" liczy się w punktacji startowej BBL ?wiec lepiej potruchtać
Ja jutro mam wizytę u specjalisty... pewnie w końcu dowiem się czegoś konkretnego..., a w sercu mam cichą nadzieję, że pozwoli mi biegać
Brało Cię już w Żorach chłopie. To jedyne logiczne wytłumaczenie. Co nie umniejsza faktu, że zacząłeś jak wariat:)Jacek L pisze:no to leżę, teraz w łóżku z 39 stopniową gorączką i po raz pierwszy od czasów szkolnych cieszę się, że jestem chory, bo mam na kogo zwalić mój wczorajszy wynik - to ten paskudny wirus ;P widać organizm dawał już znać, że coś dzieje w środku, no ale co ja tam będę "inych" słuchał hehe
na wytłumaczenie tempa pierwszego kilometra mogę tylko dodać, że chciałem spróbować biec na puls w granicach 175 i zobaczyć jak będzie, no więc trzymałem się tego założenia - błąd. kolejny start i nowe doświadczenia, więc nastepnym razem oprócz pulsu trzeba lepiej wyczuć tempo.
@Adam W - na spinning nie mam szans w moim obecnym stanie
@Asiula - co do wspólnego spokojnego biegu dzika to jak wydobrzeję to co najwyżej mogę z kijkami tam pochodzić i pooddychać świeżym powietrrzema tak btw ma ktoś pożyczyć takie kijki?
.
kadil pisze:Asiu wszystkiego najlepszego, 100 lat
Z imprez nie tylko biegowych znalazłem na najbliższą sobotę triatlon jesienny
20.10.2011r., godz. 15.00
kobiety – 3 km rolki, 7 km rower, 2 km bieg;
mężczyźni – 7 km rolki, 14 rower , 3 km bieg
Czy ktoś się wybiera na:Asiula pisze:kadil pisze:Asiu wszystkiego najlepszego, 100 lat
Z imprez nie tylko biegowych znalazłem na najbliższą sobotę triatlon jesienny
20.10.2011r., godz. 15.00
kobiety – 3 km rolki, 7 km rower, 2 km bieg;
mężczyźni – 7 km rolki, 14 rower , 3 km bieg
A dziękuję
A gdzie ten triathlon?
myślę, że większość nastawia się na Panewnicki Bieg DzikaRudiFM pisze:Czy ktoś się wybiera na:Asiula pisze:kadil pisze:Asiu wszystkiego najlepszego, 100 lat
Z imprez nie tylko biegowych znalazłem na najbliższą sobotę triatlon jesienny
20.10.2011r., godz. 15.00
kobiety – 3 km rolki, 7 km rower, 2 km bieg;
mężczyźni – 7 km rolki, 14 rower , 3 km bieg
A dziękuję
A gdzie ten triathlon?
21.10.2012 (nd) / Dąbrowa Górnicza 15 km / Cross Czwórki
czy raczej masowo BBL Mikołów uderza na Panewnicki Dziki Bieg?
A gdzie ten triathlon?
ja myślę, że bieg dzika jest idealny do zrobienia wybieganiaTomek Wawrzeń pisze:Nie wiem jeszcze czy w najbliższym czasie gdzieś wystartuję. Jako początkujący biegacz chyba nie powinienem przesadzać z ilością startów. Nie zawsze będzie życiówka i nie chciałbym się zniechęcić. Myślałem nad czymś innym - wdrożeniem planu treningowego do półmaratonu:
http://bieganie.pl/?cat=19&id=432&show=1
Co o tym sądzicie? Czy Waszym zdaniem to dobry plan, czy może sugerujecie coś innego.
Gdybym jednak zdecydował się na niedzielny start to będzie to Panewnicki Bieg Dzika. Tam opłata wynosi tylko dyszkę. W Crossie Czwórki w dniu zawodów chcą 40 zł - uważam, że trochę ich pojeżyło.
można zrobić 5,10,15 lub 20 km (kto jak się czuje i jak woli) i dodatkowo będzie spora ekipa, która nie chce/nie może biec zbyt szybko więc i pogadać będzie można Ściślej rzecz ujmując 5.25, 10.5, 15.75 i 21:) Gdybym się zdecydował (a takiego zamiaru po biegu żorskim nie miałem i w głowę zachodzę, dlaczego w ogóle rozważam start) to wybrałbym wariant 15.75 w tempie nie szybszym niż 6 min. na km. Czy ktoś się pisze?Wapel pisze:ja myślę, że bieg dzika jest idealny do zrobienia wybiegania
Muszę Cię zmartwić..teraz kółko ma 4882m ...i cały plan poszedł w łebTomek Wawrzeń pisze:Ściślej rzecz ujmując 5.25, 10.5, 15.75 i 21:) Gdybym się zdecydował (a takiego zamiaru po biegu żorskim nie miałem i w głowę zachodzę, dlaczego w ogóle rozważam start) to wybrałbym wariant 15.75 w tempie nie szybszym niż 6 min. na km. Czy ktoś się pisze?Wapel pisze:ja myślę, że bieg dzika jest idealny do zrobienia wybiegania
Jeśli nic się nie zmieni to masz kompana do biegu.Tomek Wawrzeń pisze:Ściślej rzecz ujmując 5.25, 10.5, 15.75 i 21:) Gdybym się zdecydował (a takiego zamiaru po biegu żorskim nie miałem i w głowę zachodzę, dlaczego w ogóle rozważam start) to wybrałbym wariant 15.75 w tempie nie szybszym niż 6 min. na km. Czy ktoś się pisze?Wapel pisze:ja myślę, że bieg dzika jest idealny do zrobienia wybiegania
To polecimy w kupie, bo my też takie tempo obieramyRudiFM pisze:Jeśli nic się nie zmieni to masz kompana do biegu.Tomek Wawrzeń pisze:Ściślej rzecz ujmując 5.25, 10.5, 15.75 i 21:) Gdybym się zdecydował (a takiego zamiaru po biegu żorskim nie miałem i w głowę zachodzę, dlaczego w ogóle rozważam start) to wybrałbym wariant 15.75 w tempie nie szybszym niż 6 min. na km. Czy ktoś się pisze?Wapel pisze:ja myślę, że bieg dzika jest idealny do zrobienia wybiegania
No i tak jak Marcin napisał: ta 1 pętla to niecałe 5km... Na spinning się wybieram ale z Ornontowic:) Ja posiłkuję się nawką:) Z tego co piszesz to ni w pięc ni w dziewięć te kółka ale mojego ewentualnego planu nie zmieniają. 3 kółka - ok. 14,6 km też może być - wielkiej różnicy nie ma.mar_jas pisze:Muszę Cię zmartwić..teraz kółko ma 4882m ...i cały plan poszedł w łebTomek Wawrzeń pisze:Ściślej rzecz ujmując 5.25, 10.5, 15.75 i 21:) Gdybym się zdecydował (a takiego zamiaru po biegu żorskim nie miałem i w głowę zachodzę, dlaczego w ogóle rozważam start) to wybrałbym wariant 15.75 w tempie nie szybszym niż 6 min. na km. Czy ktoś się pisze?Wapel pisze:ja myślę, że bieg dzika jest idealny do zrobienia wybiegania
Też się zastanawiam czy jakoś się nie urwac na ten wspólny trening..w grupie raźniej a przy okazji jakieś punkty dla BBLu by sie nabiło....tylko młodej nie mam z kim zostawić......
A poza tym pamiętacie o jutrzejszym spinningu?? Jakby ktoś się chciał zabrać z Mikołowa to dajcie znac...przynajmniej nie bede miał kłopotów z trafieniem
