GDAŃSK - ul. Kazimierza Górskiego 1. Sobota 9:30!

[andrzej86]

w pewnym sensie zrozumiale obawy bo nikt nie chce byc tym (przyslowiowym) 'ostatnim' ale chyba nie o to chodzi w tym wszystkim bo powinien cieszyc kazdy ukonczony bieg (zasada nie dotycz tego, ktory zaja 4'te miejsce w klasyfikacji OPEN )

kilka faktow => aby byc 'ostatnim' musialbys biegac 10km w granicach 1h47min (czas ostatniego zawodnika, ktory zameldowal sie na mecie podczas ostatniego majowego biegu na 10km w Gdyni), wiec czas 57min gwarantuje Tobie pozycje daaaaaleka od osoby, ktora bedzie zamykac bieg a moze tym razem bedzie troche szybciej i zlamiesz 57 min - powodzenia

[Christos]

Biegamy bo lubimy . :uuusmiech: I to jest nasze motto przewodnie .Niema znaczenia który będziesz a z tym czasem i tak ostatni nie będziesz .Ale zawsze ktoś musi być ostatni, dlatego ci ostatni mieli by nie biegać ? Zawody to taki sprawdzian ale siebie samego .A ścigać to się mogą zawodowcy oni z tego kasę mają my biegamy dla przyjemności i samego siebie. Jeśli będziesz biegał dla przyjemności to nie będzie miało znaczenia który jesteś dlatego się nie przejmuj zawsze patrzę tylko na czas a nie na liczbę w klasyfikacji.
Aga w biedronce mają znowu w sprzedaży te okulary moje co się o nie pytałaś przeciwsłoneczne niebieskie korekcyjne dla okularników (czyt. inteligentów ) Drugie miejsce gratulacje widziałem filmik ale was na nim nie było to może jakieś fotki znajdziecie?
Dzisiaj przeplatany deszcz ze słońcem będzie trzeba zabrać kurtkę przeciwdeszczową do Gdyni

[Christos]

Mamy obecnie 3 kolejne osoby chętne na bieg na orientacje po treningu BBl w sobotę .Tomek, Beata prześlijcie mi swoje dane do zapisu płaci się 8 zł na miejscu w Sopocie. Andrzej może się przyłączysz ?
prawdopodobnie będzie się można zapisać w dniu biegu za 10 zł

[andrzej86]

tak sobie czytam regulamin biegu itd i widze, ze ciekawie to wyglada ale jednak sila wyzsza i niestety nie bede miec czasu aby dolaczyc :/ bbl i do domu :P

[pi_r]

Nieco bogatszą relację z wulkanów napisała Agata.
Kompilacja zdjęć naszej drużyny będzie, ale nieco później, gdy już wszystkie galerie zostaną upublicznione w internecie.
Póki co polecam obejrzeć zapowiedź filmu Jacka Heliasza III Edycja Biegu Po Wygasłych Wulkanach

[KrzysiekBBL]

Nie wiem, czy zauważyliście, ale wakacje już od jutra, chociaż pogoda jesienna...ale podobno ma się zmienić, więc moment dobry na nowe postanowienia, więc kto jeszcze nie zaczął zapraszamy do nas w sobotę na 9.30 stadion AWFiS, stałych bywalców nie muszę chyba zapraszać, dodatkową motywacją myślę,że są MIstrzostwa Europy w telewizjii w LA!!! Tam jeszcze są nasi...Do soboty.

[dasajmon]

Hej,
wszyscy startujący w AnO Sarna i chcący wystartować:
proponuję na BBL zrobić rozgrzewkę i rozciąganie, po czym kurcgalopkiem zmierzać w stronę bazy zawodów.
Formuła biegu jest moooocno zakręcona, więc warto dzisiaj posiedzieć nad zasadami.
23 punkty kontrolne, czyli naprawdopodobniej obowiązuje zasada "wszystkiego nie zaliczysz, musisz wybierać".
Na ile znam orgów punkty mogą być umieszczane w bagienkach albo pokrzywach, więc proponuję nie brać najlepsiejszych bucików.
Proponuję przed startem postudiować mapkę okolicy i przyzwyczaić się do oznaczeń i kolorów
http://www.harpagan.pl/klub/zawody/20120607/zb.pdf

[Christos]

Czyli praktycznie proponujesz rezygnacje z treningu. Jako początkujący traktuje te zawody jako dobrą zabawę.
Od stadionu daleko nie jest a można podjechać rowerami albo autem czy nawet pobiec w 30 minut na pewno się wyrobimy” W bazie można zostawić rower ! - parking bezpłatny!” A za tydzień są mistrzostwa Polski w BBL wiec ten trening jest bardzo ważny bo za tydzień to będzie co najwyżej lekki rozruch.
Dlatego proponuje jak Piotr pobiec po treningu ewentualnie można się 10 minut wcześniej urwać jak nas trener puści
Zgłosiłem 3 osoby
Piotrek będziesz tam biegł czy autem jechał chyba że masz rower …
Proponuje zabrać rower kto ma
Dojazd :
Polana leśna, przy Drodze Nadleśniczych
START - godz 11:00

Dojście lub dojazd rowerem:
od ul. Spacerowej [ parking ] szlakiem czarnym [ Wzgórz Szymbarskich ]
lub
od ul. Reja [ Sopot ] szlakiem zielonym [ Skarszewski ] - przejście między terenami ogródków działkowych
lub
szlakiem niebieskim [ Kartuskim ]
lub
Drogą Nadleśniczych
W bazie można zostawić rower ! - parking bezpłatny!

[pi_r]

Miejsce startu jest oddalone od stadionu o 15min powolnym truchcikiem. Zdążymy spokojnie wychodząc po zajęciach. Możemy ewentualnie 10min przed końcem tak jak proponuje Krzysiek.

Inna sprawa, że ja jutrzejszy trening zamierzam robić w wersji minimalnej, bo wulkany nadal dają się we znaki. Jestem bardziej zmęczony niż po maratonie ;-)

[dasajmon]

Czyli praktycznie proponujesz rezygnacje z treningu. Jako początkujący traktuje te zawody jako dobrą zabawę.
Od stadionu daleko nie jest a można podjechać rowerami albo autem

Zabawa na pewno będzie dobra, ale na treningu BBL nie ma co się żyłować - czeka Cię jeszcze 90 minut biegania po lesie i górkach, zdążysz się zmęczyć.
4,5km podane przez orgów to taki żarcik
"pokonując biegiem ok 2800 m można zdobyć B1 [bonus1] w ok 20 min" oznacza "jeśli latasz od punktu do punktu w linii prostej bezbłędnie nawigując na azymut tempem 4:30 w terenie poza ścieżkami, to może się uda"
Autem na Drogę Nadleśniczych chyba nie wjedziesz, to droga leśna i pewnie zastawiona szlabanem.

[Christos]

Jak to się mówi niema złej pogody są tylko źle ubrani. I tak było na terenówce
Jak dla początkującego to było 5 razy więcej szukania niż biegania jak ze wszystkim trzeba by sie wcześniej przygotować tak jak od początku pisałem. Sobotnie treningi są tak fantastyczne że naprawdę jest czego żałować przy nieobecności . Ale co najważniejsze , trening pod okiem fachowca jest nie zastąpiony dla amatora .Teraz pewnie niedokończony trening się mi odbije czkawką na świętojańskim w Gdyni .


http://w19.wrzuta.pl/obraz/1zg2BVdePQM/ ... sarna_2012
Mapka do łatwych nie należała

A ktoś jeszcze jest chętny na 11.30 w niedziele poza mną naturalnie ?

[Christos]

We wtorek proponuje jogę w Gdyni (" 18:00. Zajęcia odbywają się na Hali Lekkoatletycznej w Gdyni (obiekty GOSiR-u, ul. Olimpijska 5/9, wejście od strony Stadionu Miejskiego"). .Ale ja chyba będę rowerkiem po rozciąganiu lepiej się nie spinać z powrotem bieganiem A w sobotę przed południem też prawdopodobnie ma być joga w Sopocie w parku północnym na trawie po naszym BBl. Ale to nie jest pewne Jak ktoś będzie chętny to się możemy razem umówić wymagana karimata specjalna do jogi bardzo droga ja Bendę miał zwykłą zabieraną na biwaki
za to Gdańsk ma oferte na lato "bezpłatnych ćwiczeń jogi. . Instruktorzy będą czekać na chętnych w każdą środę o 18, sobotę o 10 i niedzielę o 18 w Parku Reagana, a także w środy o 8 na molo w Gdańsku-Brzeźnie. http://www.mosir.gda.pl/pl/nowosci/lato_2012


Andrzej w Poniedziałek na BBL ma być chłodniej na szczęście :uuusmiech: ,że w Gdyni świętojański pod górkę to proponuje trasę pod górkę tym razem przez las i klif jak padniemy to najwyżej przemaszerujemy kawałek z powrotem . Spotkamy się jak zawsze w Sopocie przed wejściem na plac zdrojowy tam gdzie zawsze jak ktoś chce dołączyć to niech będzie wcześniej bo 17,55 jak ostatnio odlatujemy
Od tego piasku w butach to się mi skarpetki na palcach przetarły

[andrzej86]

W poniedzialek bez zmian - spotkanie na 'koncu' sciezki, przy wejsciu na molo w sopocie (to jest wejscie nr... nr... 23 chyba :D ) godzina 17:50 - 17:55

co do wtorkowej jogi to bardzo prawdopodobne, ze sie skusze

[pi_r]

Są już wyniki z Ano Sarna!
Wygląda na to, że wraz z Szymonem zostawiliśmy konkurencje w tyle :-)

Gratuluje również początkującym, których udało się namówić na BnO!

[KrzysiekBBL]

Kolejna wyjątkowa sobota się zbliża.Zapraszamy wszystkich na 9.30 na stadion AWFiS Gdańsk na wspólne bieganie,Ci którzy startują wieczorem w Gdynii
mogą zrobić rozruch...Do zobaczenia.