Zapalenie rozcięgna podeszwowego- jak to leczyc?

[panucci10]

Witam wszystkich! Mam problem z rozcięgnem podeszwowym <tzw. ostrogą> Macie coś może sprawdzonego na tą dokuczliwość, coby szybko pszeszło?

[Adam Klein]

To są często dwie różne rzeczy, ale polecam to:

http://bieganie.pl/?show=1&cat=3&id=1279
http://bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=1984

[panucci10]

Dzieki Adam! Dostosuje sie do artykułu i mam nadzieje ze na Wrocław bede jakoś gotowy!

[krasnoludek6]

napewno dwa zabiegi sa bardzo przydatne w w tzw ostrogach to jest zabieg ultradzwiekami i zabieg fala uderzeniowa ten drugi jest drogi i malo ktora placowka go posiada ,druga sprawa jak szybko chcesz dojsc do siebie bo to wazne ../.[szybko to kosztem zdrowia,,normalnie powoli to kosztem przegotowan i ewentualnego odpoczynku]]
w calym tym leczeniu mozesz dodac najbardziej popularny zabieg czyli laser,,pozdrawiam.

Rozsciegno podeszfowe leczy sie duzo dluzej i bardzo czesto kontuzja ta powraca jak zreszta kazda [zaszybko] wyleczona.,

Jedna kontuzja nie lubi dlugich biegow i treningu jako takiego a druga nie znosi dlugiego stania ,,jeszcze raz pozdrawiam