Chciałabym rozpocząć bieganie ale ....

[adele89]

Witam
Właśnie chciałabym rozpocząć bieganie aby poprawić swoją kondycję i miło spędzać czas. Mam jednak problem ponieważ pracuje 40 godzin w tygodniu cały czas chodząc i nie wiem czy weekendowe bieganie plus wieczorami w tygodniu byłoby dobrym pomysłem. Często bolą mnie nogi, kilkakrotnie miałam zapalenie stawów i nie wiem czy bieganie nie będzie zbytnim obciążeniem :/ Proszę o poradę i z góry dziękuję
P.S. Mam 23 lata i nie mam nadwagi ;p

[Platini76]

Z ciekawości, jaką pracę wykonujesz?

[Gife]

Nieważne, jaka praca, ale jakie buty nosi i skąd te problemy z nogami?
To raczej powinien lekarz zbadać i wtedy można podejmować decyzję o bieganiu.

[adele89]

Nogi bolą od chodzenia ;p... tak myślę chociaż mam też spore żylaki jak na swój wiek i te stawy, które przeziębiłam pierwszy raz jako dziecko. Pracuje za granicą w magazynie gdzie przez 8 godzin realizuje zamówienia i chodzę zbierając rzeczy. Co do butów to wcześniej chodziłam w tenisówkach albo zwykłych adidasach, teraz kupiłam typowo sportowe do ćwiczeń czy biegania.

[zakk77]

Żylaki i stawy - 23 lata. Najpierw lekarz - otem bieganie wg mnie..


_________________
Mój blog o zakupach grupowych i grupowych promocjach

[Kamel24]

Skoro masz pracę w której dużo chodzisz to na Twoim miejscu odpuściłabym sobie bieganie i raczej wybrałabym rowerek który nie obciąża tak stawów a i można na nim spokojnie popracować nad kondycją.

Nic dodać nic ująć

[apaczo]

zakk77 podaj nam ile masz wzrostu i ile ważysz.
Zakładam , że ważysz dużo za dużo i jeśli pracujesz na stojąco wiele godzin, to żylaki murowane. Proponuje zakładać do pracy skarpety kompensacyjne , długie do samych kolan. Podejrzewam też, że ten ból kolan powodują żylaki zlokalizowane w obrębie stawu kolanowego.
Idź do lekarza specjalisty. Jesteś zbyt młody na żylaki.