Jedzenie

[Achilles1989]

Siema!

Jutro Praska Dycha, a ja zastanawiam się jak ułożyć dzień bo to drugi mój bieg w godzinach wieczornych a jednak coś trzeba zjeść. Jakie macie rady na śniadanie, obiad, przekąska przed biegiem? I czy ktoś może praktykował basen rano w dniu biegu?

[Sylw3g]

Zamiast się głowić nad jedzeniem zastanów się po co Ci drugi bieg "wieczorny".

Postawiłeś sobie jakiś chory bat nad głową w postaci dwóch treningów dziennie nawet niezależnie od tego, że jeden z tych "treningów" to zawody? (które jak mniemam chcesz pobiec na 100%)

[Achilles1989]

nie zrozumieliśmy się nie użyłem słowa "taki" bieg Przepraszam moja wina. Za to Ty podchodzisz trochę emocjonalnie do tego Spokojnie

[Sylw3g]

Nie ma spokojnie! Ja tu już się śliną dławię!

Czasami jak wchodzę w dział "Trening" i czytam niektórych teorie, podejścia i cel jaki chcą osiągnąć danym treningiem, to mnie ciarki przechodzą - nic dziwnego, że czasami nie wytrzymuję

[Marcin Sawuła]

No i jak poszło? ja robię co najmniej 4 godzinną przerwę między posiłkiem i biegiem na zawodach, cały dzień sporo wody mineralna i jakoś dało radę:)) co kto lubi, fajnie mieć rytuał dnia zawodów np rozruch, ale żeby rano trening? powodzenia

[Achilles1989]

He he, ale biegacze to ludzie z bananami na twarzy wiec nie ma co się denerwować Ja mam już chyba za sobą przesadzanie z treningami Dzień wyglądał tak że o 10.30 sie obudziłem zjadłem banana i jogurt o 12 kurczak ze szpinakiem i ryż i 2 godziny przed biegiem banan jogurt i brzoskwinia, oczywiście picie, z którym tym razem chyba przesadziłem, bo na ostatnim kilometrze złapała mnie delikatna kolka Wynik zadowalający 38.20 :D