Test fitness Beurer PM 80. Pytanie o tempo.

[wlod]

Używam zestawu Beurer PM80 (pulsometr, speedbox, waga). Pulsometr daje możliwość realizacji testu fitness, potem nadpisuje w pamięci takie dane jak VO2 max, strefy treningowe i maksymalny puls. Jest to bardzo pomocne przy treningach. Test wg instrukcji wykonuje się poprzez marsz (bieg) odcinka 1600 m. Instrukcja nie mówi z jaką prędkością należy biec ten test. Zrobiłem już kilka krotnie test ale cały czas mam wątpliwości dotyczące tempa. Wciąż jestem początkujący ale odległość 1600 mogę pobiec w miarę żwawo. Czy powinienem biec wolno czy raczej szybko?

[Qba Krause]

a nie na maksa? jak to zazwyczaj bywa w testach?