Co zjesc przed testami sprawnosciowymi?
-
piter88
- Wyga
- Posty: 89
- Rejestracja: 05 maja 2011, 18:30
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Witam! We wtorek jade na testy z WF do wojska. I tak: wstaje o 4;30 i co zjesc na 1 posiłek? o 8;00 mam byc pod brama, wiec kiedy zjesc nastepny poislek i co zjesc? Nie wiem w jakim czasie jakie konkurencje bede robil, ale musze zaliczyc drazek, brzuszki, bieg wahadlowy 10x10 i 3km. Mam 186 cm wzrostu i 85kg wagi. Ciwcze drazek, pompki brzuszki 2-3 razy na tydzien. W ostatnim czasie malo biegam... wiec zapotrzebowanie kaloryczne takie sobie. Czy 3 banany o 7;30 to dobry pomysl? Nie chce zebny braklo mi sil, szczegolnie na 3km i chce uniknac kolki.
-
F@E
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2302
- Rejestracja: 16 paź 2009, 17:09
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: TG
najlepsza kasza, nie obciąża a daje fest kopa... do tego omlet i będzie rasa...
pozdro
pozdro
"Wizja bez działania jest marzeniem, działanie bez wizji jest koszmarem"
