Sylw3g - sweet komcie... :P

[Sylw3g]

Ten sam.

Ale w kilku miejscach go będę chciał zmienić.

[pulchniak]

Powodzenia. Ja zaczynam za tydzień i to będzie mój plan na całą zimę.

[Sylw3g]

Ja będę go na pewno ciągnąć do 11 listopada, a co będzie potem to się zobaczy.

[Ciawaraz]

Sylwek zrób pożądny plan pod 10 km zlam 38 min na dyche i zacznij plan na złamanie 3h na maratonie z tego co widzę zaczales ten niemiecki plan do 11 listopada jest miesiąc ledwie lizniesz ten plan ktory i tak w pierwszych tyg jest lekki czym wiecej bedziesz miał km w nogach tym łatwiej tobie bedzie realizować plan pod 3 h , za duzo kombinujesz szukasz szybkiej drogi na skróty chcesz jak najszybciej dopiąć swego a w bieganiu dlugodystansowym oprócz dystansu do ktorego trenujesz twoje myślenie i działanie tez powinno byc dlugodystansowe cierpliwości !!!

[Sylw3g]

Łatwo mówić. Wszystko zależy od pogody, a dokładniej od intensywności zimy. Koniec całego 20tygodniowego planu przypada na 24 luty. Czyli najcięższe tygodnie miałyby być robione w najgorszych warunkach. Na razie zobaczę te 5tyg. O ile wytrzymam

[szymon_szym]

jak nic nie stanie na przeszkodzie, to też lecę 11 XI, tylko że w innym miejscu
przez pięć tygodni możesz przyzwyczaić się do szybszego biegania, bazę masz, będzie dobrze.
w jaki czas celujesz? 37:xx, czy mocniej?

[Sylw3g]

O nie, ja już nic nie mówię w co celuję

w jaki czas celujesz? 37:xx, czy mocniej?

Ale nie przesadzajmy... Nie ma mowy o 37:xx.

[Ciawaraz]

Mam znajomego w Polsce ktory na rozgrzewkę z lokata do śniegu robił pare kółek i odsniezal sobie tartan a pózniej przy -20 walil 400 m po 57-55x10 mozna? Mozna trzeba tylko chcieć jesli już na początku zakładasz ze sie nie uda to odpuśc sobie bo i tak nic z tego nie wyjdzie skoro w to nie wierzysz

[Sylw3g]

Zobaczymy.

[pulchniak]

Sylwek zrób pożądny plan pod 10 km zlam 38 min na dyche i zacznij plan na złamanie 3h na maratonie z tego co widzę zaczales ten niemiecki plan do 11 listopada jest miesiąc ledwie lizniesz ten plan ktory i tak w pierwszych tyg jest lekki czym wiecej bedziesz miał km w nogach tym łatwiej tobie bedzie realizować plan pod 3 h , za duzo kombinujesz szukasz szybkiej drogi na skróty chcesz jak najszybciej dopiąć swego a w bieganiu dlugodystansowym oprócz dystansu do ktorego trenujesz twoje myślenie i działanie tez powinno byc dlugodystansowe cierpliwości !!!

Właśnie tak spróbuję. Na trójkę w maratonie na wiosnę jestem zbyt cienki.

[zu.zu]

Fajny rudy stworek. Kiedyś widziałam lisa w parku na Powiślu jak wracałam nocą do domu.

[Plague]

W Londynie jest mnóstwo lisów i też się ludzi nie boją za bardzo. Przedwczoraj jak biegałem to spotkałem 3 albo 4 xD Ale zaleta jest taka, że nie ma zbyt dużo szczurów dzięki nim

[Martyna_K]

Oj zgodzę się-określanie pana L. dziennikarzem jest,cytując klasyka, ,,semantycznym nadużyciem''

[zu.zu]

Plague mnie zaintrygował, więc poszperałam i faktycznie - szlaja się sporo futer po Londynie.



Może się przeprowadzę w takim razie.

Lisy lubię.
Angielski lubię.

To i pracę na zmywaku polubię.

[Sylw3g]

Może się przeprowadzę w takim razie.

Lisy lubię.
Angielski lubię.

To i pracę na zmywaku polubię.

Dokładnie...


A tak w ogóle, to doczytałem się, że lis może śmigać po 70km/h