Poznań

marbej
Wyga
Wyga
Posty: 93
Rejestracja: 27 sty 2012, 11:25
Życiówka na 10k: 50:00
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

Witam,

Czy w najbliższą sobotę tj. jutro :) 21 lipiec 2012 są zajęcia na bieżni na Olimpii przy jeziorze Rusałka?
Rozumiem, że nadal obowiązuje godzina 09:30, tak?
Chętnie bym dołączył do zajęć mimo jakiegoś tam już doświadczenia biegowego jakie posiadam :)

--
Pozdrawiam,
Marcin
New Balance but biegowy
Rudaa
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 465
Rejestracja: 04 cze 2011, 23:13
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

tak, są, 9:30 stadion Olimpii, dołącz :)
Awatar użytkownika
kulawy pies
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1911
Rejestracja: 29 sie 2010, 11:38
Życiówka na 10k: słaba
Życiówka w maratonie: megasłaba
Lokalizacja: hol fejmu

Nieprzeczytany post

ATGO pisze:12 sierpnia w Puszczykowie jest bieg przełajowy na dystansie ok 7,5km.
Do 27 lipca wpisowe 10 zł, potem 20zł.
Limit 100 osób.

II PUSZCZYKOWSKI BIEG PRZEŁAJOWY

- miła kameralna impreza, podobna do tej w Dąbrówce. niestety jeśli komuś na hasło "Puszczykowo" stają przed oczami słynne wzgórza morenowe - srogo się rozczaruje.
płasko. za płasko.

charakterystyka trasy - ścieżka leśna (dość szeroka, lecz stanowczo nie droga, żadne szutry), myślę ze w miarę bezpiecznie pozwala polecieć całość boso.
jest też krótki kawałek drogi (200m?) z jakimiś płytami betonowymi - lecz bez problemu można biec obok.

- tak przynajmniej było w ubiegłym roku.

zdrówko
mastering the art of losing. even more.
Rudaa
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 465
Rejestracja: 04 cze 2011, 23:13
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Dzięki Piotrek :)
Też biegniesz w tym roku?
Yacool biegniesz boso?
Pytałam organizatora, na tą chwilę jest ok 50 zapisanych, więc faktycznie będzie bardzo kameralnie ;)
Awatar użytkownika
kulawy pies
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1911
Rejestracja: 29 sie 2010, 11:38
Życiówka na 10k: słaba
Życiówka w maratonie: megasłaba
Lokalizacja: hol fejmu

Nieprzeczytany post

ja jednak na ten weekend wybieram góreczki :)

Obrazek

zdrówko
mastering the art of losing. even more.
Awatar użytkownika
Gannicus
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 9
Rejestracja: 23 maja 2012, 20:08
Życiówka na 10k: 00:50:47
Życiówka w maratonie: 04:39:11
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

Czy na zajęcia trzeba przybyć, że tak powiem wypoczętym? Czy raczej mała 5km przebieżka przed zajęciami jest niewskazana?
Obrazek
orso82
Wyga
Wyga
Posty: 85
Rejestracja: 07 sty 2012, 16:31
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Gannicus pisze:Czy na zajęcia trzeba przybyć, że tak powiem wypoczętym? Czy raczej mała 5km przebieżka przed zajęciami jest niewskazana?
Jezeli 5 km to dla ciebie jedynie przebiezka a nie wyczerpujacy trening to mozesz sobie pobiegac przed zajeciami. Wbrew pozorom zajecia to jest glownie wysilek umyslowy, jak to ma w zwyczaju mowic nasz trenejro Jacek :)
Awatar użytkownika
Dorotka Gonitwa
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 346
Rejestracja: 23 wrz 2009, 17:48
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: z kalkulatora

Nieprzeczytany post

Możesz bez obaw zrobić nawet 10 km. przebieżkę.
My na zajęciach nie biegamy, chyba że robimy sobie sprawdzian na jakimś dystansie. Na tą sobotę jednak nic takiego nie przewidujemy. Yacool zamęcza nas inaczej.
Awatar użytkownika
Dorotka Gonitwa
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 346
Rejestracja: 23 wrz 2009, 17:48
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: z kalkulatora

Nieprzeczytany post

Jaki z nas zgrany team :usmiech:
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12928
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Niewielu interesuje się lekkoatletyką w takim stopniu, by śledzić na bieżąco formę sportową najlepszych biegaczy na świecie, a co dopiero łowić nowe talenty ruchowe wśród młodzieży. W lipcu odbyły się Mistrzostwa Świata Juniorów w Barcelonie, podczas których można było bacznie przyjrzeć się przyszłym mistrzom.
Poniżej wstawiam linki do biegu na 10000 metrów.
Część 1, część 2.

Zwróćcie uwagę na zawodnika z numerem 287. Yigrem Demelash urodzony w Etiopii, bo gdzieżby indziej, osiemnastolatek biega już na poziomie światowej czołówki seniorów. W Barcelonie zdobył złoto miażdżąc większość swoich rówieśników, wstawiając im przynajmniej po dwa duble. Trudno jest w przypadku tak młodego organizmu przypuszczać, że jest w stanie robić mocne treningi seniorów. Gdzie więc tkwi klucz do tego fenomenu?
W technice. Yigrem przypomina w ruchu charakterystyczne cechy jakie dostrzec można u Haile Gebrselassie.

Obrazek

Aktualnie "Haile junior" biega dyszkę poniżej 28 minut, a na piątkę jest bliski złamania 13 minut. Podczas Diamentowej Ligi w Oslo tego roku, biegł u boku Kenenisy Bekele, praktycznie cały czas po drugim torze, zajmując ostatecznie 8 miejsce. W tych zawodach trzech pierwszych zawodników zeszło poniżej 13 minut, a siódmy uzyskał czas poniżej 13:02.
Rudaa
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 465
Rejestracja: 04 cze 2011, 23:13
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

I do tego nadal ma rezerwy...w nieogolonych nogach ;)
W naszej BBL-owej drużynie dzięki Yacoolowemu dotykowi, mało komu ostało się owłosienie na członkach...
Awatar użytkownika
Gazel
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 9
Rejestracja: 19 lut 2012, 01:12
Życiówka na 10k: 40min
Życiówka w maratonie: 3:43

Nieprzeczytany post

Pierwszy raz na zajęciach BBL w Poznaniu-wrażenia Mega pozytywne. Będę meldował się częściej.
Dozobaczenia
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12928
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

hporter
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 41
Rejestracja: 30 mar 2010, 19:43

Nieprzeczytany post

Zajebisty komiks;) Gratulacje dla całej ekipy!!! Żałuje, że nie mogłem pojechać. Po fociach widać, że był niezły czad;-D
Gebremarian Gazela Pasza de Zoo
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12928
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

W najbliższą sobotę proponuję test na 1000m. Poproszę o zgłoszenia chętnych. Sugeruję godzinę 9:00, żeby dobrze się rozgrzać, wystartować i rozpocząć potem zajęcia zgodnie z planem, czyli na 9:30.
ODPOWIEDZ