SZCZECIN - ul. Litewska 20. Sobota 9:30!

[gosiag]

Najserdeczniejsze życzenia urodzinowe dla trenera Rafała!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Oczywiście spełnienia marzeń, nie tyko sportowych!

[Rafał Wójcik]

a oto zdjęcia z wczorajszego bblu
https://picasaweb.google.com/1053140283 ... 15Wrzesien
za życzenia dziękuję!!!

[rav_tk]

Przyłączam się do życzeń dla naszego coacha!

[Martyna_K]

Świeże zdjęcia z ostatniego BBLu już są w albumie

[rav_tk]

Cześć!

Czy trener Rafał Wójcik będzie w sobotę?

[Justyna Grzywaczewska]

Już jutro jesienny test Coopera BbL Zapraszamy! Na starcie każdy otrzyma numer a na mecie pamiątkowy dyplom

Jak zwykle spotykamy się o 9:30, stadion przy ul. Litewskiej

http://www.biegambolubie.com.pl/jesienn ... opera.html

[PiotrekU]

Witam,

Robiliście wczoraj test czy pogoda go uniemożliwiła?
Ja do Szczecina mam ponad 100 km i ze względu na pogodę zrezygnowałem z weekendowego wypadu do rodziców (i przy okazji na BBLa). Rano dzwoniłem do znajomych i mówili że leje.
A jak było na stadionie?

P.

[Justyna Grzywaczewska]

Niestety test musieliśmy przenieść na kolejne zajęcia ;/

[Rafał Wójcik]

Dziękuję Justynie za wpisy na forum!!!!
ja niestety nie zawsze mam dostęp do internetu jak jestem na wyjazdach...
w ostatnia sobotę testu nie było z racji bardzo złej pogody ale w tą sobotę jak najbardziej robimy teścik coopera i na niego serdecznie zapraszam!!!
Myślę że pogoda dopisze i będzie troszkę słońca!!
więc do zobaczenia na stadionie L.A. na ul Litewskiej 20
Zapraszamy!!! Rafał I Kasia
Aha i jeszcze link no ostatnich zdjęć z zajęć
https://picasaweb.google.com/1053140283 ... e06102012#

[Rafał Wójcik]

TEST COOPERA JUŻ ZA NAMI!!! 13 października w Szczecinie odbył się test coopera!!!
Test pobiegło 28 osób!!!
najlepsza trojka to:
1). Murawski Jakub 3030m
2). Zemla Monika 3025m
3). Kołodziejski Paweł 2945m
Gratulację dla wszystkich startujących!!!!
Zdjęcia z testu:
https://picasaweb.google.com/1053140283 ... 13102012r#

[Rafał Wójcik]

Zapraszamy na zajęcia Biegam Bo Lubię
Litewska 20 na stadionie LA.
Co sobota aż do końca roku!!!
Nie ociągajcie się!!! Przyjdźcie i poćwiczcie z nami!!!
Jest fajna atmosfera i zabawa!!!
Forum nam coraz bardziej pada!!!
Jeśli znajdą się jeszcze chętni na test Coopera, to zrobimy go w tą sobotę dla zainteresowanych którzy nie brali udziału w nim tydzień temu.
Piszcie na forum czy chcecie!!!
Pozdro. Rafał

[rav_tk]

Prowokacja z tym testem Copera. To chyba specjalnie dla mnie )

[LufkaDżasta]

Jutro do Was dołączam! Do zobaczenia o 9.30 ;D! :uuusmiech:

[Rafał Wójcik]

Zajęcia, zajęcia i po zajęciach!!! A potem fajne zdjęcia!
https://picasaweb.google.com/1053140283 ... rnik2012r#
Dzięki dla nowych uczestników za odwiedzenie naszych zajęć i mam nadzieję że nie będą to wasze ostatnie zajęcia i spotkamy się jeszcze! ZAPRASZAM!!!

[sKINOL]

Zapraszamy na zajęcia Biegam Bo Lubię
Forum nam coraz bardziej pada!!!
Jeśli znajdą się jeszcze chętni na test Coopera, to zrobimy go w tą sobotę dla zainteresowanych którzy nie brali udziału w nim
Pozdro. Rafał

Trenerze.
No moze rzeczywiscie slabo ostatnio.Moze ludzie juz do zimy sie przygotowuja?Choc chyba zle nie jest z narodem, bo chyba 2 tyg temu w ulewnym deszczu potruchtalismy z Kasia. niestety po ostatnim Cooperze odpadam na 4tyg - praca,ale bede kibicowal ogladajac zdjecia.A w ramach rozruszania proponowalbym aby wejscie w nowy sezon, rozpoczac od podstaw biegowych.Czyli prawidlowa technika i to wszystko co buduje lepszego biegacza/ke.Sam przeciez widzisz jak sie poruszamy i ile jest do poprawienia w sylwetce,ekonomicznosci itp.Nie ukrywam ze natchnal mnie poznanski bbl i zaciecie yacoola do techniki biegu.
Do zobaczenia.
pawel