Zaproszenie do grupy na 4:30, czyli jest radość!:)

[szybki89]

W sumie to ważne:)

Raz na ok. 10 dni około 2h wybieganie. Przez czerwiec i połowę lipca było to do 2h później raz na dwa tygodnie starałem się robić ponad 20 km. Do tego co najmniej 3 treningi biegowe w tygodniu (zwykle 8-12 km lub interwały kilometrowe) i jakaś odskocznia basen, rower, piłka. W szczytowym momencie robiłem 80 km/tyg.

W sumie powoli ochodzą resztki przeziębienia i nabieram wiary:)

[powazny]

W sumie to ważne:)

Raz na ok. 10 dni około 2h wybieganie. Przez czerwiec i połowę lipca było to do 2h później raz na dwa tygodnie starałem się robić ponad 20 km. Do tego co najmniej 3 treningi biegowe w tygodniu (zwykle 8-12 km lub interwały kilometrowe) i jakaś odskocznia basen, rower, piłka. W szczytowym momencie robiłem 80 km/tyg


W sumie powoli ochodzą resztki przeziębienia i nabieram wiary:)

Polecisz 35 km po 6:18/km? Jeśli tak, to jestem pewien że Twoja glowa zadba o to, żebyś pozostałe 7 przeleciał siłą woli, jeśli nogi nie będą chcialy:)

[adamorange]

Ja się podłączę do tej grupy, ale raczej biegu nie ukończę. Chcę po prostu wystartować:) Moje przygotowania są żadne

Ostatnie moje biegi
2012-09-16 21,17km 02:04:08
2012-09-23 5,00km 00:25:57

Najwięcej przebiegłem w zyciu 21km
20km powinienem przebiec, a potem się zobaczy:D

Nie wiecie, co ile będą pętle sczytujące czipy?

[powazny]

Ja się podłączę do tej grupy, ale raczej biegu nie ukończę. Chcę po prostu wystartować:) Moje przygotowania są żadne

Ostatnie moje biegi
2012-09-16 21,17km 02:04:08
2012-09-23 5,00km 00:25:57

Najwięcej przebiegłem w zyciu 21km
20km powinienem przebiec, a potem się zobaczy:D

Nie wiecie, co ile będą pętle sczytujące czipy?

Jakoś to będzie:)

Maty będą pewnie co 5 lub co 10 kilometrów. Chyba nie chcesz oszukiwać?:P

[adamorange]

Nie no kogo oszukiwać? Siebie??

Zakładam że raczej nie przebiegne całości i zastanawiam się jakie międzyczasy moge miec zarejestrowane.

Kupiłem dzis w ergosklep żele jakieś, bede jutro spożywał. 2 torebki po 25G (Squezzy energy gel) i jedna 45g (Agisko).

Nie jadłem jeszcze żeli. Mam nadizeje że sie nie zes...m na trasie po tych tubkach:D

[amroz]

Ja te biegnie z wami ale ma problem od dwóch dni nie moge sie załatwić nie chodzi o siku moze coś doradzicie? Jak biec jeżeli będę szukał tylko niebieskich budek

[powazny]

Ja te biegnie z wami ale ma problem od dwóch dni nie moge sie załatwić nie chodzi o siku moze coś doradzicie? Jak biec jeżeli będę szukał tylko niebieskich budek

Strzelam. że rano Cię popędzi...

[jarecky]

Kiedyś czytałem na stronie chyba Mariusza Giżyńskiego, że przed startem pomaga wypita szklanka ciepłej wody z rana po przebudzeniu. Sam stosuję i działa

[FitbackPL]

No jestem bardzo ciekaw, co Pacerzy na 4:30 mają do powiedzenia. Z biegu jestem niesamowicie zadowolony, ale nie będę ukrywał sms z wynikiem mnie ostro zaskoczył a pacerów dość mocno wyprzedziłem "dość mocnym" finiszem. Wiadomo, błędy i pomyłki się zdarzają, ale niesmak pozostał i jestem ciekaw jaki był powód tego co się wydarzyło.

[meraviglia]

A z ciekawości - co się wydarzyło?

[FitbackPL]

Pacerzy zaspali albo STS zawiódł. Wydaje mi się, żę to drugie ale pierwszy raz w życiu patrzyłem na Pacerów więc jestem ciekaw czy mogą nam podpowiedzieć co się stalo.
Jak się okaząło, na 4:15 było tak samo, kolega wyprzedził o 5-6 minut pacerów i miał czas 4:15:01 (netto z sms'a).
Ja wyprzedziłem - zgodnie z instrukcją pacera zresztą, zmotywowało mnie to - dość mocno pacera na 4:30 a miałem według sms'a netto 4:31:05 czy coś koło tego...

[powazny]

Pacerzy zaspali albo STS zawiódł. Wydaje mi się, żę to drugie ale pierwszy raz w życiu patrzyłem na Pacerów więc jestem ciekaw czy mogą nam podpowiedzieć co się stalo.
Jak się okaząło, na 4:15 było tak samo, kolega wyprzedził o 5-6 minut pacerów i miał czas 4:15:01 (netto z sms'a).
Ja wyprzedziłem - zgodnie z instrukcją pacera zresztą, zmotywowało mnie to - dość mocno pacera na 4:30 a miałemwedług sms'a netto 4:31:05coś koło tego...

Hmm... Wlaczylismy zegarki podczas przebiegania przez mate. Mój czas netto z garmina i z smsa od sts,to 4:30:02...
Prowadziliśmy równo i pewnie i jestem przekonany, że nie popełniliśmy żadnego błędu.
Mam nadzieję, że w komunikacie końcowym wszystko będzie wyglądać tak, jak powinno.

Wierząc w pomyślne rozwiązanie problemu, dziękuję w imieniu Izy oraz swoim za to, że mogliśmy być świadkami i uczestnikami tego, jak stajecie się Bohaterami Narodowego! Zdarlem sobie gardło, ale jak zawsze bylo earti:)i
Za wszystkie niedoskonałości przepraszamy, za ciepłe słowa dziękujemy!!!

*powyżej powinno być 'było warto', ale telefon nie chce mi poprawic:)

[nodrog]

Pmiałem według sms'a netto 4:31:05 czy coś koło tego...

A jaki miałeś czas brutto?

[Włodek]

Co do czasów, to u mnie jest podobna sytuacja. Wbiegając na metę widziałem na zegarze nad bramą mety czas 3:08:4X, co potwierdził mój Polar, a w sms i na listach mam czas netto 3:09:33. Zobaczymy czy będzie jakaś korekta.

[FitbackPL]

Poważny - Bardzo dobrze, że wrzuciłeś tę fotkę bo pokazała mi, że błąd był... w moim myśleniu
Zauważyłem różnicę w różnicy między netto a brutto u mnie i u Ciebie, a wynika to z tego, że ja wybiegłem sprzed Was a więc naturalnie mój czas netto był "słabszy" biegnąć obok Was bo wybiegłem wcześniej. I tu jest pies pogrzebany

Bardzo zatem przepraszam za zamieszanie! kolega od 4:15 pewnie też na to nie wpadł, dam mu znać