Nogi to wytrzymają?

[Bartek96]

Chodzi mi o to ,że podczas ostatniego dłuższego wybiegania ,w pofałdowanym terenie (pierwszy raz na asfalcie takowe).
Zrobiłem ok 12km ,ból niby był odczuwalny dopiero po biegu ,ale był duży :/
Biegam od roku ,niestety nie robiłem za dużo treningów w pofałdowanym terenie ,czego teraz żałuje (skipy,wieloskoki i podbiegi były) ,a teraz chcę wystartować w biegu górskim , półmaratonie .
Na trasie ma być tylko niewielki odcineg asfaltu ,reszta ścieżki turystyczne i wiadomo jak to po "górach" .Czy to przez asfalt tak bolały nogi? I czy moje nogi wytrzymają tą połówke?? Kondycja jest dobra ,ale ...

I tak wiem ,że 12km to nie jest takie znów długie wybieganie :P

[google]

Stary, niepoważne pytanie.
Co Ty możesz wiedzieć o dobrej kondycji jeśli pierwszy raz przebiegłeś 12 km. Zanim zaczniesz zadawać takie pytania to pobiegaj trochę.

[Mako]

google wyluzuj troszke kolega zadal pytanie. w jego mniemaniu istotne. nie masz ochoty to nie odoowiadaj ale nie oceniaj i nie badz gburem. ty tez kiedys pytales...loosen up:)

[Adam Klein]

W 2001 roku mój pierwszy 12km trening też zakończony był dużym bólem, przeskoczyłem wtedy z biegania ciągle 3kilometrowego odcinka na od razu na 12km. Dopiero wtedy się zabrałem za solidne treningi bo zrozumiałem że do biegania długich dystansów to mi jeszcze daleko, mimo, że 3 km biegałem przyzwoicie jak na amatora, poniżej 12 minut.

[Bartek96]

Pierwszy raz na asfalcie...
Po scieżkach po 15+robiłem i żadnych problemów z oddychaniem przy tempie w okolicy 5min/km nie mam.
5km poniżej 20 min schodzę,więc jak na amatora kondycja nie taka zła,
A tak wgle nie o nią było pytanie...
Więc sorry ,ale przeczytaj pytanie zanim odpowiesz

[Bartek96]

A i zapomniałem właśnie dodac że na płaskim po 15-18km nie było takiego bólu ,ale to nie było na asfalcie..

[Arturo94]

A może to kwestia obuwia masz je dopasowane do biegania w jakim terenie ??

[Bartek96]

Wtedy najprawdopodobniej biegłem w takich adaśkach z grubszą podeszwą ,zazwyczaj biegam w zwykłych altetico na dosyć cieńkiej podeszwie...
Nie kupywałem butów specjalnych do biegania :/
Lepiej będzie jednak kupić ?

[maly89]

Pytając czy do biegania kupić buty to trochę tak jak byś zapytał czy do nurkowania jest Ci potrzebna butla czy można ze sobą wziąć tlen w reklamówce Pewnie, że trzeba kupić buty Zawsze to wyjdzie taniej niż służba zdrowia