ZIELONA GÓRA - ul. Sulechowska 37. Sobota 9:30!

[darek12]

Kapitan - he he - nie, nie - każdy sobie jest kapitanem. Nie ma lekko.
Zapomniałem dodać, że dzisiaj i w czwartek biegamy z prędkością 6,20- 6,30min/km. Czyli POWOLI!
To informacja dla tych co mają wypasione zegarki
To prędkość przy, której spokojnie oddychamy i obgadujemy kolegów
Jeżeli zaczynamy sapać i obgadywać Mężów , przechodzimy do szybkiego marszu aż oddech się uspokoi.
W zasadzie odległość nie ma znaczenia, ważne, żeby tuptać 40 - 50minut .
Pamiętajcie, już nic nie kombinujemy, nie testujemy. Jak będzie upał to kremy z filtrami i czapeczki.

[dorota79]

No i przetuptałam dzisiaj 7 km w 1 godz. Ostatni podbieg z Zacisza (Enea) do ronda kolo św Ducha mocno mnie spowolnił, ale oddech był super i w ogóle super się biegło. Jestem na maxa wdzięczna naszym trenerom i bbl, bo dzięki Wam chce mi się biegać i mam coraz więcej radości z tego

[darek12]

Delikatna zmiana planu.
Umówmy się na parkingu przy "centrum polmozbytu" o 9,00 ...???
Magda, przyjedziesz po nas?

[dorota79]

Ok ja przyjęłam do wiadomości.

[trening BbL ZG]

Kibicujemy uczestnikom Niesulickiej Piątki, jednocześnie zapraszam pozostałe osoby na stadion jutro o 9.30 ćwiczymy bez zmian.

[magda77]

Delikatna zmiana planu.
Umówmy się na parkingu przy "centrum polmozbytu" o 9,00 ...???
Magda, przyjedziesz po nas?

Jasne, ze przyjadę po Was:)
mam nadzieję, że wrócimy do 16:00 do ZG....

[darek12]

zdjęcie i relacja: http://www.bbl.runplanet.pl/

[magda77]

W Niesulicach było super!!!
Podziękowania dla całej ekipy biegaczy i trenerów:)
Zdjęcia fantastyczne!

PS. Zakwasów nie odnotowałam:)

[darek12]

IV Bieg Cysterski
26 sierpnia 2011r. – niedziela – start nastąpi o godz. 16.00
Trasa:
- start ul. Rynek w Bledzewie - ul. Kościuszki (asfalt) - następnie droga gruntowa piaszczysta
(około 300m) - ul. Wodna (kostka betonowa) - ul. Tylna i 1-go Maja (ulice brukowane około 600m) - ul. Rynek,
- dystans: 5.500m – cztery pętle każda 1.375m.

[dorota79]

Było fantastycznie, mimo, ze na trasie było ciężko - jak dla mnie Świetna atmosfera, którą tworzyli wyjątkowi ludzie. Dzięki za wsparcie innych biegaczy i naszych trenerów, którzy nas bardzo miło zaskoczyli i jednak dojechali do nas tuż przed startem i trzymali za nas kciuki w naszych pierwszych zawodach. Ps. Ja zakwasów też nie odnotowałam

[julia85]

Świetne relacja i zdjęcia!!! Dziękuję za niesamowity doping, wsparcie i wspaniałą atomsferę, która szybko pozwoliła zapomnieć, że jednak trochę było ciężko. I u mnie zakwasów brak No a teraz czas zacząć przygotowania na kolejne zawody. Do zobaczenia na kolejnych treningach

[magda77]

IV Bieg Cysterski
26 sierpnia 2011r. – niedziela – start nastąpi o godz. 16.00
Trasa:
- start ul. Rynek w Bledzewie - ul. Kościuszki (asfalt) - następnie droga gruntowa piaszczysta
(około 300m) - ul. Wodna (kostka betonowa) - ul. Tylna i 1-go Maja (ulice brukowane około 600m) - ul. Rynek,
- dystans: 5.500m – cztery pętle każda 1.375m.

Przy okazji pobytu u mamy sprawdzę trasę:) ale coś dużo po bruku... wrrrrr

[darek12]

Relacja naszej Przyjaciółki Anny Marii z Drużyny Gazety: http://rozbiegany.blox.pl/html

[darek12]

Na stronie głównej BBL cisza i mrok o ZG, zawodach i biegaczach ...

[dorota79]

Cisza przed burzą A jak tam forma przed Śnieżką naszego kolegi Darka?