Sylw3g - sweet komcie... :P

[panucci10]

wielkie graty dla Ciebie:)! a życzyłem Ci 1:26 tara i prosze super wyszło

[kszor]

Piękny wynik!!Szacun,za rozsądek.
Gratulacje!!
Pzdr

[Sylw3g]

Bite 2 strony gratulacji... Będę miał do czego wracać kiedy będę miał doła

Dzięki!

[Martyna_K]

Wow Naprawdę serdeczne gratulacje...A tempo obłędnie równe, jak u sprintera

A że kilka minut w TVP? Bonus taki, ale od czegoś trzeba zacząć-najpierw TVP, potem Eurosport

[kachita]

Gratulacje!

[kapolo]

Dwie strony gratulacji! Czemy by nie trzy?

Gratulacje, wynik i miejsce zacne. O ile minut poprawiłeś się w stosunku do Szelkowa?

Przed startem omal nie potknąłem sie o Twoje nogi. To Ty siedziałeś przed metą? Nie byłem pewny, więc nie zawracałem głowy przed startem. Ponadto byłem tak zaabsorbowany spóźnieniem, że nie wiele do mnie docierało.

[pulchniak]

27.08.2012


Uwaga! Rzygam patosem i tęczą:
Dzięki wszystkim za gratulacje! Napstrykaliście ich bite 2strony... Wow... Niby kilka słów-pixeli, ale jednak gest jest prawdziwy - doceniam to.

Ahoj!

Należało się

[Sylw3g]

O ile minut poprawiłeś się w stosunku do Szelkowa?

W Szelkowie robiłem 10,5km.

Przed startem omal nie potknąłem sie o Twoje nogi. To Ty siedziałeś przed metą?

Raczej nie. Nie siedziałem przed metą/za metą. Przed startem czekałem w 3cim rzędzie,a za metą polazłem od razu po depozyt - pomarańczowa koszulka.

[killerek]

jeszcze ode mnie spóźnione nieco gratulacje !

[szymon_szym]

Skoro szukasz ulepszeń butów, to może po maratonie oberżnij bardziej zdecydowanie stare jomy i wprowadzaj po trochu do treningu. Bez tego trudno o zmianę techniki.

[Sylw3g]

Mam do tego ekideny. Na razie większe pole do poprawy widzę w treningu, ale odkąd mam świadomość swoich braków w tej dziedzinie, to udało mi się ciężar przekładać bardziej na przód stopy podczas zderzenia z podłożem, lecz nadal to jest jednak piętaszkowanie. Taki mój urok - na razie. W tych ekidenach można tylko lecieć na palcach.

Poza tym, widziałem na zdjęciach z ostatniego półmaratonu jak gość biegając z pięty wykręcił chyba 1:14.

[szymon_szym]

Technika nie wyklucza treningu Robisz jakieś ćwiczenia w tych ekidenach? Uważaj, bo sam but nie zmieni techniki. To że po treningu łydki bolą niemiłosiernie nie oznacza, że biegło się tylko ze śródstopia, o palcach już nie wspominając.

Masz rację, że niektórzy biegając na piętę mają i tak kosmiczne rezultaty.

[pulchniak]

A że tak nieśmiało spytam czy przypadkiem czołówka maratończyków nie biega "z pięty"

[Sylw3g]

Robisz jakieś ćwiczenia w tych ekidenach? Uważaj, bo sam but nie zmieni techniki.

Dawno w nich już nie biegałem... Chyba ze 2tygodnie już będzie. Te ekideny zrobiłem na modłę kolców - śródstopie jest dużo wyżej niż pięta, a co za tym idzie jest bardzo ciężko uderzyć piętą. Ale nie będę ściemniał, bardzo ciężko mi przychodzi jakakolwiek zmiana techniki... Zauważyłem, że lewa noga jest mniej podatna na zmianę ruchów, jakby bardziej sztywna i nie mogę jej sobie nigdy ułożyć. Prawą już lepiej udaje mi się kontrolować. Nie ma w tym nic dziwnego - jestem w większej części użytkownikiem lewej półkuli mózgu (taka teoria naukowa - Lateralizacja ), a co za tym idzie lepiej potrafię kontrolować prawą część ciała (do tego dochodzi jeszcze kilka innych cech, ale te nie są już biegowe). Niemniej jednak wiem, że od swojego pierwszego nagrania bardziej się przykładam do swojej techniki, ale nie jest to nic nadzwyczajnego.

Jak kiedyś znajdę czas to ponagrywam się raz jeszcze.

A że tak nieśmiało spytam czy przypadkiem czołówka maratończyków nie biega "z pięty"

Ja tam nie wiem, ale chyba ci najlepsi jednak lecą wszystko ze śródstopia. Chociaż... Są przecież też tacy, którzy mają paskudną technikę, a potrafią tych "najlepszych" ogołocić.

[pulchniak]

Zwróciłem uwagę przy relacji z Londynu i nie zauważyłem korelacji lepszy zawodnik - technika ze sródstopia