MIKOŁÓW - Stadion ul. Zawilców 8. Sobota 9:30!

[kadil]

OK Rozwiązanie
Henryk Szost nasz Olimpijczyk z Londynu msc.9 w Maratonie
a czas juz Jacek podał 2:07:39

[jackma]

Jackma no wiesz po cywilu to jednak trochę się inaczej wygląda.

PiotrekGdzieś czytałem ze 1 kg = 5 sekund na kilometrze szybciej
a na następny quiz umówimy godzinę

No dobra, najszybszy góral latający po płaskim
Kadil nie 5sek a 25sek na 10km, ale czy to takie proste?
czyli jak zgubię 13kg to śmigam po 31min/10

[jackma]

Hej jeszcze wczoraj wróciłem samochodem jako kierowca - patrz trzeźwiuteńki. Proszę bez insynuacji :D
pozdrawiam brać biegową - dobranoc :D

Uderz w stół a nożyce się odezwą miałem na myśli przejedzenie

[wandzik20]

zdjęcia z soboty z zajęć BBL

facebook http://www.facebook.com/media/set/?set= ... 337&type=1

picasa: https://picasaweb.google.com/1112907030 ... directlink

oj Jackma - trafne spostrzeżenie

[Lukas75]

Grupa BBL powiedziała, że ten czas rozmieni na drobne w Tychach .
...................................................................................... ale na połówce

Jeśli to kolejne wyzwanie kto będzie najbliżej czasu 2:07:39 w tychach to ja się piszę

[mar_jas]

OK Rozwiązanie
Henryk Szost nasz Olimpijczyk z Londynu msc.9 w Maratonie
a czas juz Jacek podał 2:07:39

Ten czas to rekord polski ustanowiony przez Heńka w Otsu 4 marca tego roku...na IO rzeczywiście był 9, jako pierwszy Europejczyk, a jego czas to 2:12:28.....


Łukasz....te 2:07:39 na połówce to słabe założenie.....trza wyżej stawiać cele

[Asiula]

Jeśli to kolejne wyzwanie kto będzie najbliżej czasu 2:07:39 w tychach to ja się piszę

Łukasz... łamiemy 2h

[mar_jas]

Robie w środę wybieganie w Mikołowie, jakby ktoś miał ochote znow pobiegac w towarzystwie to dajcie znać....koło 18:30, miejsce i trasa dowolna

[SobPrzemek]

Właśnie chciałem rzucić luźną propozycję powtórzenia ostatniego biegu trasą mikołowskich zawodów w środę

tak więc ja jestem chętny ale czy na pewno będę wiedział dzisiaj wieczorem

[Adam_W]

To ja się też piszę na środę na 18:30.
Możemy jeszcze raz powtórzyć tą samą trasę co tydzień temu, wtedy zbiórka koło basenu.

[jackma]

Tym razem beze mnie, ja mam popołudniu tempówki, albo rano wybieganie. Wszystko uzależnione od planu lekcji córy który jest podawany z dnia na dzień.

[Asiula]

... a mi się nie chce biegać Jestem wykończona i mam jakiś kryzys...

Dobrze to wróży przed połówką

[Lukas75]

Ja ten tydzień też odpuszczę ale następny już bardzo chętnie

[mppietia]

... a mi się nie chce biegać Jestem wykończona i mam jakiś kryzys...

Dobrze to wróży przed połówką

Przedwczoraj zrobiłaś rekord na 10 km, na trudnej trasie, chyba nie myślisz że będziesz na drugi dzień hasała jak sarenka?

Spokojnie daj sobie dwa dni przed połówką i będzie ok

[jackma]

... a mi się nie chce biegać Jestem wykończona i mam jakiś kryzys...

Dobrze to wróży przed połówką

Przedwczoraj zrobiłaś rekord na 10 km, na trudnej trasie, chyba nie myślisz że będziesz na drugi dzień hasała jak sarenka?

Spokojnie daj sobie dwa dni przed połówką i będzie ok

U nich to rodzinne, że nie chcą odpuścić i w planie treningowym nie ma regeneracji.