Pulchniak komentarze

[pulchniak]

było też dużo cieplej
tempa wyszły takie same ale tętno słabsze
wymiękłem

[Aniad1312]

10,87 km z prędkością 4:55/km tętno 135/140
Brakowało mi takiego spokojnego biegania.

Kiedyż ja tak napiszę u siebie, doloż moja doloż

[pulchniak]

Przy takim treningu jaki masz to szybciej niż byś się mogła spodziewać

[panucci10]

Tomek juz mialem dawno spytac ale zawsze mi to jakos umykalo Jakbys mial porównac forme z przed cracovi a teraz to kiedy czules sie lepszy , mocniejszy i silniejszy? Bo teraz widze ze masz super te tempa i predkosci ale na zawodach zawsze jestes niezadowolony z wyniku! Natomiast pamietam jak przed cracovią pobiegłes dyszke na sylwestra a pozniej marzanne w marcu na takim luzie i z takim wynikiem ze teraz do marzanny nie mozesz sie zblizyc. No chyba ze cos poknocilem

[pulchniak]

Tempa na treningach i samopoczucie mam lepsze niż na wiosnę. Wtedy miałem jakiś stan zapalny i związanych z tym dużo przerw więc nie byłem w stanie realizować treningu. Tyle że teraz nie mam czasu na starty kontrolne przed maratonem (poza dyszką na tydzień przed maratonem) bo dość późno wszedłem w trening maratoński. Generalnie jestem pewniejszy siebie niż na wiosnę. Te sobotnie wybiegania z tempem maratońskim po 20 km dają mi poza totalnym zmęczeniem poczucie że dam radę.
Czego i Tobie życzę za tydzień.
A Wrocław jest piękny. Warto z dzień dwa poświęcić na zwiedzanie. Ma być ciepło jeszcze.

[Darekbe022]

Czytałem ostatnio o tym sposobie wybiegań, które aktualnie realizujesz.
Trzeba mieć mocną psyche do takich rzeczy, jak to my młodzi mawiamy "szacun"
Ja jutro spróbuję zrobić podobnie u mnie, ale to tylko 25, a nie jak ty 35

[pulchniak]

Tutaj jest o tym artykuł gdyby to kogoś interesowało.
A z tym przyspieszeniem pod koniec to nie jest najgorzej. Wystarczy raz spróbować i potem wchodzi. Z każdym tygodniem ciut szybciej i dalej.

[mihumor]

Podziwiam Cię, bardzo ciężkie treningi - chylę czoła.

[pulchniak]

Ciężki to jest Greif, ale skuteczny podobno

[panucci10]

właśnie to mnie najbardziej interesowało Twoje pozytywne nastawienie z poczuciem ze dasz rade! super! teraz wiem ze te 3:15 w Berlinie to dasz rade z palcem w...

[Aniad1312]

Super kilometraż! Berlin Twój, wykonałeś kawał dobrej, solidnej roboty, która na pewno zaowocuje

[Księżna]

Księżna obczaj to i się zapisz
A Zoltara sama zapytaj

Czemu szampan i truskawki?
Bloga raczej nie. Na razie brakuje mi czasu na cokolwiek.

Kłaniam się nisko
Zoltar walczył o ciebie jak prawdziwy rycerz
Kiedy jakiś start Księżna ?

I ja o tym nie wiem... nikt mi nie doniósł... Ech no.

Miło:-)

U mnie nieco nowych okoliczności i konieczności.
Najpierw muszę się naprawić tu i ówdzie - bo niebezpośrednio, ale jednak ma to wpływ na moje możliwości.
Coś jak - ciężko o dobry trening gdy boli ząb
Zatem na razie startować nie będę, najpierw muszę dotrzeć do etapu regularnego biegania. A... właśnie niebawem będę wychodzić na krótkie szuranie.

[Księżna]

Tomek, gdybyś po mojej stronie Wisły szukał miłego urozmaicenia - polecam z wałów wbiec w Skotnicką - na mapie teoretycznie jest to droga... wbiega się wówczas na górkę Pychowicką, a za nią fajne tereny. Choć mi dziś na łąkach było zdecydowanie za ciepło, ale jesienią może być tu bardzo przyjemnie.

[pulchniak]

Dzięki Księżna i czekam aż zaczniesz biegać.
Może spróbuję chociaż ten tydzień się ciut zagęszcza i nie wiem czy dam radę z eksperymentowaniem z trasami.
W sobotę mam ślub i wesele i domykam ważną umowę...

[Sylw3g]

Jak na treningowo-startowe, to rzeczywiście bardzo lekkie Ciekawe jak będzie z trwałością. Niech służą.