Darekbe - Komentarze

[Darekbe022]

Mihumor - dzięki serdeczne, nie jest to takie straszne, zdecydowanie polecam ten sposób niż katorgę na słońcu w godzinach 9-19. Fajnie się biegnie wcześnie rano kiedy ludzie wracają z rynku po imprezach i patrzą się na ciebie jak na wariata, który o 6 rano zbiera swoją porcje kilometrów

Krzychu M - Dokładnie tak, raz że wyniki będą adekwatne to i zdecydowanie mniej wysiłku kosztuje cie taki test. Super sprawa z tymi biegami rano lub póznym wieczorem, każde ma swoje uroki.

[mihumor]

Ja biegam wieczorami jak są takie upały, dziś koło 21 na Błoniach planuje bieganie interwałów przed maratonem- tart mam za tydzień , mam nadzieję, że się po południu zachmurzy i nie będzie tragedii

[Darekbe022]

Ja się zraziłem ostatnio do biegania wieczorami, miałem ładnego sylwestra nad głową dzięki pogodzie
Powodzenia za tydzień mihumor i napisz jak poszło

[Krzychu M]

Wieczorami zdecydowanie gorzej się biega.Wczoraj wyszedłem do lasu na drugi trening ok.20-tej i nie
było czym oddychac.Ktoś tu na forum napisał o kostkach lodu w woreczku pod czapeczke.
Wypróbowałem i naprawde pomaga.Nawet po godzinie jak lód się rozpuścił to
koszulka była dalej zimna

[pulchniak]

Darek a propos Twoich rozterek z tętnem
Tutaj jest fajny artykuł na ten temat

[mihumor]

Maraton w Sztokholmie zaliczony, trasa trudna bardzo - klasa podbiegowa jurajskiego - poszło dobrze, wynik zrobiony a ściana nie pojawiła się - szczegóły opisałem tutaj:
viewtopic.php?f=10&t=29161

[Sylw3g]

Jak w ogóle jest z tym tętnem ? im wyższe tym lepiej czy gorzej ?

Tzn? Kwestia nad czym w danym momeńcie chcesz pracować.

[Darekbe022]

Nie, nie oto mi chodziło.
Powiedzmy że sam sobie już odpowiedziałem na swoje pytanie

[panucci10]

heh cały ten tes to petarda!:) super Ci to wyszło! Teraz tylko przenieść to na jakies zawody na dyszke:)
To po takim teście lecisz maraton nie w 3:15 a w raczej ok 3:05! A noz złamiesz 3h ?

[Sylw3g]

Wszystkim się zebrało w tym tygodniu na testy Bardzo ładny czas!

[panucci10]

Wszystkim się zebrało w tym tygodniu na testy

no to ja sie zaniedbałem i chyba bede musial to nadrobic w nadchodzacym

[Krzychu M]

Bardzo ładny wynik!!!
Patrząc jak biegałeś ostatnio interwały zakładałem,że jesteś na poziomie 38:XX na dychę i
nie pomyliłem się.Na zawodach w odpowiednich warunkach temperaturowych 39 byś złamał.
Teraz nie pozostaje ci nic innego jak do tej szybkości wytrenowac wytrzymałośc i
3-ka pęka,a kto wie przy twoich postepach może 2:49:XX,czego życzę

[Sylw3g]

Nom, mocny jest.

[Darekbe022]

Dzięki panowie za miłe uwagi.
Fajnie że trening przynosi rezultaty, jednak z tym maratonem bym się nie rozpędzał.
Jak wykręce poniżej 1:30 w połówce i 3:15 na maratonie to będzie gitara

[Sylw3g]

Zależy w jakim półmaratonie, ale te 1:26-27 jesteś w stanie zrobić.