GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Cześć wszystkim.Pogoda za oknem sami widzicie jaka i pewnie zastanawiacie się czy dzisiejszy trening się odbędzie.Otóż ja was nie zawiodę i bedę i zapraszam pozostałych twardzieli do wspólnego pobiegania.Pamiętajcie że brak słoneczka nie może rozwalić waszego grafiku treningów oraz o tym że kiedyś trzeba bedzie wystartować przy podobnej pogodzie na zawodach za które już zapłaciliście sporo kasy.

Koło prostytutki zatrzymuje się samochód. Kierowca pyta:
- Ile za loda?
- 600 rubli.
- Ale ja mam tylko 100. Ale czekaj, może dorzucę swoją komórkę?
’’Dziewczynka’’ się zgodziła. Po wszystkim gość daje 100 rubli. ’’Dziewczynka’’ przypomina:
- A komórka?
- A tak. Notuj: 0-6......

[maratończyk]

Z cyklu dieta biegacza-Zdrowe przekąski - kilka pomysłów

http://fitness.sport.pl/fitness/1,10770 ... yslow.html

[maratończyk]

Biegacze z Akademi Biegania oraz nasi sympatycy będziemy mieli okazję pokazać się poraz kolejny grudziadzanom i propagować zdrowy styl życia wśród młodzieży i nie tylko( może zobaczą nas potencjonalni sponsorzy).Wystąpimy na festynie organizowanym przez Galerię "Alfa" pod tytułem "Zdrowo z Alfą",który odbedzie się 13 października(sobota).Szczegóły będą jeszcze uzgadniane ale wstępnie chciałbym abyśmy tam byli w naszych rozpoznawalnych koszulkach.Zrobimy jakieś ulotki z informacją o nas ,które bedziemy rozdawać,może zaprezentujemy rozgrzewkę itp.Więcej wkrótce.

[maratończyk]

Jeszcze jedna wzmianka o Akademi Biegania w mediach.

http://www.mmgrudziadz.pl/artykul/sprza ... a-biegania

[maratończyk]

Dziękuję wszystkim za dzisiejszy wspólny trening.Zrobiliśmy nową trasę liczącą 7 km w tym 5 km za widnego po lesie i 2 km powrót od ronda przy Crefurze do przejazdu kolejowego ścieżką rowerową przy średnicówce.

[balek13]

Wygląda na to, że AB ma jakieś spore względy "u góry" ....pogoda idealna na trening - jak na zamówienie czy coś!? Miło było po raz kolejny mijać na trasie sporą grupę biegaczy. Zdrówka życzę wszystkim aktywnym!

[Adrian26]

W niedziele, koło godziny 8 rano, planuje zrobić dłuższe wybieganie, tak jak ostatnio w granicach 20 km. Czy ktoś się przyłączy ?

[maratończyk]

Wygląda na to, że AB ma jakieś spore względy "u góry" ....pogoda idealna na trening - jak na zamówienie czy coś!? Miło było po raz kolejny mijać na trasie sporą grupę biegaczy. Zdrówka życzę wszystkim aktywnym!

Kolego poraz kolejny się mijamy na trasie więc chyba czas zabrać się z nami.Gwarantujemy super pogodę )-"pogodę ducha" . Czym więcej będzie nas biegać w grupie tym bardziej będziemy widoczni w mieście dzięki czemu ktoś z władz miasta na nas zwróci uwagę i sponsorzy też milej na nas spojrzą i będą przyłączać się do naszych akcji.

[maratończyk]

W niedziele, koło godziny 8 rano, planuje zrobić dłuższe wybieganie, tak jak ostatnio w granicach 20 km. Czy ktoś się przyłączy ?

My z Alicją jutro robimy o 9 dłuższe wybieganko jakieś 35 km i też mozna się do nas przyłączyć ( 09.00-plaża miejska)

[dejw]

W niedziele, koło godziny 8 rano, planuje zrobić dłuższe wybieganie, tak jak ostatnio w granicach 20 km. Czy ktoś się przyłączy ?

Wstępnie się przyłączę Trzeba nadrobić zaległości w dłuższych wybieganiach

[dejw]

Tabata - trening dla tych którzy chcą się porządnie spocić ale nie mają zbyt wiele czasu.
http://aikidochoszczowka.pl/2011/09/23/ ... i-trening/

Muszę dodać do zakładek.Może kiedyś skorzystam

[dejw]

My z Alicją jutro robimy o 9 dłuższe wybieganko jakieś 35 km i też mozna się do nas przyłączyć ( 09.00-plaża miejska)

Dla mnie to jeszcze nie ta liga,ale na wiosnę...któż to wie

[balek13]

Wygląda na to, że AB ma jakieś spore względy "u góry" ....pogoda idealna na trening - jak na zamówienie czy coś!? Miło było po raz kolejny mijać na trasie sporą grupę biegaczy. Zdrówka życzę wszystkim aktywnym!

Kolego poraz kolejny się mijamy na trasie więc chyba czas zabrać się z nami.Gwarantujemy super pogodę )-"pogodę ducha" . Czym więcej będzie nas biegać w grupie tym bardziej będziemy widoczni w mieście dzięki czemu ktoś z władz miasta na nas zwróci uwagę i sponsorzy też milej na nas spojrzą i będą przyłączać się do naszych akcji.

Bardzo dziękuję za zaproszenie, może uda mi się namówić "mojego sparing-biegacza". Na chwilkę obecną muszę nieco podreptać do końca swój planik treningowy, ale oczywiście będę pamiętał o zaproszeniu.

[maciek75]

W niedziele, koło godziny 8 rano, planuje zrobić dłuższe wybieganie, tak jak ostatnio w granicach 20 km. Czy ktoś się przyłączy ?

W Sobotę idę do pracy więc może też się zjawię.

[tomkuh]

Witam.
Będę na pewno. Ostatnio też byłem, ale nikogo nie było.Czekałem do 8.15 i podiegłem pętlę sam. W każdym razie do niedzieli.
Pozdrawiam.