Witam. Jeszcze raz kopiuje mój wcześniejszy post. Zgłoszenia zbiorowe w karcie zgłoszeń na stronie GOK Osie w dziale pliki do pobrania. 29 września odbędą się XXIII Biegi Oskie. Można te zawody potraktować jako mocny trening AB. ZGŁOSZENIA DO TEGO PIĄTKU
1. CEL IMPREZY:
- propagowanie aktywnego wypoczynku poprzez bieganie,
- nauka „zdrowej” rywalizacji.
2. ORGANIZATORZY:
- Gminny Ośrodek Kultury w Osiu,
- Urząd Gminy Osie
- RG LZS w Osiu,
- Bractwo Czarnej Wody.
- Zespół Szkół w Osiu
- Starostwo Powiatowe w Świeciu
3. TERMIN I MIEJSCE:
- 29.09.2012r. /sobota/, godz.1000,
- zbiórka na stadionie sportowym w Osiu.
4. CHARAKTER BIEGU:
- bieg w terenie, trasa o nawierzchni trawiastej, w kat. X i XI - 1 km po drodze gruntowej, reszta po asfalcie.
5. WARUNKI UCZESTNICTWA:
- w pionie szkół podstawowych uczestnicy startują na takich samych zasadach jak
w zawodach szkolnych,
- dokonanie zgłoszenia indywidualnego
lub zbiorowego,
- posiadanie legitymacji szkolnej lub dowodu osobistego,
- osoby dorosłe powinny posiadać badanie lekarskie lub startują na własną odpowiedzialność (zgłoszenia pisemne),
- organizator nie ubezpiecza uczestników,
nie bierze na siebie odpowiedzialności
za ewentualne wypadki i szkody.
6. TERMIN ZGŁOSZEŃ
Zgłoszenia powinny wpłynąć na adres Organizatora do dnia 21 września /piątku/.
Karta zgłoszeń do pobrania na stronie:
www.gokosie.pl
ZGŁOSZENIA NALEŻY KIEROWAĆ NA ADRES:
Gminny Ośrodek Kultury
ul. Rynek 2 86-150 Osie ;
lub
biuro@gokosie.pl
7. SPRAWY FINANSOWE:
- koszty związane z przejazdem pokrywają uczestnicy, względnie jednostki delegujące,
- organizatorzy pokrywają koszty organizacyjne oraz zapewniają sędziów,
- dla najlepszych uczestników przewidziane są nagrody rzeczowe.
8 . PRZEBIEG ZAWODÓW:
- godz. 1000- ODPRAWA KIEROWNIKÓW DRUŻYN W BIURZE ZAWODÓW
- godz. 1010- OTWARCIE ZAWODÓW
- godz. 1030- ROZPOCZĘCIE BIEGU KAT. I
- godz. 1040- ROZPOCZĘCIE BIEGU KAT. II
- godz. 1050- ROZPOCZĘCIE BIEGU KAT. III
- godz. 1100- ROZPOCZĘCIE BIEGU KAT. IV
- godz. 1110- ROZPOCZĘCIE BIEGU KAT. V
- godz. 1125- ROZPOCZĘCIE BIEGU KAT. VI
- godz. 1140 - ROZPOCZĘCIE BIEGU
KAT. VII, VIII, IX
- godz. 1125 - ROZPOCZĘCIE BIEGU
KAT. X i XI
ZAKOŃCZENIE OKOŁO GODZ. 1230
9. KLASYFIKACJA:
indywidualna – prowadzona w kategoriach:
- kat. I - dziewczęta (rocz. 2002 i młodsze) - 400 m
- kat. II- chłopcy (rocz. 2002 i młodsi)- 400 m
- kat. III- dziewczęta (rocz. 2000 i 2001)- 800 m
- kat. IV- chłopcy (rocz. 2000 i 2001)- 800 m
- kat. V- dziewczęta (rocz. 1998 i 1999)- 1200 m
- kat. VI- chłopcy (rocz. 1998 i 1999)- 1200 m
- kat. VII- dziewczęta (rocz. 1997- III kl. GIM)
- 1600 m
- kat. VIII- chłopcy (rocz. 1997- III kl. GIM)- 2000 m
- kat. IX- generalna kobiet (rocz. 1996 i starsze)
- 2400 m
- kat. X- generalna mężczyzn (do 39 lat)
- 7500 m na trasie Żur - Osie
- kat. XI- generalna mężczyzn ( od 40 lat)
- 7500 m na trasie Żur – Osie
* start na boisku sportowym, oprócz biegu
kat. X i XI - UCZESTNICY TYCH BIEGÓW BĘDĄ PRZEWIEZIENI DO ŻURA
(skąd przewidziany jest start)
10. SPRAWY ORGANIZACYJNE:
- organizator nie odpowiada za rzeczy pozostawione na terenie obiektu,
- organizator nie zabezpiecza szatni,
autokary reprezentacji poszczególnych
gmin pełnią tę rolę,
- organizator zastrzega sobie możliwość przesunięcia czasowego biegu do 30 min.,
w zależności od uczestników lub odwołania biegu w przypadku małej ilości zgłoszeń
– min. 2 osoby,
- wszelkie sprawy rozstrzyga sędzia
główny zawodów,
- ostateczna interpretacja regulaminu
należy do organizatora zawodów.
Nie od razu Rzym zbudowali, prawdopodobnie nigdy żaden człowiek nie przejdzie Mount Everest w jeden dzień - pewnych spraw w mgnieniu oka nie przeskoczysz, dlatego trenuj, a kiedyś przyjdzie Twój dzień chwały.
.Za chwilę idę pobiegać z Alicją i pewnie da mi w kość 
w końcu to 35 km.Na całe szczeście pogoda jest ok.
s 
.Trzeba będzie wyciągnąć z szafy grubsze rzeczy do biegania albo biegać więcej kilometrów 
.Dzisiaj po raz pierwszy idę na trening CrossFit do Sylwi i coś mi się zdaje że później nie będę miał siły stukać w klawiaturę 
.
