POWODZENIA!!!
Życzę 3:0X.Pogoda powinna sprzyjać.
Pulchniak komentarze
Moderator: infernal
-
Krzychu M
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
-
Daro76
- Wyga
- Posty: 124
- Rejestracja: 24 mar 2012, 19:19
- Życiówka na 10k: 00:41:35
- Życiówka w maratonie: 03:26:50
- Lokalizacja: Kraków
pulchniak pisze:http://berlin.mikatiming.de/2012/?&pid=tracking
a mój numer 22988
Nie daj się !! Będę łączył się z Tobą myślami z Warszawy zastanawiając się jak Cię dogonić
Powodzenia!
-
miniozam
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 528
- Rejestracja: 18 maja 2012, 16:37
- Życiówka w maratonie: to dla dziadków :P
- Lokalizacja: Bochnia
15km i jest 01:07:xx !
Pulchniak 03:10:xx jest do złamania, mam nadzieję że początek tak delikatniej zaczął i od 35km będzie tempo nawet 04:15min/km! Trzymam kciuki!
Pulchniak 03:10:xx jest do złamania, mam nadzieję że początek tak delikatniej zaczął i od 35km będzie tempo nawet 04:15min/km! Trzymam kciuki!
( :
-
panucci10
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
pięknie! połówka w 1:35:59!
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
panucci10
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
Tomek idzie równo a nawet ostatnie 5km przyspieszył! na 35km 2:39:11!!! 3:10 w zasiegu ręki ! O jego założeniu na 3:15 możemy być spokojni ! Brawo 
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
Krzychu M
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Dawaj,dawaj.
3:15 z palcem w ...
Teraz od 35km po 4:17/km i 3:10 pęknie!
Wierze,że zapas jeszcze jest i to spory!
3:15 z palcem w ...
Teraz od 35km po 4:17/km i 3:10 pęknie!
Wierze,że zapas jeszcze jest i to spory!
-
panucci10
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
Tomek chyba odpalił dopalacz ! Goni Jacka! Niesamowite! Już tylko 3min za nim!!!
! Goni Jacka! Niesamowite! Już tylko 3min za nim!!!Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
Krzychu M
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Jacek ma chyba kontuzje.Tempo 6min/km.
Tomek będzie w okicy 3:11:XX.
Trzymam kciuki za finisz
Tomek będzie w okicy 3:11:XX.
Trzymam kciuki za finisz
-
Krzychu M
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
GRATULACJE!!!!
Pięknie pocisnąłeś końcówke.Brawo.
Jest 3:11:XX.Super życiówkia.
Teraz czas na regeneracje i niemieckie PIWO 
Pięknie pocisnąłeś końcówke.Brawo.
Jest 3:11:XX.Super życiówkia.
Teraz czas na regeneracje i niemieckie PIWO
-
panucci10
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
To jest wynik brutto! A jego życiówka to 3:10 z paroma sekundamiminiozam pisze:3:11:57 !! gratuluję ! lepiej niż zamierzałeś!
super extra!!!! I jeszcze finisz na koniec! Zajebioza Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
miszcz95
- Stary Wyga
- Posty: 231
- Rejestracja: 26 mar 2012, 20:38
- Życiówka na 10k: 00:48:20
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Koło
Noo udało się! Gratulacje! 
