mihumor .com

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
mihumor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6204
Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
Życiówka na 10k: 36:47
Życiówka w maratonie: 2:48:13
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Proszę o komentarz i uwagi - z góry dziękuję :hej:
Ostatnio zmieniony 06 mar 2015, 10:13 przez mihumor, łącznie zmieniany 9 razy.
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
New Balance but biegowy
Darekbe022
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 801
Rejestracja: 03 gru 2011, 22:58
Lokalizacja: Kraków (NH)

Nieprzeczytany post

Super że założyłeś dziennik Mihumor.
Szczerze mówiąc wyobrażałem sobie te 3:30 wybiegane z konkretnych treningów. (czyt regularnych)
A tutaj choroba, przerwa, podziwiam za wynik. Będę śledził bardzo uważnie i podpatrywał.
Kolejny super DT się zapowiada.
le0n71
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1712
Rejestracja: 24 lis 2011, 07:48
Życiówka na 10k: 40:28
Życiówka w maratonie: 03:24:00
Lokalizacja: Ostrowiec Świętokrzyski

Nieprzeczytany post

Szacun za świetne wyniki. Jestem w podobnym wieku i twoje rezultaty dają mi nadzieję, że też tak niedługo pobiegam :usmiech: . Ja się nie odważyłem w tym roku na maraton, szykuję się dopiero na wiosnę. Z uwagą będę śledził twoją przygodę z bieganiem. Pozdrawiam :usmiech:
Obrazek

10km: 40:08, 08.03.2015 8 Bieg Kazików (bez atestu)
połówka: 1:30:01, 24.10.2015 2 PZU Cracovia Półmaraton
cały: 3:16:25, 26.04.2015 Orlen Warsaw Marathon
KOMENTARZE
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

Wreszcie na forum :usmiech: .
Ciekawe jak pociągniesz końcówkę przygotowań?
Pozdrawiam i powodzenia
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3665
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Nie było, a jakbyś ciągłe był i pisał :oczko:
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Awatar użytkownika
mihumor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6204
Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
Życiówka na 10k: 36:47
Życiówka w maratonie: 2:48:13
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Dzięki wielkie, akurat wasze 3 blogi (Darek,Tomek i Sylwek) czytuje regularnie jako ludzi będących sporo przede mną ale jeszcze nie poza horyzontem - sobie podpatruję.
Na Poznań to tak oceniam przygotowania na 40% więc o końcówce trudno mówić, zacząłem "nabiegiwać" ten Poznań od 4.08 po 3 tygodniach roztrenowania po maratonie sztokholmskim, więc to trochę było z ciągu ale trochę i nie. Dziś kończę biegać plan sierpniowy - realizacja mi wyjdzie 102% czyli ok. 310km, wrzesień planuję podobnie choć z wrzuceniem półmaratonu 16.09 to trochę mniej wyjdzie ale plan jest też na 300km. Chętnie bym w sobotę podłączył się do tych planowanych 34km ale prawdopodobnie mi żona luzów nie da i najpierw obowiązki rodzinne a później bieganie. Zobaczę jak wyjdzie z tą sobotą. Gdzie to planujecie biegać?
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

No nareszcie witamy na forum :) Fajny i interesujący początek, a po Twoich czasach i ambicji jaką posiadasz śmiem twierdzić ze zapowiada sie bardzo ciekawy blog :) Kolejny który bede śledził i potpatrywał! Mam nadzieje ze w Poznaniu sie jakoś spotkamy:)
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Darekbe022
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 801
Rejestracja: 03 gru 2011, 22:58
Lokalizacja: Kraków (NH)

Nieprzeczytany post

Mihumor, wszystko zależy od Tomka.
Zazwyczaj on wyznacza trasę, więc pewnie i tym razem tak będzie.
Jednak zawsze jest to ciekawy trip. Fajnie było by w 3 pobiegać, mam nadzieje że dołączysz do nas ! :hejhej: :hejhej:
Awatar użytkownika
gonefishing
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 767
Rejestracja: 04 cze 2012, 09:55
Życiówka na 10k: 41'25"
Życiówka w maratonie: 4h01'38"
Lokalizacja: Gabon

Nieprzeczytany post

Chciałbym mieć taki kryzys w swoim wieku.

Powodzenia.
BLOG - KOMENTARZE
ULICZNE: 5km 20:03 10km 41:25 21,1km 1:34:52
PRZEŁAJOWE: 42,2km 4:01:38
Awatar użytkownika
Martyna_K
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1708
Rejestracja: 08 mar 2012, 12:03
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Bardzo przyjemne życióweczki :taktak:
Będziemy obserwować :hej:
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

Zastanawiam się czy dwa tyg po Berlinie nie pobiec Maratonu w Poznaniu tak na zupełnym luzie nie nastawiając się na wynik.
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
Awatar użytkownika
mihumor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6204
Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
Życiówka na 10k: 36:47
Życiówka w maratonie: 2:48:13
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

pulchniak pisze:Zastanawiam się czy dwa tyg po Berlinie nie pobiec Maratonu w Poznaniu tak na zupełnym luzie nie nastawiając się na wynik.
Ja tam bym radził jednak odpoczynek i bieganie relaksacyjne w mniejszych objętościach, dwa tygodnie to bardzo mało na regenerację pełną , podejmowanie tak długiego wysiłku na mniejszej intensywności także gdzieś się tam w organizmie odciska, do tego robisz bardzo solidne i jednak kosztowne przygotowania - nie lepiej zrobić dobry wynik w Berlinie a później pławić się w strumieniach chwały :hahaha: i dać sobie odpocząć by potem swobodnie podjąć trening pod kolejny cel. To taka porada z doświadczeń na sobie, po maratonie w dwa tygodnie później nie chciałoby mi się biec i wątpię bym był w stanie. Zresztą decyzję ułatwi Ci samopoczucie po Berlinie
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

Może racja. Pobiegnę na superkompensacji dychę i styknie.
A co do Twojego treningu to nie znam się więc się nie wypowiem.
Oby był skuteczny.
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

Ładnie wlazło. Ciekawe czy na większym zmęczeniu też by Ci tak weszło (tak po 15km)?
Ja spróbuję jeszcze takiego czegoś 15km w 5/km a potem 15 w tempie poniżej TM + schłodzenie
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
Awatar użytkownika
mihumor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6204
Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
Życiówka na 10k: 36:47
Życiówka w maratonie: 2:48:13
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

pulchniak pisze:Ładnie wlazło. Ciekawe czy na większym zmęczeniu też by Ci tak weszło (tak po 15km)?
Ja spróbuję jeszcze takiego czegoś 15km w 5/km a potem 15 w tempie poniżej TM + schłodzenie
Ostro dajesz, nie ma co, takie 15+15 to sporo i ciężki trening więc ostrożnie ale jeśli czujesz moc to jak najbardziej. . Ja dziś nie biegłem tego TM tylko biegłem 15km szybciej a na 18km na TM zmniejszyłem, tak w porównaniu do bieganego tydzień temu 24km z przyspieszaniem co 6km i też od 18km TM to ten wariant przyspieszający pozornie łatwiejszy jakoś mi wydawał się cięższy.
Pytałem Cię o te podbiegi na długim wybieganiu, bo wybiegania, które robię mają sporo podbiegów, na 25km 300 m w pionie łapię, dlatego mam taki koncept, że biegam nie 30km tylko 25 ale z tymi podbiegami, nie wiem czy to jest całkowity zamiennik ale nie chcę się wypruć biegnąc 30km z 360 m podbiegów bo to męka straszna i kosa dla mięśni nóg. Niestety organizacyjnie nie mam opcji by biegać coś bardziej płaskiego więc tak to sobie wymyśliłem - oczywiście tempa tych wybiegań tez mi wychodzą wolniejsze ale tempami przy tych dłuższych formach się nie przejmuję
Ostatnio zmieniony 15 paź 2012, 20:59 przez mihumor, łącznie zmieniany 1 raz.
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
ODPOWIEDZ