. Biegam od początku lipca, co drugi dzień i stosuję plan treningowy http://treningbiegacza.pl/dieta/odchudz ... ium-wiedzy . Jeśli chodzi o treningi bokserskie to teraz niedługo zaczynam treningi na worku treningowym. Na treningi bokserskie chodziłam 3-4 razy w tygodniu i często pod rząd więc kondycja jest u mnie ponadprzeciętna bo wcześniej ćwiczyłam breakdance. Moje pytanie jest takie, czy zdążę schudnąć te ok.10kg w ciągu pół roku z tym planem treningowym? Oczywiście najważniejsze w tym odchudzaniu dla mnie jest aby nie stracić tkanki mięśniowej bo zmniejszy mi się siła ciosu. W tamtym roku byłam na tzw. Diecie Diukana (wysokobiałkowa) i w 3 miesiące schudłam ok. 5 kg i ważyłam wtedy z 64kg ale przestałam ją stosować i przybyło mi na wadze. Dalej jej nie stosuję bo strasznie wyniszcza organizm więc na razie tylko biegam i staram się nie jeść słodyczy.
Pozdrawiam.
