GRUDZIĄDZ BIEGA

[maciek75]

Jak zabawa to zabawa, ja na ten Toruń też się piszę choćbym miał go przejść.

[amator76]

No no, proponuję już szukać autobusu na grudzień hehe.

[amator76]

A te niedzielne wybieganaia to bardzo dobry pomysł. Dzisiaj rano nie mogłem dołączyć, ale tak mnie zmobilizowaliście, że przed chwilą wróciłem właśnie z 16 km pętelki. W ogóle ta cała akademia napędza do truchtania, ale o to między innymi chodziło prawda?

[maratończyk]

Witam wszystkich.Dzisiaj upał więc jak biegać to z samego rana lub późnym wieczorem.Ja jednak wybieram pływanie i idę nad jeziorko.Życzę udanego dnia,pomimo że to poniedziałek i niektórzy muszą pracować.

W czasie wizyty u dentysty dzwoni komórka pacjentki, która nie może rozmawiać. Kobitka bezradna. Dentysta w końcu się zlitował. Bierze komórkę:
- Halo... Kto mówi?
- Jak kto?! MąŻ!
- Aaaa... Mąż... OK., zaraz kończymy.... Żona tylko wypluje i natychmiast oddzwoni.

[maratończyk]

Z cyklu trening biegacza-Bieganie z psem - 10 zasad jak biegać z pupilem

http://treningbiegacza.pl/trening/porad ... -z-pupilem

Sam osobiście biegałem z beaglem i teraz przez cały czas zastanawiam się czy na starość nie przygarnąć jakiegoś czworonoga.

[maratończyk]

Z cyklu trening biegacza-Jak kupować pulsometr?

http://www.jakkupowac.pl/artykul/396/ja ... ometr.html

[Da_Vido]

Każdy ma momenty zwątpienia gdy zaczyna brakować motywacji do dalszych treningów.
Nie należy się wówczas załamywać tylko pomyśleć co już osiągnęliśmy.
http://zadnejsilowni.blogspot.com/2012/ ... -masz.html

http://repka.pl/zdrowie/ruch/jak-znalez ... -biegania/

[Da_Vido]

Wybiera się ktoś ostatecznie do Lubawy na 10 km?
http://www.lubawskadycha.lubawa.pl/

[Icenty]

Dziękuję za dzisiejszy, wspólny trening We trójke (Alutek, Dejw i ja) przebiegliśmy koło 20 km
Za tydzień w niedziele planuje zrobić kolejne dłuższe wybieganie, także już teraz zapraszam wszystkich chętnych

Nie można na kilka dni nigndzie wyjechać, bo się Towarzystwo za poważne biegi bierze i to beze mnie . Gratulacje 20km to niezła robota. Następnym razem piszę się z Wami.

[Adrian26]

Wybiera się ktoś ostatecznie do Lubawy na 10 km?

Ja niestety jednak wypadam, musze nieco popracować nad formą przed memoriałem w Grudziądzu

Widze, że osób chętnych na niedzielne, dłuższe wybieganie coraz więcej. To może ustalmy już miejsce i porę. Proponuje tak jak ostatnio: godzina 8:30, plaża miejska

[alutek]

Widzę, że tym niedzielnym wybieganiem włożyliśmy "kij w mrowisko" I bardzo dobrze! Koledzy, jestem z nas dumna!

[Da_Vido]

Widzę, że tym niedzielnym wybieganiem włożyliśmy "kij w mrowisko" I bardzo dobrze! Koledzy, jestem z nas dumna!

Jest oczywiste, że wszyscy chcieli by się przyłączyć do wybiegania tej 20-tki tylko ostatnio wszystkim nie pasowało.
Na 100% w tą niedzielę więcej będzie chętnych, a może w sobotę też zrobimy 20 km?

[maratończyk]

W sobotę to szanowni koledzy i koleżanki czeka nas porządny trening ogólno-rozwojowy.Mamy zaproszenie od Sylwi na wspólny trening CrossFit.Czyli o 09.00 spotkanie zwyczajowo przed plażą i nasze wybieganko a o 10.00 przed plażą miejską spotkanie z crossfitowcami.
Marcin mógłbyś nakręcić jakiś materiał jak to Akademia Biegania przygotowuje się do Malinowskiego.

[dejw]

Widzę, że tym niedzielnym wybieganiem włożyliśmy "kij w mrowisko" I bardzo dobrze! Koledzy, jestem z nas dumna!

Jest oczywiste, że wszyscy chcieli by się przyłączyć do wybiegania tej 20-tki tylko ostatnio wszystkim nie pasowało.
Na 100% w tą niedzielę więcej będzie chętnych, a może w sobotę też zrobimy 20 km?

Jedna na tydzień wystarczy Naprawdę to niedzielne wybieganie było super.Tematów nie brakowało i te km szybko "leciały"
Według mojego planu w każdą niedzielę mam głównie dłuższe odcinki tak 10-14 km choć zdarza się mniej (5km) w szybszym tempie tak ok.5 min na km.Gdy będę miał te dłuższe wybiegania chętnie dobije do 20 km.

[Icenty]

No to widzę, że w niedzielę damy czadu . 20km
A do tego czasu trzeba troszke poćwiczyć. Jutro wstępnie umówiłem się z Marcinem na małe 10km wieczorkiem. Jakby ktoś chciał dołączyć to dajcie znać na PW nymerem tel. to wyślę SMS o której i gdzie, bo jeszcze nie ustaliliśmy godziny.