W następnym tygodniu mam taki oto trening:
Kilka trudnych biegów po 4 min z 3 min truchtu. W sumie 8% tyg dystansu. Moje pytanie brzmi:
Czy te 8% to tylko trudne biegi czy razem truchtaniem.
Dzięki. Pzdr.
Trudny bieg
-
tompoz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2698
- Rejestracja: 14 sty 2003, 12:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
ręcę opadywująsiodziu pisze:W następnym tygodniu mam taki oto trening:
Kilka trudnych biegów po 4 min z 3 min truchtu. W sumie 8% tyg dystansu. Moje pytanie brzmi:
Czy te 8% to tylko trudne biegi czy razem truchtaniem.
Dzięki. Pzdr.
Tompoz
Tompoz
-
ŁoBoG
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 289
- Rejestracja: 25 lut 2008, 09:19
- Życiówka na 10k: 37:50
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Szczecin
Domniemam , że DANIELSEM jedziesz... Hmmm, jeśli tak, to przestudiuj jeszcze raz książkę.siodziu pisze: Kilka trudnych biegów po 4 min z 3 min truchtu. W sumie 8% tyg dystansu.
.
-
aryst
- Stary Wyga
- Posty: 247
- Rejestracja: 16 lip 2011, 20:25
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
dwie posty, które nic nie wniosły, nie możecie normalnie odpowiedzieć?
sam ostatnio zacząłem mieć co do tego wątpliwości, bo w tabelach faktycznie jest to dziwnie napisane. Raz jest napisane "łączny dystans nie powinine przekraczać..." a innym razem słowo "łączny" się nie pojawia, a chodzi o ten sam rodzaj treningu.
sam ostatnio zacząłem mieć co do tego wątpliwości, bo w tabelach faktycznie jest to dziwnie napisane. Raz jest napisane "łączny dystans nie powinine przekraczać..." a innym razem słowo "łączny" się nie pojawia, a chodzi o ten sam rodzaj treningu.
PB: 10 km - 39:50; 21,097m -01:29:39; 42,195m- 3:22:12
-
apaczo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1565
- Rejestracja: 09 lut 2012, 12:07
- Życiówka na 10k: 34:54
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
8% całego tygodniowego kilometrażusiodziu pisze:W następnym tygodniu mam taki oto trening:
Kilka trudnych biegów po 4 min z 3 min truchtu. W sumie 8% tyg dystansu. Moje pytanie brzmi:
Czy te 8% to tylko trudne biegi czy razem truchtaniem.
Dzięki. Pzdr.
Troszeczkę się znam na sporcie i jestem praktykiem. Wszystkie moje rady opieram na swoim wieloletnim doświadczeniu, ale przyznaję, że nie jestem nieomylny, gdyż człowiek uczy się całe życie i ma prawo zmienić swoje poglądy, przekonania.
-
aryst
- Stary Wyga
- Posty: 247
- Rejestracja: 16 lip 2011, 20:25
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
to, że całego kilometrażu to jest jasne, ale czy te 8% to trudny +trucht czy sam trudny?
powiedzmy biegam 50km tygodniowo 8% to 4km.
4km trudny +trucht ? czy 4km sam trudny?
powiedzmy biegam 50km tygodniowo 8% to 4km.
4km trudny +trucht ? czy 4km sam trudny?
PB: 10 km - 39:50; 21,097m -01:29:39; 42,195m- 3:22:12
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Przyjmij, że te 8% to ma być tylko ta szybka część.
Tak naprawdę to te 3 minuty mógłbyś truchtać w miejscu.
Tak naprawdę to te 3 minuty mógłbyś truchtać w miejscu.
-
siodziu
- Wyga
- Posty: 81
- Rejestracja: 17 paź 2011, 19:19
- Życiówka na 10k: 51,24 (trening)
- Życiówka w maratonie: brak
Adam Klein pisze:Przyjmij, że te 8% to ma być tylko ta szybka część.
Tak naprawdę to te 3 minuty mógłbyś truchtać w miejscu.
dzięki za konkretną odp.
ps
tompoz: mogłeś darować sobie ten nic nie wnoszący komentarz.
MS
14.10.2012 - Maraton - Poznań
14.10.2012 - Maraton - Poznań
