Qba Krause - komentarze

[Gife]

Mam 2 pary go runów, męskie - szerokie, damskie - wąskie. Na długość idealnie obie pary i przesuwanie stopy w męskich bardziej czuć. Na boso w obu butach jest nieruchomo bo bosa stopa się trzyma podeszwy, ale odciski są pod paluchami czasami

[Aniad1312]

Kuba, z żołądkiem już lepiej? Pomyślałam o Twoich miksach wczoraj...sama miksowałam...żeby mi się dzisiaj lekko żyło, to nie powiem

[Qba Krause]

juz dobrze, dziękuję

nawet moja głupota ma swoje granice

[Aniad1312]

Kuba, a jaki masz miesięczny kilometraż? Bo od jakiegoś czasu śmigasz b. dużo do i z pracy, chyba ze stówę tygodniowo

[bartosz_]

A ja zapytam inaczej - jak sobie radzisz z tym, że praktycznie każdy dzień treningowy to 2x ~10km? Dawanie organizmowi ciągle podobnych bodźców chyba działa stagnacyjnie?

PS. Zaglądam od niedawna co piszesz i mogłem przeoczyć - jakie masz cele biegowe?

[Qba Krause]

ania - no tak, po urodzeniu Kalinki biegam do i z pracy jeśli tylko mogę. trwa to już 8 tygodni, średnio wychodzi 80-100km tygodniowo, bardzo dużo, z drugiej strony jednak w ogromnej większości są to spokojne biegi 8-10km, b. mało akcentów i żadnych dłuższych wybiegań.

bartek - myślę, że na dłuższą metę może to działać niekorzystnie. staram się włączać trochę ćwiczeń siłowych w domu, staram się raz na tydzień pobiec Tempo Run, poza tym jednak traktuję to jak fazę budowania bazy a przynajmniej tak to sobie tłumaczę.

po prawdzie, nie bardzo mam jakąkolwiek inną opcję na bieganie w mojej aktualnej sytuacji rodzinnej.
z drugiej strony naprawdę mnie to nie nudzi ani nie martwi - ja po prostu kocham bieganie samo w sobie

póki mogę, staram się utrzymać wysoki kilometraż, nie przejmując się jakością. nie mam presji na optymalizację treningu, na osiąganie super wyników, każdy progres mnie cieszy

moje cele?
ogólna poprawa życiówek, takie kamienie milowe: 5km poniżej 20 minut, potem dycha poniżej 40, połówka poniżej 1:30 i wreszcie maraton poniżej 3h. wszystko to jednak bez ustawionego treningu, powolutku
chciałbym też w przyszłym roku pobiec przynajmniej dwa górskie biegi na przykład MGS i Wawrzyńca

[Gife]

Gdzie te SKORY na EXPO były?
Widziałeś buty, które rekomendował M. Urbaś? Zapomniałem już nazwy, może Ty wiesz

[Qba Krause]

Gife, chłopaki ze SKORA byli na Expo ale nie mieli stoiska Więc nie można było zobaczyć ich butów.

Firma o której mowisz to ON (Clourdrunner) - widziałem stoisko, ale sam pomysł na te buty jest dla mnie absurdalny, nie miałem zbyt wiele czasu więc widziałem ale nawet nie przymierzałem

[Gife]

Z Urbasiem gadałem o tych buciorach pół godziny i ten system dla mnie tez się wydaje absurdalnie nieskuteczny, ale startówki miały fajną siatkę. Ceny powaliły.

Szkoda, że SKOR nie mogłem obmacać

[Qba Krause]

na razie mogę ci tylko pokazać moje własne

[Gife]

Jeśli będzie okazja, na bank skorzystam.

[Qba Krause]

to trzeba się umówić na jakieś bieganko ja biegam wzdłuż warty od pon do pt ok. 9 rano i 16 popołudniu.

[już tu byłam]

biegam wzdłuż warty od pon do pt ok. 9 rano i 16 popołudniu.

potwierdzam był dziś widziany

[Qba Krause]

o nie... dzisiaj to było pełzanie a nie bieganie, a raczej walka z organizmem o to by dotrzeć do biura zanim mi jelita wysiądą... sorry za naturalizm opisu

oko Saurona cię wszędzie wypatrzy...

[już tu byłam]

Spokojnie, widziałam Cię już na Wielkiej, więc szedłeś spokojnie. Nie było pełzania W każdym razie za daleko, żeby krzyknąć coś w stylu: ŻWAWIEJ TAM!
Coś Ci te jelita męczą