GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

C cyklu porady dla biegacza-Co robić, gdy użądli cię pszczoła

http://poradnikdomowy.pl/poradnikdomowy ... czola.html

[maratończyk]

W najnowszym sierpniowym numerze kultowej gazety dla biegaczy RUNNER'S zamieszczono wzmiankę o naszym Biegu Trzech Plaż

Jutro na wspólne sobotnie spotkanie przyniosę zaległe medale dla tych którzy jeszcze go nie otrzymali

[maratończyk]

Głosujcie i komentujcie mój artykuł na MM Grudziądz to może znowu uda mi się wygrać bilet do kina Helios

http://www.mmgrudziadz.pl/artykul/o-kro ... torunskiej

[Adrian26]

Dziś przy okazji wizyty w Bydgoszczy podjechałem do "decatlonu". Myśle, że warto się tam wybrać, jest sporo promocji, a i wybór ogromny

[maratończyk]

Witam wszystkich forumowiczów.Dzisiaj upał ale i tak fajnie że widzimy się za 2 godziny na wspólnym treningu.Dla tych których nie będzie to poczytajcie sobie przynajmiej ciekawostki z życia sportowców.


Mąż z żoną jędzą obiad w wykwintnej restauracji, kiedy nagle do ich stolika podchodzi oszałamiająco piękna, młoda dziewczyna, całuje faceta w usta, mówi, że zobaczą się później i wychodzi. Żona patrzy na męża z wściekłością:
-Kto to był?!
-Moja kochanka - odpowiada mąż.
-Wystarczy! Chcę rozwodu!
-Dobrze - odpowiada mąż - ale zauważ, że po rozwodzie nie będzie już wycieczek do Paryża na zakupy, nie będzie wakacji na Karaibach, nie będzie mercedesa w garażu i nie będzie weekendów na jachcie. Ale oczywiście możesz zrobić jak zechcesz. W tym momencie żona zauważa ich wspólnego znajomego wchodzącego do restauracji z młodą, ładną dziewczyną:
-Kim jest ta dziewczyna obok Karola?
-To jego kochanka - informuje ja mąż.
-Nasza jest sympatyczniejsza.

[maratończyk]

Igrzyska Olimpijskie w Londynie rozpoczęte- otwarcie zrobiło na mnie spore wrażenie-widowisko co nie miara w porównaniu z naszym otwarciem Euro. Będę zamieszczał ciekawostki z Londynu aby wszyscy byli na bieżąco.

80 000 widzów może pomieścić największa arena - Stadion Olimpijski w Londynie

70 000 woluntariuszy będzie pomagać gościom igrzysk olimpijskich

25 00 dziennikarzy będzie obsługiwać igrzyska olimpijskie

2000 jaszczurek wyłapano przed IO na terenie Parku Olimpijskiego i przetransportowano do parku krajobrazowego.

10 000 toalet umieszczono na obiektach olimpijskich

5 jumbo jetów zmieściłoby się w olimpijskim centrum prasowym

2012 funtów (10 800 zł) kosztował najdroższy bilet na ceremonię otwarcia IO

6 gramów (niespełna 2 proc.) prawdziwego złota jest w złotym medalu olimpijskim (412 gramów).

302 komplety medali zostanie rozdanych podczas IO

173 cm długości mają łóżka dla olimpijczyków

4 szkielety wykopano przy budowie Parku Olimpijskiego

217 polskich sportowców, reprezentujących 22 dyscypliny, wystartuje w IO

2 kozy, po 3 krowy i psy, 10 kur, 12 koni i 70 owiec wystąpi w ceremonii otwarcia igrzysk

5000 testów antydopingowych zostanie przeprowadzonych na igrzyskach (przebadani zostaną wszyscy medaliści)

[maratończyk]

Z cyklu dieta biegacza-Owoce i warzywa: kolor ma znaczenie

http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101 ... zenie.html

[maratończyk]

Dziękuję wszystkim z Akademi Biegania oraz Sylwi i Dawidowi z Kokoro Gym za wspólny trening.Wykonaliśmy dzisiaj kawał dobrej roboty.

[maratończyk]

Witam wszystkich-dzisiaj niedziela więc ja odpoczywam od biegania a od jutra nowy cykl treningu.Dzisiaj zapowiadają przelotne opady deszczu-to może uda mi się troszeczkę poczytać i poleżeć na kanapie.

Siedzą trzej faceci przy barze, nagle jeden mówi:
- Wiecie, moja żona zdradza mnie z kominiarzem.
- Czemu tak myślisz- pytają pozostali.
- PO powrocie z pracy zauważyłem moją żonę rozebraną na łóżku, a koło niej pełno popiołu i tak się składa, że moim sąsiadem jest kominiarz.
- O kurcze - powiada drugi.
- Moja żona zdradza mnie z moim sąsiadem młynarzem, bo zdarzyło mi się to samo, ale dookoła było pełno mąki.
- O kurcze - powiada trzeci, a moja żona to mnie zdradza z koniem.
- Dlaczego - tak sądzisz - pytają zaciekawieni dwaj.
- Ponieważ - kiedyś gdy wróciłem do domu, to zauważyłem moją żonę rozebraną, a pod łóżkiem leżał dżokej...

[maratończyk]

Z cyklu ciekawostki dla biegacza-Londyn 2012

Stadion Olimpijski w Londynie, mimo pojemności ponad 80 tys. ludzi, jest najlżejszą tego typu konstrukcją na świecie. Stal użyta do jego budowy waży poniżej 10 tys. ton!

Maskotki IO 2012 to Wenlock i Mandeville - dwa jednookie ludziki. Ten pierwszy (Wenlock) swoje imię zawdzięcza wiosce Much Wenlock w Shropshire - wioska ta była organizatorem "prekursora" dzisiejszych IO, już w XIX wieku. Druga z maskotek, Mandeville, imię odziedziczyła od nazwy szpitala (Stoke Mandeville) w Buckinghamshire. W szpitalu tym narodziła się idea paraolimpiady.

Szacuje się, że kasy sprzedadzą prawie 10 mln biletów - 8 mln na Igrzyska Olipijskie, 1,5 mln na Igrzyska Paraolimpijskie. Ceny wejściówek oscylują w granicach 20 - 2,012 funtów. London Organising Committee of the Olympic and Paralympic Games, w skrócie LOCOG, obliczył, że zysk z biletów wyniesie od 375 do 400 mln funtów.

Logo Igrzysk Olimpijskich 2012 zostało zaprojektowane przez firmę Wolff Olins i kosztowało 400 tys. funtów. Wolff Olins pracował wcześniej m.in. dla koncernów Sony Ericsson, Mercedes-Benz oraz dla władz Nowego Jorku.

Symbolem tegorocznych IO jest ArcelorMittal Orbit - 115-metrowa rzeźba, będąca jednocześnie wieżą widokową. Została zbudowana dzięki koncernowi stalowemu ArcelorMittal, który był sponsorem budowli. "Orbit" kosztowała 19,1 mln funtów.

Tegoroczna olimpiada będzie pierwszą transmitowaną w 3D. Widzowie będą mogli oglądać ponad 200 godzin trójwymiarowego obrazu.

PS:
Następne IO, w 2016 roku, odbędą się Rio De Janeiro i będą pierwszymi, które zorganizowane zostaną w Ameryce Południowej.

[maratończyk]

Z cyklu dieta biegacza-Co pić latem, by nie utyć?

http://fitness.sport.pl/fitness/56,1113 ... utyc_.html

[maratończyk]

Z cyklu trening biegacza-Bieganie po plaży - jak, w czym i po co?

http://polskabiega.sport.pl/polskabiega ... o_co_.html

[Da_Vido]

Wracając do wczorajszego treningu na plaży miejskiej, pragnę zauważyć, że trening CrossFit nie ogranicza się tylko do robienia pompek, przysiadów, brzuszków i biegania. Występują w nim również ćwiczenia ze sprzętem takim jak: piłka lekarska, sztanga czy Kettlebells.
http://aktywni.pl/aktualnosci/elementy- ... rkout-day/

[Adrian26]

- Szczególnie latem powinniśmy dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu i pić około 1,5-2 litrów płynów na dobę - mówi Aneta Łańcuchowska.

Przepraszam, ale musze się odnieść do tej bzdury....Kto wypija 1,5 litra płynów jeżeli są upały takie jak obecnie Moim zdaniem 3 litry to niezbędne minimum latem. A jeżeli są temperatury rzędu 30 stopni to nawet 5-6 litrów.

[maratończyk]

Adrian masz rację ale też każdy biegacz sam powinien wiedzieć ile organizm powinien przyjąć płynów w takie upały jak teraz.Ty jesteś kawał chłopa to faktycznie z 5 litrów w ciebie wejdzie a ja to małe chucherko i wystarczy mi 2-3 litry. Zresztą od iks czasu stosuję metodę na mocz.Jak sikam na biało i jasno słomkowo tzn nawodnienie ok jak na ciemno to piję.