Uszkodzona łąkotka

[comar]

zależy co znaczy uszkodzona. Ja skręciłem kolano, łąkotka się oderwała. Operacja, 30% łąkotki usunięte. Zrezygnowałem jedynie ze sportów zespołowych ze względu na większe ryzyko kontuzji. Biegam, jeżdżę na rowerze, gram w tenisa, wszystko z "głową".

[comar]

to dodam jeszcze, że niestety łąkotka się nie naprawia oderwie się to albo się odcina albo szyje (spinaczami takimi dziwnymi) , ale wtedy jest długa pauza. Odnośnie ochraniaczy, jakaś orteza na początek po kontuzji jak najbardziej, ale lepiej ograniczać i całkowicie zrezygnować, ponieważ to osłabia mięśnie.