Maraton trening

[gorczak6]

Na pewno poniżej 10minut... Bo skoro przebiegł 2km po 3:45 to jakim cudem przebiegnie 42km po 4:20 ? Musiałby mieć dużą bazę tlenową i wybieganie ogólne a skoro biega od roku z przerwami to wątpię aby takowa była bo w bieganiu nie ważne jest zarzynanie się na każdym treningu tylko spokojne bieganie ale SYSTEMATYCZNE..

Jak można w ogóle porównać bieg na 2km do maratonu?!

z kalkulatora dostępnego na głównej stronie wychodzi, żę wcale nie trzeba złamać 10 minut. Wystarczy wynik na poziomie 10:48

[gorczak6]

z kalkulatora dostępnego na głównej stronie wychodzi, żę wcale nie trzeba złamać 10 minut. Wystarczy wynik na poziomie 10:48

co ci ten kalkulator daje w życiu biegowym ?
zacznij lepiej trenować [/quote]

Ja na swoje wyniki nie narzekam. Kalkulator nie jest jakimś wyznacznikiem, ale pozwala mniej więcej określić na jaki wynik można liczyć, choć nigdy nie zastosowałbym kalkulatora do obliczania tempa maratonu na podstawie biegu 3km.

[Runner11]

To wg niego biegniesz 2km w pałę po 5:20, a potem nagle sobie biegniesz 40km po minute na km szybciej spoko fajnie tak

[gorczak6]

To wg niego biegniesz 2km w pałę po 5:20, a potem nagle sobie biegniesz 40km po minute na km szybciej spoko fajnie tak

Nie rozumiem. Pytanie brzmiało jaki trzeba mić czas na 3km a nie na 2

[Runner11]

Czemu nie? Jak ktoś przebiegnie np 2km w 10minut to nie ma szans na złamanie 3h

Myślałem że odpowiadasz na moje pytanie

[Laufer]

Z wyniku na 2km jest na pewno nie możliwe by wywnioskować iż jaki może być wynik w maratonie, to całkiem inne dystanse są więc nie wiem po co taka dyskusja hehe;)

[f.lamer]

Z wyniku na 2km jest na pewno nie możliwe by wywnioskować iż jaki może być wynik w maratonie, to całkiem inne dystanse są

całkiem inny to jest sprint na 60, 100m, ale już nie 2km.

[Laufer]

Oooo nawet nie wiedziałem, że można tak wyliczyć dzięki za radę

[szymania]

42 km to naprawde daleko, przez 20 km mozna biec jakby nas nioslo i z jednej sekudny na druga moze sie sie to zmienic w pieklo.. trening czyni mistrza, pracuj z glowa a uda sie

[Laufer]

na pewno będę dawał z siebie wszystko na treningach