gonefishing - komentarze

[gonefishing]

Wiem Platini76 - też to przeglądałem, na pogodzie długoterminowej w Szamotułach na 21.10.12r. i tak:
- wczoraj było zapowiadane +12 do +14 st. C i słonecznie,
- ponad tydzień temu prognozowali +6 st. C i przelotne opady

Ach te prognozy długoterminowe. Mam nadzieję jednak, że ta bliższa terminu jest znacznie dokładniejsza

Więc za tydzień prujemy flaki i wypruwamy żyły

[Martyna_K]

Chwilkę mnie tu nie było.. Kamil, na jaki czas planujesz biec? Jakieś mocne łamanie życiówki?

[gonefishing]

Biegam wg planu ułożonego przez Jerry'ego Dobosza specjalnie dla mnie na czas 1h48'

Choć przyznaję się bez bicia, że z 6 tygodni tak wg planu to biegałem tylko 3.

[Matxs]

Pogoda ma być nawet 18 podobno. Powodzonka!

[mihumor]

Kamil - te skarpety i spinacze łydek to w sumie chyba droższe niż buty - nie lepiej buty porządne było kupić?

[gonefishing]

Kamil - te skarpety i spinacze łydek to w sumie chyba droższe niż buty - nie lepiej buty porządne było kupić?

Pewnie, że lepiej ale koszt tego to było = 202 zł. Tyle mniej więcej miałem do wydania. Buty dla mnie to min. 350 zł. Kupię sobie na pewno ale później.

Niestety miałem teraz sporo innych wydatków, a przy okazji chrześniaczka zaczęła studia więc wujo kupił laptopa

Stąd budżet okrojony i takie skromne zakupy. Przetestuję i zobaczę. Od tych treningów BPG strasznie rwą mnie łydki, pomimo tego, że dużo czasu poświęcałem na ich rozciąganie po, a rozgrzanie przed biegiem. Z opaskami nic nie boli.

Buty (startówki i treningowe) planuję zakupić na wiosnę.

[mihumor]

Polecam ćwiczenia rozciągające na nogi i na pośladki robione poza bieganiem - samo rozciąganie po bieganiu to za mało. 10-15 min rozciągania dziennie - pośladki, uda, łydki - jedno ciągnie drugie i ból łydki wcale nie znaczy, że to łydka jest nie w porządku, rośnie objętość, na zmęczeniu spina ci pośladki i plecy, to ciągnie uda, źle stawiasz nogi i bolą łydki albo rozcięgno podeszwowe dostaje po d.... Przynajmniej u mnie tak to wygląda czy powoli wyglądało a za dużą część postępu w wyniku u mnie odpowiada rozciąganie - ono daje świerzość biegu na zmęczeniu - pomaga to utrzymać i zapobiega urazom.

[Martyna_K]

Niestety miałem teraz sporo innych wydatków, a przy okazji chrześniaczka zaczęła studia więc wujo kupił laptopa

Kamil,nie potrzebujesz aby jakiejś drugiej chrześniaczki,znam jedną chętną...

[gonefishing]

Ze mnie wujo jak z koziej dupy trąbka 14 lat różnicy i moja bratanica mówi do mnie Kamil. Kiedyś próbowała się przestawić na wujek ale w zamian zacząłem mówić do niej ciocia więc wróciła do Kamil, a mi zostało i nadal mówię ciocia

[Martyna_K]

Dobra Kamil,po zobaczeniu Twoich nowych zakupów powiem wprost: ZAADOPTUJ MNIE!
Pół królestwa za te cudeńka na łydki...

[acer]

.....Buty (startówki i treningowe) planuję zakupić na wiosnę.

ale teraz są przeceny ..... można coś w necie poszperać, jedyny minus to dobrze dobrać rozmiar.

[gonefishing]

A ktoś z foruma poza mną i Platini76 się wybiera do Szamotuł za 4 dni?

[gonefishing]

Czy ktoś mi powie jak używać tych opasek kompresyjnych Compressport na łydki?

Założyć je przed samym startem czy na trochę lub więcej przed!?

[mihumor]

Kamil - powodzenia w Szamotułach - trzymam kciuki - będzie dobry wynik. Biegałeś w tych opaskach? Jak nie to się zastanów czy to zakładać. Co do pytania to możesz to założyć dużo wcześniej, kumpel biega w skarpetach CEPa i jak byliśmy w Sztokholmie to już spał w nich przed biegiem, drugi kumpel zakładał je rano - bieg był po południu. Znam też chłopaków co w tym nie biegają ale używają do regeneracji, zakładają takie skarpety na dzień przed startem np na czas podróży czy po prostu polegiwania przedstartowego.

[Martyna_K]

Kamil, trzymam mocno kciuki za start!
Co do opasek,to możesz je założyć w dowolnym momencie-podczas biegu ,,masują'' mięśnie odprowadzając krew,a przed lub po przyspieszają regenerację,także każdy moment dobry je