Pulchniak komentarze
Moderator: infernal
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
No to w ramach testu przed Berlinem gdzie planujesz jakiś teścik? Jak tam w ogole to Twoje tętno? wszystko juz ok? I powiedz mi o tym rozcięgnie! Ty coś takiego miałeś nie? Ile Ci zają powrót do zdrowia a pozniej do formy? Biegałes z bólem?
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- Martyna_K
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1708
- Rejestracja: 08 mar 2012, 12:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Pulchniak ,a powiedz mi,jak to wygląda na zajęciach BBL: trenerzy obserwują każdego indywidualnie i doradzają, czy jak...?
(pytam, bo za miesiąc wybieram się na BBL w Szczecinie
)


- pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Panucci
Sprubuję pobiec bez testu.
Tętno spada więc jest ok a zawirowania to najprawdopodobniej błąd urządzenia.
Z rozcięgnem to poważna sprawa. Sam nie miałem, moja pięta to achilles.
Jak masz takie tendencje to odłóż na półkę Nike free i podobne buty i biegaj z z butami amotryzowanymi.
Trzeba chłodzić i masować piłeczką tenisową. Fastum pomaga.
Co do przerwy w treningach przy rozcięgnie to są dwie szkoły. Jedna niestety zaleca przerwę.
A co do przerwy to jest taka zasada że najczęściej trzeba zrobić taką przerwę ile się trenowało z bólem.
Martyna
Ja znam Krzysztofa który prowadzi zajęcia w Krakowie a co człowiek to inna metoda.
Idź na zajęcia i pytaj jak masz problem. Powodzenia w połówce
Sprubuję pobiec bez testu.
Tętno spada więc jest ok a zawirowania to najprawdopodobniej błąd urządzenia.
Z rozcięgnem to poważna sprawa. Sam nie miałem, moja pięta to achilles.
Jak masz takie tendencje to odłóż na półkę Nike free i podobne buty i biegaj z z butami amotryzowanymi.
Trzeba chłodzić i masować piłeczką tenisową. Fastum pomaga.
Co do przerwy w treningach przy rozcięgnie to są dwie szkoły. Jedna niestety zaleca przerwę.
A co do przerwy to jest taka zasada że najczęściej trzeba zrobić taką przerwę ile się trenowało z bólem.
Martyna
Ja znam Krzysztofa który prowadzi zajęcia w Krakowie a co człowiek to inna metoda.
Idź na zajęcia i pytaj jak masz problem. Powodzenia w połówce

- Martyna_K
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1708
- Rejestracja: 08 mar 2012, 12:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dzięki bardzo,mam nadzieję na ładny debiut 

- pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Będzie dobrze. Powodzenia raz jeszcze
- pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
To znak żeby wreszcie zrobić porządny test
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3668
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
To już druga 30stka 

- pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Teraz kilka 34
- Martyna_K
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1708
- Rejestracja: 08 mar 2012, 12:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Sympatyczny kilometraż 

- pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
wychodzi na to że trzy razy
- plusch
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 367
- Rejestracja: 17 paź 2011, 18:43
- Życiówka na 10k: 00:51:47
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
No to ładnie, nie nudzi Ci się w takim biegu? Słuchasz czegoś w trakcie?pulchniak pisze:wychodzi na to że trzy razy
- pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Ania nie mam tylko pracuję nad
Plusch nie słucham niczego tylko biegnę starając się być świadomym tego co się przydaża
Plusch nie słucham niczego tylko biegnę starając się być świadomym tego co się przydaża