Dzięki,tylko ja tępy jestem i nie znam języka innego niż mój,rzuć tłumaczenieSonnyCrockett pisze:Porcja motywacji przed niedzielą
http://www.youtube.com/watch?v=Y7krRJcn ... plpp_video
34. Maraton Warszawski – wielkie odliczanie
- mariod
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 678
- Rejestracja: 09 sty 2010, 17:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Polska
- Gife
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Bo Heniek Szost w niej biegł w Londynie. Fajna, wygodna koszulka do biegania!infomsp pisze:czemu?Gife pisze:Popatrzcie na expo za startówkami reebok Polska z Londynu
Jak będzie S to brać!
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- maly89
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4862
- Rejestracja: 10 paź 2011, 23:05
- Życiówka na 10k: 37:44
- Życiówka w maratonie: 02:56:04
- Lokalizacja: Gdańsk / Lidzbark Warmiński
- Kontakt:
AhaGife pisze:Bo Heniek Szost w niej biegł w Londynie. Fajna, wygodna koszulka do biegania!infomsp pisze:czemu?Gife pisze:Popatrzcie na expo za startówkami reebok Polska z Londynu
Jak będzie S to brać!
- FitbackPL
- Dyskutant

- Posty: 40
- Rejestracja: 22 sie 2012, 01:36
- Życiówka na 10k: 00:50:42
- Życiówka w maratonie: 03:57
- Kontakt:
Zapraszam do mojego dziennika treningowego i bloga 
1 km [4m:01s] 5 km [24m:33s] 10 km [50m:42s] 1/2 [1h:55m:00s] Marathon [3h:57m:45s]
1 km [4m:01s] 5 km [24m:33s] 10 km [50m:42s] 1/2 [1h:55m:00s] Marathon [3h:57m:45s]
-
meraviglia
- Wyga

- Posty: 67
- Rejestracja: 30 mar 2012, 12:07
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Aj aj aj!!! Czy Wam również w zupełności odbiło i jak ja nie potraficie myśleć o niczym innym, jak o zbliżającym się WIELKIMI KROKAMI maratonie?
Ostatnio zmieniony 27 wrz 2012, 22:53 przez meraviglia, łącznie zmieniany 1 raz.
- maly89
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4862
- Rejestracja: 10 paź 2011, 23:05
- Życiówka na 10k: 37:44
- Życiówka w maratonie: 02:56:04
- Lokalizacja: Gdańsk / Lidzbark Warmiński
- Kontakt:
Ja już zacząłem się nakręcać, ale prawdziwy szał nadejdzie w sobotę rano jak w siądę w autobus linii Gdańsk - Warszawa 
- martinelli
- Wyga

- Posty: 140
- Rejestracja: 27 lis 2011, 12:07
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
czy moglibyście podzielić się swoim doświadczeniem i powiedzieć mi czy zjeść żel energetyczny już przed biegiem czy dopiero np. po 10 kilometrach?
I jak wygląda sprawa z piciem czy przed samym startem powinno się pić?
I jak wygląda sprawa z piciem czy przed samym startem powinno się pić?
-
meraviglia
- Wyga

- Posty: 67
- Rejestracja: 30 mar 2012, 12:07
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Martinelli, jest osobny temat poświęcony jedzeniu żeli i piciu.
Ja również jutro pędzę po pakiet. Chcę już poczuć choć trochę ten klimat
Ja również jutro pędzę po pakiet. Chcę już poczuć choć trochę ten klimat
-
infomsp
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 599
- Rejestracja: 02 sty 2012, 20:30
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
W S-ce to mi coś będzie wystawało spod koszulki, ale jak ma pomóc to wezmę. W końcu wygląd to sprawa drugorzędna.Gife pisze:Bo Heniek Szost w niej biegł w Londynie. Fajna, wygodna koszulka do biegania!infomsp pisze:czemu?Gife pisze:Popatrzcie na expo za startówkami reebok Polska z Londynu
Jak będzie S to brać!
- LDeska
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 764
- Rejestracja: 25 wrz 2011, 23:03
- Życiówka na 10k: 39:20
- Życiówka w maratonie: 3:03:03
- Lokalizacja: Nowa Iwiczna
- Kontakt:
Będzie - tutaj: http://www.maratonwarszawski.sts-timing.pl/nodrog pisze:A jakieś LIVE-video będzie z tych kamer wpuszczone do internetu?
Ja za godzinę albo dwie powinienem odebrać już pakiet! Doradzam udać się na stanowisko adidasa - można wygrać koszulkę ze swoim czasem jak się go dobrze wytypuje - fajna zabawa. Chcę też zajść do Reeboka żeby te koszulki zobaczyć bo poluję na taką od dawna. No i Asics ma tam jakieś ciekawe rzeczy podobno - już nie pamiętam co ale zajrzę
Leszek Deska
www.leszekbiega.pl - blog biegowy
5km: 18:55 10km: 39:20 -=- Półmaraton: 1:26:35 -=- Maraton: 3:03:03
www.leszekbiega.pl - blog biegowy
5km: 18:55 10km: 39:20 -=- Półmaraton: 1:26:35 -=- Maraton: 3:03:03
-
LadyE
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3884
- Rejestracja: 28 lut 2010, 19:33
co do klimatu ... czy tez juz jestescie na etapie ogladania motywujacych czy tez podkrecajacych adrenaline filmikow? :D
dzis trafilam na cos takiego
http://www.youtube.com/watch?v=2wNQNyuT ... re=related
sie juz doczekac nie moge
dzis trafilam na cos takiego
http://www.youtube.com/watch?v=2wNQNyuT ... re=related
sie juz doczekac nie moge




