Maurice - komentarze

[Dawid79]

spóźnione gratulacje za wynik w warszawie. Szkoda że tak dużo jest zawodników mało "rozgarniętych" i ustawiają się nie tam gdzie trzeba. No i później na trasie w trakcie dublowania też nie ułatwiają realizacji cięzkiej pracy jakim niewątpliwie jest taki start. Szczerze zazdroszcze ci już profesjonalnego podejścia do treningu (m.in. badania) no i obozu w karkonoszach. Pozdrawiam

[Sylw3g]

Maurice, różnicujesz ilość zażywanego BCAA w zależności od intensywności, długości treningu? No bo chyba branie takiej samej dawki na spokojne 10km w odniesieniu do 20km TM trochę się ze sobą gryzie, nie uważasz?

Pamiętam, że kiedyś założyłeś temat odnośnie tego specyfiku.

[Maurice]

tak, różnicuję
narazie wykańczam "szrot" Activlabu i muszę jednak przyznać że działa jak należy - biorę tego 2 płaskie łyżeczki na 0,4l wody od razu po treningu, a przy ciężkich treningach 3 łyżeczki
jak to wykończę to sięgnę po zakupiony już ponoć rewelacyjny Purple Wrath

[Sylw3g]

A przed nie stosujesz w ogóle? Zazywasz to zgodnie zaleceniem na opakowaniu? Bo u mnie widnieje, że mam 2lyzeczki na szklance lykac, ale to inna firma, więc i składem pewnie się różni.

Dodam jeszcze, że ją też widzę różnice, ale w wadze i poniekąd w samopoczuciu. Widać, że nie jestem tera tak podatny na spadek wagi jak wcześniej - już tydz waze 63.

[Maurice]

przed treningiem w ogóle, bardziej zależy mi na działaniu regeneracyjnym niż antykatabolicznym - poza tym naprawdę dużo kcal wsuwam z pokarmem

nie mógłbym biegać biorąc BCAA przed bieganiem (żołądek)- zazwyczaj na pół godziny przed treningiem wezmę 2 łyki rozwodnionego izo i tyle

spóźnione gratulacje za wynik w warszawie. Szkoda że tak dużo jest zawodników mało "rozgarniętych" i ustawiają się nie tam gdzie trzeba. No i później na trasie w trakcie dublowania też nie ułatwiają realizacji cięzkiej pracy jakim niewątpliwie jest taki start. Szczerze zazdroszcze ci już profesjonalnego podejścia do treningu (m.in. badania) no i obozu w karkonoszach. Pozdrawiam

dzięki Dawid, dopiero zauważyłem wpis
co do podejścia do treningu, to każdy czerpie coś z podejścia innych - mnie coraz mocniej zastanawia powrót do 5k i 10k, zgadnij za czyim przykładem
pzdr

[Martyna_K]

15km bc2 w 4:00
158bpm - to cieszy

PS:chyba popsułem achillesa

Nie kraczemy, Maurice! Może lekko nadwyrężony jest ten Achilles.. Okłady z lodu może?

[panucci10]

oj oj, obyś jednak nie miał racji co do tego achillesa!

Okłady z lodu może?

a jednak wiedza sie sprzydała

[jackma]

Oby to było tylko "chyba",
zdrówko.

[Maurice]

cold-pack + voltaren

cholera, nie mogę sobie na przerwę pozwolić, tzn nie chciałbym... bardzo bym nie chciał

---
edit: 3dni przerwy od biegania, dziś basen

[Martyna_K]

Maurice, jakieś plany na bieganie w Tatrach...?

[Maurice]

narazie zerowe

[szymon_szym]

kuruj się. trzymam kciuki, żeby to nie było nic poważnego!

[janior]

Widzę, że forma idzie w górę, popatrzę sobie gdzieś z tyłu peletonu na rozmienianie 35 na Fabrykancie, niestety złapałem przed wakacjami itbs i ciągnie się za mną.
Ale ja tak naprawdę z ciekawości chciałbym zapytać, co zadecydowało u Ciebie, że zmieniłeś trening z Danielsa (pamiętam, że do DoZ na początku nim jechałeś)
na naszą rodzimą szkołę treningową ?

[Maurice]

bardziej ją rozumiem, Daniels jest w wielu miejscach nielogiczny i łatwo nim o zajechanie i/lub kontuzję
pozdro i zdrowia życzę

[Ciawaraz]

Hmmmm raczej Polska szkoła to zajezdnia, zreszta widać to po naszych martinczykach jak Polska szkoła i'm służy :P