KATOWICE - Stadion AWF, ul. T. Kościuszki 84, Sobota 9:30!

[Madalein]

Wszystkiego najlepszego trenerinio

[Bzium]

W imieniu trenerki Agnieszki...zapraszam WSZYstkich serdecznie na jutrzejsze biegowe spotkanie na 9:30....
Mnie niestety nie bedzie gdyż bede przygotowywał trasę dla śmiałków biegnących w BIEGU KATORŻNIKA:)

Do zobaczenia niebawem

Bzium

[wolfi]

Poszedłem drogą naszej trenerki Agnieszki i zostałem ultrasem Na Chudym Wawrzyńcu udało się pokonać 53 km. Czas szału nie robi, ale na to może kiedyś jeszcze przyjdzie pora Spokojnym tempem biegło się nawet całkiem komfortowo, choć sama końcówka już ciężka dla mnie. Sam bieg zorganizowany był świetnie, m.in. piwo bez ograniczeń Atmosferę na trasie i w bazie zawodów też zapamiętam na długo. A dla tych, którzy lubią czytać dłuższe opowieści to fajna relacja Andrzeja, który mi towarzyszył jakieś prawie 50 km jest tutaj

[agnieszka_]

Brawo, wolfi, Bracie Ultrasie:)
Twoją dłuższą opowieść też bym chętnie przeczytała.

Poszedłem drogą naszej trenerki Agnieszki

a wiesz, jaki jest następny krok na tej drodze?

[Bzium]

Brawo, wolfi, Bracie Ultrasie:)
Twoją dłuższą opowieść też bym chętnie przeczytała.

Poszedłem drogą naszej trenerki Agnieszki

a wiesz, jaki jest następny krok na tej drodze?

EMERYTURA??????

[Początkująca]

Dzień dobry

Wolfi - GRATULUJĘ


troszeczkę zazdroszczę...

[Początkująca]

Help me !!!

czuję się zagubiona
brakuje mi strategii biegania

Jak biegacie, gdy nie macie planu biegowego?

[Madalein]

Help me !!!

czuję się zagubiona
brakuje mi strategii biegania

Jak biegacie, gdy nie macie planu biegowego?

Bez planu treningowego biega się kiedy chcesz i jak chcesz, ewentualnie dorzuć do tego zestawu bieganie gdzie chcesz Klaudia, nic skomplikowanego dasz radę:)

[agnieszka_]

W sobotę bez zmian: 9.30 stadion AWF otwarty dla wszystkich.
Wróciliście już z urlopów i będziecie, prawda? Zapraszam

[wolfi]

Poszedłem drogą naszej trenerki Agnieszki

a wiesz, jaki jest następny krok na tej drodze?

Chętnie się dowiem A zamiast relacji krótki filmik jak to mniej więcej wygłądało

Też biegam bez planu, właśnie kiedy i ile chce, choć przeważnie chcaiłbym gdzie indziej Jest to w zasadzie ubrane w takie bardziej konkretne ramy i przeważnie biegowo wygląda tak 3-4 treningi w tygodniu w tym 1-2 takie z akcentem czyli albo coś szybkościowego na stadionie(sprinty, interwały, biegi tempowe) albo coś długiego po lesie, czasem z hałdami. A reszta treningów to takie 30 minut do godziny w tempie komfortowym, jak mi sie chce to jeszcze z przebieżkami. Tak to mniej więcej u mnie wygląda choć czasem jakieś, zawody, kontuzje czy wyrypy to rozwalają. Pewnie możnaby efektywniej, ale tak mi dobrze i nie mam jakiś szczególnych problemów z motywacją.

[Angua]

Witam chciałabym do was dołączyć, nie biegam długo, ale przydałoby się wsparcie kolegów, zwłaszcza, że zaczyna mi świtać myśl o tym, żeby wystartować może w jakichś zawodach
Jestem ze Świętochłowic, niestety nie mam samochodu, czy jest ktoś z moich okolic, z kim ewentualnie mogłabym się zabierać?

[Początkująca]

Dzień dobry

Agnieszko - zmiany w moim życiorysie. Będę w sobotę.

Państwo trenerowie - co planują na sobotę?

[Początkująca]

Wcale nie pogniewałabym się, gdybyśmy powtórzyli płotki

[Bzium]

Witam chciałabym do was dołączyć, nie biegam długo, ale przydałoby się wsparcie kolegów, zwłaszcza, że zaczyna mi świtać myśl o tym, żeby wystartować może w jakichś zawodach
Jestem ze Świętochłowic, niestety nie mam samochodu, czy jest ktoś z moich okolic, z kim ewentualnie mogłabym się zabierać?

Z Świętochłowic jest Krzychu..ale on jeździ w kratkę. ja jadąc do katowic na BBLa jade przez bytom i świętochłowice..dtśką potem..

[Bzium]

Dzień dobry

Agnieszko - zmiany w moim życiorysie. Będę w sobotę.

Państwo trenerowie - co planują na sobotę?

w najbliższą sobote JA się Wami zajmował bede...

I OD RAZU SERDECZNIE ZAPRASZAM NA SPOTKANIE NA 9:30....