MIKOŁÓW - Stadion ul. Zawilców 8. Sobota 9:30!

[Jacek L]

Brawo dla jackmy i mppietii za wspaniałem reprezentowanie BBL Mikołów .
Mppietia pochwalił się wynikiem, a Jacek jaki wynik osiągnął?

dzięki za zdjęcia z imprezy !!!

[jackma]

Brawo dla jackmy i mppietii za wspaniałem reprezentowanie BBL Mikołów .
Mppietia pochwalił się wynikiem, a Jacek jaki wynik osiągnął?

dzięki za zdjęcia z imprezy !!!

36'15" brutto, 36'14" netto, miejsce open-19, M30-4, a, że open i kategorie nie dublują się to wskoczyłem na pudło

[MaciekSt]

Brawo dla jackmy i mppietii za wspaniałem reprezentowanie BBL Mikołów .
Mppietia pochwalił się wynikiem, a Jacek jaki wynik osiągnął?

dzięki za zdjęcia z imprezy !!!

36'15" brutto, 36'14" netto, miejsce open-19, M30-4, a, że open i kategorie nie dublują się to wskoczyłem na pudło

GRATULACJE!!!

[kadil]

36'15" brutto, 36'14" netto, miejsce open-19, M30-4, a, że open i kategorie nie dublują się to wskoczyłem na pudło

Wielkie gratulacje, budujące że mamy przedstawiciela na pudle , co prawda dla mnie czas 36 minut jest poza zakresem marzeń .

[mar_jas]

Jakie plany startowe na kolejne tygodnie? Biegniemy coś razem jeszcze?

Parę osób było wpisanych na Jaworzno 4 sierpnia, aktualne?


Ja ze swojej strony moge polecić lekką i łatwą piąteczkę z parku w Świerklańcu 19 sierpień...dwa kółka po prawie idealnie płaskiej trasie...mała kameralna impreza organizowana przez grupę biegową z Bytomia....polecam, bez opłaty startowej , ale limit uczestników ustalony na 200.
http://piorunbytom.jcom.pl/index.html

[MaciekSt]

Ja chyba dalej na Jaworzno się piszę chociaż ostatnio odpuściłem trochę ze względów zdrowotnych.

[kadil]

Jaworzno, chyba tak, ale to za dwa tygodnie.
Teraz za tydzień mam do rozważenia dwie propozycje:

28. 15:00 Pustynne Miraże Pustynia Błędowska start w Miejscowości Chechło gmina Klecza. opłata 50 pln dystans 10 km po piasku.

29. 12:00 Gilowice koło Żywca opłata 30 pln dystans 8 km


lub 28 i 29 wypad w Góry - bez opłat dystans - jak daleko nogi poniosą.

[mar_jas]

Jaworzno, chyba tak, ale to za dwa tygodnie.
Teraz za tydzień mam do rozważenia dwie propozycje:

28. 15:00 Pustynne Miraże Pustynia Błędowska start w Miejscowości Chechło gmina Klecza. opłata 50 pln dystans 10 km po piasku.

29. 12:00 Gilowice koło Żywca opłata 30 pln dystans 8 km


lub 28 i 29 wypad w Góry - bez opłat dystans - jak daleko nogi poniosą.

Kadil..a kiedy trenować??


Ja oprócz Jaworzna i Świerklańca nic więcej nie startuję w sierpniu...tylko trening trening trening.... we wrześniu Krynica, Tychy no i na finał Warszawa.....mam nadzieję ze mi się kolana nie rozlecą :D


w sobotę siostra ksero poprowadzi zajęcia....ciekawe co będziemy robic

Pozdro dla wszystkich biegających

[Lukas75]

Ja ze swojej strony moge polecić lekką i łatwą piąteczkę z parku w Świerklańcu 19 sierpień...dwa kółka po prawie idealnie płaskiej trasie...mała kameralna impreza organizowana przez grupę biegową z Bytomia....polecam, bez opłaty startowej , ale limit uczestników ustalony na 200.
http://piorunbytom.jcom.pl/index.html

Ja, chyba też się wybiorę do Świerklańca na tą 5 no i oczywiście 5.08 na Dzika do Panewnik

Pozdrawiam

[kadil]

Kadil..a kiedy trenować??

Dzisiaj był trening z Tych do Katowic w ramach oszczędności biegiem nie autem wyszło 28 km.
Poza-tym jest mało czasu i sił na trening, traktuję start jako trening i to jaki intensywny.

Oczywiście trzeba się zmobilizować jeszcze na rozciągania.


Ps. Biegłem i tak kalkulowałem że w ramach oszczędności to chyba nie bardzo biegiem np.:

Samochód Fiat Uno 1.0 Fire miałem taki i palił mi 5,2 l/1oo km co daje wychodzi około 30 PLN/1oo km

Bieg:
na każde 10 km 1 litr wody 2 pln, albo izo 3 pln, tak średnio 25 pln /100km
jak by kalkulować tak jak to chcą producenci butów biegowych - buty na 1000 km za 350 pln wychodzi 35 pln /100km
razem 60 pln /100 km, a jeszcze zwiększony apetyt, o ho ho.

[wandzik20]

No ladnie. Gratulacje dla silnej reprezentacji w dobrodzieniu. My po przejechaniu 360km juz na miejscu. Pozdrawiamy serdecznie z podkarpacia

[mar_jas]

Kadil..a kiedy trenować??

Dzisiaj był trening z Tych do Katowic w ramach oszczędności biegiem nie autem wyszło 28 km.
Poza-tym jest mało czasu i sił na trening, traktuję start jako trening i to jaki intensywny.

Oczywiście trzeba się zmobilizować jeszcze na rozciągania.


Ps. Biegłem i tak kalkulowałem że w ramach oszczędności to chyba nie bardzo biegiem np.:

Samochód Fiat Uno 1.0 Fire miałem taki i palił mi 5,2 l/1oo km co daje wychodzi około 30 PLN/1oo km

Bieg:
na każde 10 km 1 litr wody 2 pln, albo izo 3 pln, tak średnio 25 pln /100km
jak by kalkulować tak jak to chcą producenci butów biegowych - buty na 1000 km za 350 pln wychodzi 35 pln /100km
razem 60 pln /100 km, a jeszcze zwiększony apetyt, o ho ho.

Dobre wyliczenie....wyszło z niego że taniej mi jeździć moim V6 niż biegać..to ci nowość

Ja tez część startów traktuję jako szybki mocny trening, tak było z Pszczyną, dzikiem, tak będzie z Jaworznem i Świerklańcem.....zawsze to dodatkowa motywacja do treningu

Postaram się wpaść w sobotę na zajęcia

[kadil]

My po przejechaniu 360km juz na miejscu. Pozdrawiamy serdecznie z podkarpacia

Super wyczyn - a jak średnia na takim dystansie. co prawda autostrady jeszcze nie dokończyli ?

pozdro

[jackma]

My po przejechaniu 360km juz na miejscu. Pozdrawiamy serdecznie z podkarpacia

Super wyczyn - a jak średnia na takim dystansie. co prawda autostrady jeszcze nie dokończyli ?

pozdro

A po co autostrada? Podobno na rowerach jechali Miłego urlopowania :uuusmiech:

[kadil]

Autostrada???... Tak jakby rozwijali niedozwoloną na drogach lokalnych prędkość :uuusmiech: