GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Oraz w Gazecie Pomorskiej

[Adrian26]

Polecam książki Pana Skarżyńskiego, byłego polskiego maratończyka. Ciekawie napisane i w dodatku zawierają sporo przydatnych informacji dotyczących podstaw biegania

[maratończyk]

Tak Jurek fajne książki napisał miałem okazję z nim biegać jak mieszkałem w Szczecinie a nawet się pościgać na zawodach w grudniu gdzie biegliśmy łeb w łeb ale na ostatnich kilometrze udało mi się go wyprzedzić

[maratończyk]

Właśnie wróciłem z spotkania organizacyjnego podsumujacego wstepnie bieg trzech plaż i z 3 godziny dyskutowaliśmy. Ogólnie zawody wyszły nieźle i dużo się nauczyliśmy - wiemy co poprawić i co nowego dodać -pomysłów i zapału jest co nie miara i jak wypalą to przyszłoroczny bieg będzie biegiem w którym każdy biegacz pragnoł by wystartować.Mam nadzieję że tak będzie i szkoda że trzeba tyle czasu poczekać do czerwca 2013 roku bo sam się nie moge doczekać ( pomiary z czipów,medale odlewane,dwie musztardy albo grudziądzki majonez,wody pod dostatkiem i z 300 startujących )
W spotkaniu wzieli udział andrzej czyli ja ,Dawid z plikiem list startowych,wyników ,pomysłów , Hania( która już w poniedziałek biega po imprezach ) z synem Piotrkiem , Iza,Marian z żoną która udzielała się na lini mety rozdając medale,Zbigniew, Jarek z Elą ,Sebastian w seksownych rowerowych rajtuzach,Marcin z synem i trzy stoliki pełne piwa
Serdecznie wszystkim dziękuję za przybycie i pozdrawiam pozostałych członków Akademi Biegania,którzy nie mogli przybyć z róznych przyczyn.Ale spokojnie będzie jeszcze nie jedna okazja się zintegrować.Pomysł z ogniskiem i naszymi rodzinami mile widziany.

[maratończyk]

Witam wszystkich forumowiczów.Ale jestem niewyspany przez te grzmoty w nocy ale lepiej jak pada o 03.00 niż w dzień. Na dobry poczatek dnia jak zawsze kawał

Diabeł złapał Polaka, Ruska i Niemca. Powiedzial ze ich wypusci jak przejdą wszystkie jego próby.
- No to dobra - macie przyniesc wode ze swojego kraju.
Polak nie trudził się - przyniósł szklankę wody. Niemiec wiadro, a Ruska jeszcze nie było. Diabeł mówi:
- A teraz musicie to wypić.
Polak łyknął i nic. Niemiec pije, pije, pije ale nie może. Nagle zaczyna płakać i się śmiać. Diabeł się pyta:
- Dlaczego placzesz?
- Bo nie moge wypic.
- A dlaczego sie śmiejesz?
- Bo rusek jedzie cysterną!
- Druga próba:
- - Macie przynieść kwiatek ze swojego kraju.
- Polak przyniósł fiołek, Niemiec różę, a Ruska jeszcze nie było.
- - Macie to sobie wsadzić w dupe.
- Polakowi to bez problemu weszło. Niemiec plącze i nagle zaczyna płakać i się smiać. Diabeł się pyta:
- - Dlaczego płaczesz?
- - Bo nie mogę włożyć.
- - A dlaczego sie smiejesz?
- - Bo Rusek niesie kaktusa!
Trzecia próba:
- Macie przynieść jakąś broń ze swojego kraju.
Polak przyniósł zapałkę, Niemiec bazookę, a Ruska jeszcze nie było. - - Maciek to włożyć w dupe.
Polak włożył zapałkę bez problemu, a Niemiec plącze i nagle zaczyna płakać i sie śmiać.
- Dlaczego płaczesz?
- Bo nie moge wepchnać.
- A dlaczego się śmiejesz?
- Bo Rusek jedzie czołgiem!

[maratończyk]

Ubiorę się cieplej, szybciej schudnę - Fakt? Mit?

http://fitness.sport.pl/fitness/1,10770 ... _Mit_.html

[maratończyk]

Z cyklu dieta biegacza-Obiad na słodko!

http://ugotuj.to/przepisy_kulinarne/56, ... isow_.html

[Icenty]

Nasze forum staje się pomału małą encyklopedią biegania, trningi, diety ... niewybredne żarty Zauważyłem, że dzień pracy rozpoczynam od lektury naszego forum. Tak trzymaj Andrzej.

[maratończyk]

Relacja telewizyjna z Biegu Trzech Plaż- 11minuta,30 sekunda

http://tvsm.pl/videoteka/gsi/2012/lipiec/02

[maratończyk]

Pamiętacie! jutro wspólny trening z Akademią Biegania.Środa godzina 18.00 przed plażą miejską w Rudniku.
Zapraszamy wszystkich nowych chętnych do wspólnego potruchtania. Pomimo że są wakacje my nie odpuszczamy.Na trening może przyjść każdy bez względu na poziom wytrenowania.Dostosujemy grupy do was.

[Icenty]

PÓŁMARATON W PILE,

B3P zakończony, a nowe wyzwania czekają. Ja już wpisałem się na półmaraton w Pile. http://www.pila.halfmarathon.pl/

OPŁATA STARTOWA:

45 zł – Zgłoszenie do półmaratonu i wpłata do dnia: 27.07.2012r.
70 zł. – Zgłoszenie do półmaratonu i wpłata do dnia 31.08.2012r.
90 zł. – W biurze zawodów, tylko i wyłącznie 8.09.2012r. (sobota)

Co prawda wracam 21.07, ale już wpłacę po po urlopie może być posucha na koncie .
Ja będę jechał autem więc zabiore mogę zabrać trzy osoby. Liczy się kolejność zgłoszeń

[maratończyk]

Zaraz się zapisuję i rezerwuję u ciebie miejsce w aucie

[maratończyk]

Zapisałem się na półmaraton do Piły i dokonałem przelewu mam nadzieję że Sebastian mnie zabierze z sobą i moze będzie miał juz nowa furę
Panowie i Panie na liście startowej do Piły są już 2 osoby reprezentujące Akademię Biegania Grudziądz czekam aż zobaczę nastepne wpisy z AB- czas ucieka a opłata 45 zł do przyjęcia no i tylko z 2 godziny jazdy.

[deGąsk]

Jestem trzecim zapisanym podpinam się pod auto Sebastiana ok?

[maratończyk]

Jestem trzecim zapisanym podpinam się pod auto Sebastiana ok?

1 Sebastian -kierowca
2 Andrzej -nawigator
3 Dawid- obsługa radia
4 zapisy w toku -jak będzie wiecej chętnych będziemy kombinować transport